Probiotyki poprawiają stan psychiczny w fibromialgii
Manuel Nunez
Suplementy probiotyczne pomagają osobom z fibromialgią przezwyciężyć zmęczenie i wykonywać czynności poprawiające ich życie.
Oprócz bólu fizycznego osoby z fibromialgią doświadczają trudności emocjonalnych i psychologicznych . Aby sobie z nimi poradzić, często korzystają z pomocy psychologów i praktykują terapie, takie jak medytacja, ale od teraz mają powody, aby przyjmować suplement żywych bakterii.
Te probiotyczne suplementy działają na skład mikrobioty jelitowej , co z kolei wpływa na nastrój, a nawet zdolność podejmowania właściwych decyzji, które pozwalają na większą kontrolę nad własnym życiem.
Suplementy probiotyczne zmniejszają impulsywność i usprawniają podejmowanie decyzji
Skuteczność probiotyków została udowodniona przez zespół naukowców z Uniwersytetu w Almerii, kierowany przez dr Pablo Romána.
Głównym wnioskiem z badania, pierwszym , w którym oceniano wpływ probiotyków na fibromialgię, jest to, że przyjmowanie suplementu składającego się z pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii „poprawia podejmowanie decyzji dotyczących wykonywanych przez nie czynności”.
Osoby dotknięte fibromialgią odczuwają ból w różnych miejscach ciała: z tyłu szyi, ramion, klatki piersiowej, okolicy lędźwiowej, bioder, goleni, łokci i kolan. I ten ból, który jest głęboki, kłujący lub palący, promieniuje wokół ciebie.
Doświadczają również dyskomfortu trawiennego, zmęczenia, depresji, trudności z koncentracją i zaburzeń snu. Fibromialgia dotyka 2,4% populacji Hiszpanii, przy czym częściej występuje u kobiet.
Zwiększ elastyczność intelektualną
Cóż, pożyteczne bakterie jelitowe działają bezpośrednio na złożone funkcje poznawcze.
W szczególności zmniejszają impulsywność i poprawiają zdolność podejmowania pozytywnych decyzji. Naukowcy odkryli, że zwiększyła się ich elastyczność poznawcza, pozwalając im stawiać czoła codziennemu życiu z większą satysfakcją.
Wyniki badań wskazują, że bakterie trawienne wpływają na obszary mózgu związane z odpowiedzią adaptacyjną na zadanie, umożliwiając osobom cierpiącym na fibromialgię podejmowanie czynności bez uczucia przytłoczenia nawykowym zmęczeniem.
4 szczepy pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii
Aby dojść do tych wniosków, naukowcy stworzyli trzy grupy po 20 pacjentów z fibromialgią. Dwóch z nich przyjmowało doustne suplementy probiotyczne przez 8 tygodni, a trzeci otrzymywał placebo. Zastosowane suplementy obejmowały różne szczepy pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii (łącznie 5-6 milionów bakterii).
Uczestnicy musieli wypełnić kwestionariusze i wykonać określone zadania eksperymentalne, aby określić zmiany w ich zdolnościach intelektualnych przed, w trakcie i po leczeniu. Zmierzono również wpływ na wydzielanie głównego hormonu stresu, kortyzolu.
Z drugiej strony pobrano próbki kału w celu określenia bezpośredniego wpływu spożycia mikroorganizmów na mikrobiotę.
„Kiedy rozpoczynaliśmy badanie, chcieliśmy sprawdzić, czy te bakterie przyczyniają się zarówno do zmniejszenia intensywności bólu, jak i lęku oraz depresji u pacjentów z fibromialgią, a także do poprawy na poziomie poznawczym” - wyjaśnia dr Román. Ale po dwóch miesiącach ciągłej oceny stwierdzili, że największe zmiany nastąpiły w zdolnościach intelektualnych.
Te korzystne efekty są zgodne ze znanymi właściwościami probiotyków, odkrytymi we wcześniejszych badaniach. Bakterie trawienne wpływają na produkcję neuroprzekaźników, takich jak kwas gamma-aminomasłowy (GABA), serotonina, dopamina i acetylocholina.
Zmniejszają również poziom zapalnych cytokin, które wpływają na nastrój i powodują zmiany w zachowaniu.
Autorzy badania mają nadzieję, że ich praca, oprócz przyczynienia się do lepszego leczenia pacjentów, posłuży do lepszego zrozumienia „osi jelito-mózg”.
Bibliografia:
Roman P, e. (2021). Probiotyki w fibromialgii: projekt badania pilotażowego, podwójnie ślepego, randomizowanego kontrolowanego badania. Dostępne pod adresem: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
