Zdrowie psychiczne 2024, Grudzień

Wygraj walkę z głodem emocjonalnym

Wygraj walkę z głodem emocjonalnym

Nie jest powszechne odnoszenie się do żywności w zdrowy sposób. Głód może ukryć niewygodne emocje, takie jak niepokój lub samotność, co prowadzi do przejadania się....
Jak pielęgnować spokój

Jak pielęgnować spokój

Świadomość chwil, które zapewniają spokój i pielęgnowanie ich, to najlepszy sposób, aby przejść do bardziej harmonijnego życia....
Cztery rodzaje lęku i ich przyczyny

Cztery rodzaje lęku i ich przyczyny

Różne rodzaje lęku wywodzą się z czterech podstawowych form: strachu przed bytem, ​​strachu przed zniknięciem, strachu przed pozostaniem i strachu przed zmianą....
Mój syn pali skręty: jak to na niego wpływa i co robić

Mój syn pali skręty: jak to na niego wpływa i co robić

Trzech na dziesięciu nastolatków używa konopi. Aby poradzić sobie z tym problemem, wygodnie jest z nimi porozmawiać, spróbować zidentyfikować ich przyczyny i bardzo dobrze wyjaśnić, jakie są zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem stawów....
Niebezpieczeństwo: wysoka czułość

Niebezpieczeństwo: wysoka czułość

Osoby wysoce wrażliwe (PAS) są bardzo empatyczni, dokładni, wykształceni ... Ale są też niepewni siebie i samotni. Czy spełniasz wszystkie cechy?...
8 znaków wskazujących na depresję

8 znaków wskazujących na depresję

Złóż do wewnątrz. Zmiażdżyć. Są to powszechne praktyki w depresji. Dlaczego to robimy? Jakie są przyczyny? Jakie znaki nas ostrzegają?...
Jak wykorzystać stres

Jak wykorzystać stres

Wykorzystaj energię tej naturalnej czujności, aby uzyskać wydajność i kreatywność....
Terapia filozoficzna dla pełniejszego życia

Terapia filozoficzna dla pełniejszego życia

Filozofia zawsze dążyła do osiągnięcia pełnego i szczęśliwego życia. Od lat osiemdziesiątych XX wieku terapia filozoficzna jest łączona z technikami psychologicznymi, aby pomóc ludziom zrozumieć ich koncepcję świata....
5 efektów uzależnienia od ekranu

5 efektów uzależnienia od ekranu

Codziennie pochłaniamy tysiące bodźców (sieci społecznościowe, wiadomości, e-maile ...), które nasycają nasz umysł danymi, męczą nas i uniemożliwiają nam koncentrację. Czas poćwiczyć cyfrowy post i pozbyć się ekranów....
Czy wszyscy jesteśmy autystyczni?

Czy wszyscy jesteśmy autystyczni?

W ostatnich latach wzrost liczby przypadków autyzmu stał się czymś w rodzaju mody. Analizujemy zainteresowania, które mogą wyjaśnić to zjawisko....
Poczucie humoru i empatia

Poczucie humoru i empatia

Humor i poczucie humoru mają ogromne znaczenie psychologiczne: rozwijają empatię, komunikację emocjonalną, relacje społeczne… Dodatkowo śmiech i radość powodują, że uwalniamy oksytocynę, hormon towarzyskości....
Zamknięcie: osoby z autyzmem mogą teraz wyjść z domu

Zamknięcie: osoby z autyzmem mogą teraz wyjść z domu

Co dzieje się z osobami z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) lub innymi problemami, gdy pozostają w domu przez tyle dni? Rząd zmienił dla nich ograniczenia dotyczące odosobnienia. Kto i jak może się wydostać?...
Terapia koni i inne terapie na zwierzętach u dzieci: jak pomagają

Terapia koni i inne terapie na zwierzętach u dzieci: jak pomagają

Terapia końska to metoda, której bohaterem jest koń i jest stosowana przez profesjonalistów do rozwiązywania potrzeb dzieci i dorosłych. W sposób terapeutyczny lub edukacyjny sprzyja pomocy w rehabilitacji różnych obszarów. Inne terapie TACA również mogą pomóc dzieciom....
Jak opłakiwać samobójstwo ukochanej osoby

Jak opłakiwać samobójstwo ukochanej osoby

Samobójstwo ukochanej osoby może być jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, jakie kiedykolwiek przeżyliśmy. Wyrażanie zmieszania, płacz i unikanie poczucia winy z powodu tego, co się stało, to tylko niektóre z zaleceń, które mogą nam pomóc....