Zdrowie psychiczne 2025, Kwiecień

Tak jak natura dostosowuje się, ciało musi również przygotować się do tego cyklu. Pomagają delikatne ćwiczenia, jedzenie kwaśnych potraw i poważne traktowanie śmiechu....

Chociaż pojęcie zazdrości niesie ze sobą bardzo negatywne konotacje, jeśli potrafimy je odwrócić i skupić się na idei zdrowego podziwu, możemy skorzystać ze wszystkiego, czego uczymy się od naszych referencyjnych osób. Posiadanie wzorów do naśladowania otwiera przed nami świat możliwości....

Terapia końska to metoda, której bohaterem jest koń i jest stosowana przez profesjonalistów do rozwiązywania potrzeb dzieci i dorosłych. W sposób terapeutyczny lub edukacyjny sprzyja pomocy w rehabilitacji różnych obszarów. Inne terapie TACA również mogą pomóc dzieciom....

Praca i relacje, które pozwalają nam prowadzić życie podobne do tego, które zostało nam pociągnięte jako idealne, często odciąga nas od naszych najgłębszych tęsknot i pragnień. Łączenie się z nimi sprawi, że pozbędziemy się poczucia samotności i pustki, które możemy odczuwać....

Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko zachorowania na depresję po koronawirusie, ale poczucie niezrozumienia ze strony innych może grać szczególnie w przypadku osób należących do bardziej narażonych grup...

Odkryj „kolorowe” lecznicza moc rysunków, które psycholog Carl Gustav Jung zaczął wykorzystywać jako narzędzie terapeutyczne....

Ćwiczenia to nie tylko poruszanie mięśni. Neuronauka wykazała, że ​​ten zdrowy nawyk na dłuższą metę poprawia pamięć, odpędza demencję, aktywuje kreatywność i wspiera zdrowie psychiczne....

Duma, współczucie, zazdrość, melancholia ... Jakie uczucie ogarnia cię dzisiaj? Nastroje są bardziej subtelne niż emocje, ale mogą znacząco na nas wpływać. Możemy ich stłumić, ukryć lub odrzucić, ale będziemy odrzucać nasze człowieczeństwo. Świadomość ich pomoże nam zachować równowagę....

Zamknięcie i stan zaalarmowania mogą mieć wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Nadmierny lęk może wystąpić u dużej liczby osób, aw niektórych przypadkach może nawet prowadzić do depresji. Czy to mogło się przytrafić tobie? Wykonaj test, aby to zweryfikować....

Wciąż jest wiele prowincji, które pozostają w fazie 0. Dzieci mieszkające na tych obszarach nadal nie mogą bawić się z innymi dziećmi „skóra do skóry”, co jest niezbędne dla ich rozwoju. Jak możemy wypełnić te luki?...

W parze kłótnią mogą być lekki deszcz lub burza z piorunami. Zamiast podsycać ironię lub wyrzuty, lepiej jest rozpoznać własne życzenia i wyrazić je z szacunkiem i jasnością....

Kiedy śpiewamy, lepiej czujemy się ze sobą, ale także ze światem. Nie ma znaczenia, czy śpiewamy dobrze, czy źle: spędzenie kilku minut na śpiewaniu przynosi wiele korzyści....

Wysoka wrażliwość nie jest chorobą: to zdolność do znacznie intensywniejszego odbierania bodźców z otoczenia. Odkrywanie, że jesteśmy częścią tej grupy ludzi, wyzwala i daje nam możliwość nauczenia się wykorzystywania tego daru na naszą korzyść....

W zaburzeniu depersonalizacyjnym osoba ma poczucie, że nie wie, kto i może nawet nie rozpoznać jej rzeczywistości. Czujesz, że całkowicie straciłeś swoją tożsamość. Co może kryć się za tym zaburzeniem?...

Troska i uwaga kochających rodziców stanowi najlepszy fundament, na którym można budować zrównoważoną osobowość. Jeśli w dzieciństwie nie otrzymujemy tego wsparcia, dorastaliśmy z brakami emocjonalnymi. Nie musimy pozwolić, aby nadal nas krzywdzili: możemy się od nich uwolnić....

