Karmienie 2024, Grudzień

Imbir, świeży lub suszony, ma wyjątkowy, korzenny i cytrynowy smak. Służy łagodzeniu wielu dolegliwości i pobudzaniu odporności....

Ta przyprawa została niedawno zbadana pod kątem właściwości leczniczych i terapeutycznych, które zrównują ją nawet z niektórymi lekami....

Te pierwsze zawierają żywe bakterie, a drugie je odżywiają i pomagają im się rozmnażać. Obie są kluczowe dla utrzymania optymalnego zdrowia....

Niektóre pokarmy pomagają zapobiegać chorobom autoimmunologicznym, ponieważ zwalczają stany zapalne i przywracają równowagę flory jelitowej....

Dieta odgrywa podstawową rolę w integralności telomerów. Niektóre pokarmy je uszkadzają, a inne pomagają spowolnić degradację komórek....

Mają zdolność dostarczania ciepła do organizmu, aktywowania metabolizmu i zapobiegania przeziębieniom....

Ujawnia się jako jeden z najlepszych środków na wrzody i zgagę. Ale może również powodować problemy, jeśli zażyjesz za dużo....

Włącz je do swojej diety i wykorzystaj w pełni składniki odżywcze...

Produkty ekologiczne są zwykle droższe, ale dzięki swoim korzyściom zdrowotnym i środowiskowym mają coraz więcej obrońców....

Od fałszywych potraw dietetycznych po margarynę, obalamy główne mity dotyczące tego bardzo potrzebnego składnika odżywczego, który ma tak złą reputację....

Regularne spożywanie grzybów i innych grzybów zapobiega pogorszeniu zdolności intelektualnych związanych z wiekiem....

Nasi współpracownicy wyjaśniają, dlaczego lubią surowe wegańskie, surowe lub „żywe” jedzenie. Carla Zaplana oferuje jeden ze swoich ulubionych surowych przepisów, a Javier Medvedovsky swoją listę niezbędnych potraw....

Niektóre warzywa są bogate w kwas alfa-linolenowy, prekursor kwasów tłuszczowych omega-3. Przyjmowanie 2 g tego kwasu tłuszczowego dziennie pomaga chronić serce i mózg....

Ta technika, praktykowana na słońcu lub w kuchni, optymalnie zachowuje składniki odżywcze i oferuje tekstury i smaki, które Cię zaskoczą....

Odporna skrobia dociera do jelita grubego w stanie nienaruszonym, gdzie odżywia dobre bakterie flory jelitowej. Czy wiesz, gdzie go znaleźć?...

Mamy mechanizmy kontrolne, które regulują głód, satysfakcję i sytość. Ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrze interpretować sygnały organizmu....

Winogrona to bardzo zdrowa, naturalna uczta dla serca, tętnic i mózgu. Odkryj pięć sposobów na delektowanie się nimi, szanując wszystkie ich przeciwutleniacze....

Odkryj właściwości tritordeum i dlaczego stanie się Twoim nowym ulubionym zbożem. Pożywne, smaczne i lekkostrawne....

Zespół napięcia przedmiesiączkowego obejmuje nadmiar estrogenu i niskiego progesteronu pod koniec cyklu. Niektóre składniki odżywcze przywracają równowagę....

Stewia nie zawiera kalorii, nie podnosi poziomu glukozy we krwi i jest korzystna w przypadku cukrzycy i innych zaburzeń. Naucz się włączać go do swoich przepisów i naparów....

Walka z przeziębieniem zaczyna się w koszyku: jeśli wypełnisz go odpowiednimi pokarmami, twoje ciało zostanie wzmocnione i gotowe na zimno....

Włącz je do swojej diety i wzmocnij ich działanie! Każdy pomaga w określony sposób....

Kawa nie jest łatwa do zaszufladkowania jako dobra lub zła. Jego działanie zależy od rodzaju pieczeni, sposobu przyrządzenia lub charakteru osoby pijącej....

W zależności od tego, jak przygotujesz jedzenie, możesz zwiększyć lub zmniejszyć obecność akrylamidu, któremu przypisuje się działanie rakotwórcze. Działaj!...

Niektóre pokarmy zawierają lub stymulują produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika związanego z dobrym samopoczuciem....

Te pokarmy pomogą Ci zadbać o mikrobiotę i regulować układ pokarmowy, aby przyswajać składniki odżywcze z maksymalną wydajnością....

Interakcja z mikroorganizmami sprawdza zdolność naszego układu odpornościowego do zachowania zdrowia. Oprócz dbania o swój styl życia pomocne mogą być pewne substancje....

Wielki arbuz jest pełen niespodzianek. Może uwolnić cię od ciężaru ciepła, a jego smak jest radością. Możesz go pokroić i zjeść tak, jak jest, lub możesz zrobić kilka prostych potraw, które Cię zadziwią....

To modny, nasycony, ale zdrowy dla serca tłuszcz. Cenne właściwości nadają mu średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe i inne substancje ochronne....

Proponujemy Ci śniadanie, kanapkę oraz wegański gulasz, który poleca dr Barnard na regulację energii Twojego organizmu....