Karmienie 2024, Grudzień

Warzywa czerwone, żółte i pomarańczowe są kluczem do układu odpornościowego. Pomóż mu również z białkiem, kwasami omega-3 oraz dodatkowym cynkiem i witaminą C....

Dobre cięcie sprawia, że ​​owoce i warzywa są jeszcze bardziej atrakcyjne. Jest częścią procesu twórczego kuchni, a także pozwala wydobyć z niej więcej....

Więcej potraw yang i mniej yin. Jest to prosta zasada, którą kieruje się podczas przygotowywania potraw, które podgrzewają się od wewnątrz....

Z pewnością znasz aplikację do analizowania żywności lub używasz jej i zastanawiasz się, czy można im ufać. Wyjaśniamy, jak działają Yuka, El Coco, MyRealFood i OpenFoodFacts....

Ekologiczne, bezglutenowe, bez laktozy i najwyższej jakości: to bogata oferta produktów, które przygotował dla Ciebie Sojade. Ponieważ zdrowa dieta może być również pyszna....

Spożywanie owoców i warzyw w ciągu dnia, a także zup i dań gotowanych lub gotowanych na parze to już sposób na nawodnienie. Drugim jest umiejętność zaspokojenia pragnienia poprzez picie małych łyków płynów, które nie są zbyt zimne....

Pomaga żyć emocjami w równowadze i łagodzi powszechne drobne dolegliwości, takie jak gorączka, bóle mięśni czy objawy menopauzy....

Genetyka daje nam wskazówki, jak metabolizujemy żywność i jaka byłaby optymalna dieta, która zapewni nam zdrowie i ochronę przed chorobami....

Naturalność i brak toksycznych pestycydów sprawia, że ​​wybór żywności ekologicznej przekłada się na ważne korzyści zdrowotne....

Jagody lub czerwone jagody urzekają i nie bez powodu: zawierają niesamowite dawki przeciwutleniaczy i innych zdrowych związków. I są pyszne!...

Wyeliminowanie niektórych pokarmów z diety może zmniejszyć częste objawy związane z zespołem jelita drażliwego....

Mała dawka kakao dziennie może poprawić pamięć. U osób starszych może oznaczać 30-letnie odmłodzenie....

Nawozy sprzyjają gromadzeniu się azotanów w niektórych warzywach i wodzie. Ciało toleruje określoną ilość, ale wskazane jest unikanie nadmiernego spożycia....

Możesz zachować zdrowie, jedząc tylko białka roślinne. W tym celu ważne jest, aby znać źródła i wiedzieć, jak je prawidłowo łączyć....

Niektóre pokarmy poprawiają nasz nastrój, promując produkcję kluczowych neuroprzekaźników. Włącz je do swojej diety i bądź szczęśliwy....

Surowa kuchnia wegańska proponuje słodkie przepisy, które odżywiają i zakochują się. Nie wymagają gotowania, a wiele z nich jest niezwykle łatwych do wykonania....

Aby zapobiegać migrenom, najlepiej przestrzegać zdrowych nawyków i spożywać pokarmy, które pomagają wyeliminować histaminę i wzmocnić układ nerwowy....

Możesz je samemu zrobić. Potrzebujesz tylko oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, przypraw i aromatycznych roślin, które dodadzą Ci smaku i zdrowia....

Jesień żegna się, ustępując miejsca bardziej zimowej kuchni, w której owoce i warzywa tego sezonu mają wiele do zaoferowania....

Dieta antyestrogenowa z pokarmami hamującymi działanie aromatazy pomoże Ci regulować produkcję estrogenu. To jest przykład codziennego menu....

Te garnki pozwalają czerpać korzyści ze smaków i składników odżywczych długiego gotowania bez konieczności zdawania sobie z nich sprawy....

Truskawki napełniają nas radością i witalnością. Każda wymówka jest dobra, aby włożyć trochę truskawek do ust. Znajdź nowe sposoby ich konsumowania i zachowaj wszystkie swoje właściwości....

Jeśli wzrasta to, co jesz, zdrowie odżywiania jest gwarancją generowania zdrowia. Aby mieć zdrowe serce, uważaj na to, co jesz i wprowadzaj te pomysły w życie....

Bycie ojcem i matką nie jest łatwym zadaniem, a tym bardziej, gdy mówimy o karmieniu naszych dzieci. Niektóre z tych pytań mogą ci pomóc....

Nawet w małych dawkach alkohol jest substancją toksyczną dla organizmu. Masz wiele alternatyw, aby cieszyć się napojami „bez” które naprawdę dbają o twoje serce....

Włącz do swojej diety pokarmy, które dostarczają składników odżywczych i są również korzystne dla metabolizmu poprzez mikroflorę....

Lola Puig, mistrzyni jedzenia kilometra zero, przekonuje, że możemy zmienić świat z kuchni. Oto ich propozycje, abyśmy razem mogli to osiągnąć. Niektórzy cię zaskoczą!...

Nowe mąki z nasion, korzeni, owoców i warzyw pozwalają na produkcję ciast bezglutenowych, mniej kalorycznych i wolnych od dodatków. Ośmielisz się?...

Szwedzkie badanie wykazało, że najlepszym sposobem na spożywanie szpinaku jest wstrząsanie tłustym napojem, takim jak mleko migdałowe lub mleko kokosowe....

Badanie ujawnia, że ​​5% próbek pobranych od Hiszpanów zawiera rtęć powyżej tych uważanych za bezpieczne....