Karmienie 2024, Grudzień

Zrób test! Spożywanie czystej żywności, bez substancji chemicznych, zapewnia organizmowi wolne od toksyn i większą witalność....

Nowe mąki bezglutenowe powstają między innymi z pestki awokado, tygrysa, tocosh, białego karobu, pestek winogron, banana, bakłażana, ignamu....

Są pożywieniem raju, ucztą dla podniebienia. Wykorzystaj je jak najlepiej w kuchni, wykorzystując ich smaki i kolory. Ponadto te przepisy na owoce są pełne składników odżywczych....

Dieta warzywna dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych do ćwiczeń z maksymalną energią. Musisz tylko wziąć pod uwagę pewne planowanie....

Wąchaj, kontempluj i ... jedz! Kwiaty jadalne zajmują uprzywilejowane miejsce w wykwintnej kuchni, ale z łatwością można je wkomponować w potrawy....

Bakteria długowieczności nazywa się Bacillus subtilis i znajduje się w natto, sfermentowanej soi, którą można łatwo przygotować w domu....

Sandor Katz od lat fermentuje żywność i publikuje jej wspaniałe korzyści zdrowotne. Widział to w setkach przypadków, zaczynając od siebie....

Dzięki pożywieniu możemy zmniejszyć ilość spożywanych estrogenów i regulować aktywność enzymu aromatazy, dwa istotne punkty dla utrzymania dobrego zdrowia hormonalnego....

Podajemy Ci 7 owoców o najwyższym indeksie glikemicznym i 7 najmniejszych, abyś mógł dostosować ilość spożywanych pokarmów i zadbać o swoją linię....

Martwi nas wysoki poziom cholesterolu, jednak bardzo niski poziom cholesterolu LDL wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru krwotocznego....

Oszczędność i post to dobre praktyki pozwalające zachować zdrowie i dobre samopoczucie przez wiele lat...

Uniwersytet Rovira i Virgili potwierdza, że ​​spożywanie średnio 30 gramów (suchych) roślin strączkowych dziennie zmniejsza ryzyko cukrzycy o 35%....

Zdrowe i naturalne menu wymaga planowania. Zawsze pamiętaj o tych klawiszach, aby łatwo cieszyć się zdrowym i kompletnym menu....

Z orzecha kokosowego przyjemność jest gwarantowana, ale zaleca się uwzględnienie kilku wskazówek podczas jego używania, czy to bezpośrednio z owocu, czy jego pochodnych....

Słodzik E955 lub sukraloza nie są pozbawione podejrzeń. Może zmieniać mikroflorę i rozkładać się po podgrzaniu powyżej 120ºC....

Latem ogród wypełnia się żywnością w jaskrawych kolorach, która odzwierciedla witalność składników odżywczych i ich zdolność do wspierania zdrowia....

Gotowanie jest zwykle najtańszym sposobem jedzenia, a nawet bardziej zgodnie z pewnymi wskazówkami....

Zbilansowana dieta jest głównym narzędziem do utrzymania równowagi układu odpornościowego i gotowości do walki z wirusami i innymi zagrożeniami dla zdrowia....

Odwadnianie i mielenie warzyw robi magię w kuchni: będziesz mieć gotowe składniki, które natychmiast wypełnią Twoje dania kolorem, smakiem i składnikami odżywczymi....

Cukrzyca jest bardzo częstą chorobą spowodowaną siedzącym trybem życia i złą dietą. Można go leczyć poprzez dietę z tymi produktami....

Chcesz uniknąć nabiału, ale brakuje Ci sera? Nie musisz! Są bardzo zdrowe, 100% warzywne sery, które swoim smakiem zaskoczą… ser!...

Podczas spożywania posiłków poza domem z określoną częstotliwością należy zadbać o jakość potraw, stosując zdrową żywność i zbilansowane porcje....

Gotowanie na parze jest najzdrowsze, ponieważ zachowuje większość składników odżywczych i jest nietoksyczne, jak smażenie lub pieczenie....

Eliminacja glutenu z diety jest obowiązkowa w przypadku chorych na celiakię, ale powszechna obecność tego białka w produktach przemysłowych rodzi pytanie, czy w ogóle nie należy ograniczać jego spożycia....

W wielu przepisach mogą zastąpić mąki zbożowe, zwłaszcza jeśli występuje nietolerancja na gluten i są idealne pod względem smaku i konsystencji...

Jeśli jeszcze nie zrobiłeś kroku w kierunku diety w 100% roślinnej, zamknięcie się jest szansą. Masz czas na zaplanowanie menu i przygotowanie potraw. Wyjaśniamy, jak to zrobić....

Szczególnie w okresie menopauzy wiele kobiet zastanawia się, co jeść, żeby obniżyć poziom estrogenów. Ten obszerny przewodnik pomoże Ci regulować hormony....

Dieta w całości składająca się z żywności organicznej jest w stanie zmniejszyć obecność metabolitów pestycydów w moczu o 60% w ciągu zaledwie jednego tygodnia....

Inne kraje już je zakazały, ale Unia Europejska ogranicza ich obecność w żywności dopiero od 2022-2023 roku....

Nie musisz ograniczać się do produktów spożywczych, które znajdziesz na rynku. Wiele dzikich roślin jest jadalnych i zdrowych....