Życie nie jest tym, co dzieje się w naszym umyśle, ale czym jest. Aby naprawdę żyć, trzeba odważnie akceptować to, co się dzieje, czuć, co nas porusza, nawet jeśli oznacza to pójście pod prąd norm społecznych i tabu....

Oczekuje się, że po kilku miesiącach bez fizycznego chodzenia do szkoły we wrześniu wszystkie dzieci wrócą do klas. Jak będzie wyglądał powrót do szkoły? Jak to wpłynie na dzieci emocjonalnie?...

Badanie wykazało, że 25% rodziców krzyczało, obrażało lub uderzało swoje dzieci podczas porodu. Save the Children ostrzega, że ​​dzieci nie mogą dłużej czekać: Ustawa organiczna o kompleksowej ochronie dzieci i młodzieży musi jak najszybciej wejść w grę....

Seksualność jest podatnym gruntem dla pojawiania się pewnych mitów, takich jak potrzeba osiągnięcia orgazmu, częstotliwość, z jaką trzeba uprawiać seks czy obowiązek zaspokojenia drugiego za wszelką cenę. Tylko wtedy, gdy uwolnimy się od tych tematów, będziemy mogli cieszyć się naprawdę intymnym spotkaniem z naszym partnerem....

Aby poradzić sobie z najtrudniejszymi wydarzeniami w życiu - kryzysami osobistymi lub sytuacjami ekstremalnymi - coraz częściej zwracamy się do psychiatrii. Jednak zamiana bólu w chorobę może nie być najlepszym sposobem radzenia sobie. Sieci wsparcia stają się bardziej humanitarną i skuteczną pomocą....

Zabawa jest fundamentalną częścią rozwoju dziecka, ponieważ jest sposobem eksperymentowania i wyrażania siebie, nawiązywania kontaktu ze światem zewnętrznym. Dlatego tak ważne jest, aby dorośli zachęcali i szanowali zabawę dzieci zarówno w domu, jak iw szkole....

Za każdą stresującą sytuacją kryje się zawsze ta sama przyczyna: konflikt między tym, co czujemy a tym, co myślimy, między naszymi emocjami a naszym rozumem. Zrozumienie, że źródłem naszego niepokoju jest ten wewnętrzny spór, a nie zewnętrzne czynniki warunkujące, pomoże nam znaleźć najlepszą drogę...

Wbrew kulturze szybkości i natychmiastowości koreański mnich proponuje zatrzymanie się, aby zobaczyć, co możemy docenić tylko wtedy, gdy nie biegamy....

Osobisty dyskomfort jest nazywany chorobą i jest leczony. Zależność skrywa niezdolność do wyjścia z siebie, tworzenia sieci i znajdowania motywacji....

Dwóch psychologów zdrowia specjalizujących się w psychologii dziecięcej, Julio A. Rodríguez i Yolanda A. Alén, przygotowało wybór 7 filmów dla dzieci i wyjaśnia, dlaczego mogą im pomóc emocjonalnie. To tytuły, które mówią o solidarności, empatii lub osobistej walce....

Zaakceptowanie emocjonalnych wzlotów i upadków i wykorzystanie ich do rozwijania zdolności twórczych może pomóc Ci osiągnąć własną, niepowtarzalną równowagę....

Trzech na dziesięciu nastolatków używa konopi. Aby poradzić sobie z tym problemem, wygodnie jest z nimi porozmawiać, spróbować zidentyfikować ich przyczyny i bardzo dobrze wyjaśnić, jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem stawów....

Czytanie to świetna opcja, aby utrzymać aktywny mózg i zadbać o zdrowie psychiczne. Proponujemy wspaniałe możliwości świętowania Dnia Książki w domu i kontynuowania zdrowego czytania....

Co dzieje się z osobami z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) lub innymi problemami, gdy pozostają w domu przez tyle dni? Rząd zmienił dla nich ograniczenia dotyczące odosobnienia. Kto i jak może się wydostać?...

Mindhunter, You, Bates Motel, taśmy Teda Bundy'ego, Dexter ... Produkcje audiowizualne o przestępcach, zwłaszcza o seryjnych mordercach, nie przestają zwiększać i dodawać obserwujących i uzależnionych. Co takiego ukrywają te serie, aby wywierać takie uwodzenie?...