6 sojuszników, którzy chronią Twoje ciało
Rosa Guerrero (Naturopata)
Niektóre pokarmy i naturalne suplementy cieszą się szczególnym prestiżem ze względu na ich skuteczność w ochronie organizmu i niezwykły wkład odżywczy. Tutaj jest kilka z nich.
Żywność o zdrowych właściwościach lub naturalne suplementy mogą być bardzo pomocne w ochronie organizmu. Sugerujemy jednak, aby przed skorzystaniem z jakiegokolwiek naturalnego suplementu skonsultować się ze specjalistą.
Gomasio dla Twojego układu nerwowego
Wykonana jest z prażonych nasion sezamu i soli morskiej , zmiażdżonych w proporcji około dziesięciu częściach sezamu do każdego z solą. Dostarcza lecytynę, egzogenne aminokwasy, pierwiastki śladowe i minerały, w tym wapń i fosfor.
Jego zawartość sodu jest znacznie niższa niż soli . Dodatkowo wzmacnia układ nerwowy, regeneruje jelita i przywraca równowagę zasadową organizmu . Posypuje się go płatkami zbożowymi, warzywami lub sałatkami.
Osoby z nadciśnieniem powinny uważać na jego spożycie, ponieważ zawiera sól.
Olejek z wiesiołka, łagodzi dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
Olej z pierwszego tłoczenia na zimno, które są ekstrahowane z nasion wiesiołka (Oenothera biennis) dostarcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak gammalinolenowego (GLA), które wagi do normalnego wytwarzania tłuszczu w skórę, działanie niektórych neuroprzekaźników i układzie hormonalnym Płeć żeńska.
Dwie łyżki stołowe dziennie zmniejszają dyskomfort związany z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i wypadaniem włosów . Jest również bardzo przydatny u dzieci w łagodzeniu atopowego zapalenia skóry, zarówno doustnie - od 0,5 do 3 gramów dziennie, w zależności od wagi - jak i do stosowania miejscowego.
Chlorofil
Chlorofil jest łatwo przyswajalne źródło przeciwutleniających witamin i minerałów. Pomaga eliminować toksyczne substancje z organizmu , zwalcza nieświeży oddech, łagodzi zaparcia, obniża poziom cholesterolu i pomaga naprawić tkanki uszkodzone przez wrzody czy stany zapalne .
Ten zielony pigment w pewnym stopniu przypomina hemoglobinę, ale ma atom magnezu zamiast atomu żelaza w środku pierścienia porfiryny. Występuje w algach i zielonych warzywach liściastych, chociaż jest również sprzedawany w postaci płynnej lub kapsułkowej.
Sok jabłkowy do tranzytu jelitowego
Sok uzyskany przez wyciskanie jabłek to słodko-kwaśny płyn o wyśmienitym smaku, bogaty w sole mineralne, które nadają mu właściwości moczopędne, przeciwanemiczne i regenerujące . Ma również wysoki procent kwasu jabłkowego, który pobudza wydzieliny trawienne, ogranicza gnilne procesy fermentacyjne i pomaga regulować pasaż jelitowy.
Dwie szklanki dziennie to doskonały środek regenerujący w czasie ciąży , a także po wysiłku fizycznym . Idealny jest sok domowy (żeby się nie utleniał, był zmieszany z cytryną) lub taki, który nie pochodzi z koncentratu.
Otręby owsiane, udział witaminy B.
Z łuski ziarna owsa pozyskuje się otręby, produkt bogaty w błonnik roślinny (rozpuszczalny i nierozpuszczalny), witaminy z grupy B , żelazo, fosfor i potas . Wyróżnia się bogactwem beta-glukanów, rozpuszczalnej pochodnej celulozy, która ma łagodne działanie przeczyszczające zwiększając lepkość pożywienia.
Ponadto wchłania i wyciąga z jelita kwasy żółciowe, które prowadzą do syntezy cholesterolu, pomagając w ten sposób obniżyć jego poziom we krwi. Można go spożywać w połączeniu z jogurtem lub jako dressing do sałatek, zup czy dań z makaronu .
