Zdrowie psychiczne 2024, Grudzień

Mężczyźni i kobiety mają różne ciała, różne sposoby radzenia sobie z życiem i chorobą oraz potrzeby, które należy szczególnie uwzględnić....

Bulimia, charakteryzująca się epizodami kompulsywnego jedzenia, zwykle kryje w sobie pewien rodzaj deficytu afektywnego, który należy wykryć i nad nim pracować....

Lęk to jedno z zaburzeń najczęściej leczonych przez lekarza rodzinnego. Podstawowym kluczem do przezwyciężenia lęku jest kompleksowe podejście....

Kiedy jemy pod wpływem impulsu, nie staramy się napełnić żołądka, ale tęsknimy za uczuciem, którego brakowało nam w dzieciństwie. Jak nauczyć się kochać i pielęgnować nasze ciało?...

Wydaje nam się, że presja, na jaką jesteśmy narażeni, jest nieunikniona, ale tak nie jest. Możemy wybrać, jak nią żyć i działać, aby zminimalizować jej skutki....

W parze kłótnią mogą być lekki deszcz lub burza z piorunami. Zamiast podsycać ironię lub wyrzuty, lepiej jest rozpoznać własne życzenia i wyrazić je z szacunkiem i jasnością....

Życie jest pełne małych i dużych strat ... musisz nauczyć się je akceptować. Zaakceptowanie ich jest sposobem na dobre przeżycie smutku...

Tabu dotyczące samobójstwa prowadzi nas do szeregu błędnych przekonań, które mogą uniemożliwić nam odgrywanie roli w zapobieganiu mu. Koniecznie trzeba je zdemontować: odkryć i omijać....

Strach i domaganie się siebie powodują ataki lęku. Terapeuta oferuje cenne lekcje, aby je pokonać....

Dwóch psychologów zdrowia specjalizujących się w psychologii dziecięcej, Julio A. Rodríguez i Yolanda A. Alén, przygotowało wybór 7 filmów dla dzieci i wyjaśnia, dlaczego mogą im pomóc emocjonalnie. To tytuły, które mówią o solidarności, empatii lub osobistej walce....

Wciąż jest wiele prowincji, które pozostają w fazie 0. Dzieci mieszkające na tych obszarach nadal nie mogą bawić się z innymi dziećmi „skóra do skóry”, co jest niezbędne dla ich rozwoju. Jak możemy wypełnić te luki?...

Zawsze mamy powód do zmartwień, ale nieustanne poszukiwanie bezpieczeństwa może przerodzić się w obsesję. Krąg zostanie przerwany, jeśli będziemy działać; ponieważ życie nie składa się z pewników, ale z doświadczeń....

Zamknięcie i stan zaalarmowania mogą mieć wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Nadmierny lęk może wystąpić u dużej liczby osób, aw niektórych przypadkach może nawet prowadzić do depresji. Czy to mogło się przytrafić tobie? Wykonaj test, aby to zweryfikować....

Wyciągnij moc ze swoich obsesji: zamień mimowolne w dobrowolne i wreszcie uwolnij się. Wykonaj te proste kroki, aby odzyskać spokój....

Chociaż pojęcie zazdrości niesie ze sobą bardzo negatywne konotacje, jeśli potrafimy je odwrócić i skupić się na idei zdrowego podziwu, możemy skorzystać ze wszystkiego, czego uczymy się od naszych referencyjnych osób. Posiadanie wzorów do naśladowania otwiera przed nami świat możliwości....

Jego funkcja jest bardzo podobna do czynności mózgu głowy. Ostrzega przed niebezpieczeństwami, broni i pomaga podejmować decyzje. Jak o nie zadbać, żeby spełniała swoją funkcję?...

Osobisty dyskomfort jest nazywany chorobą i jest leczony. Zależność skrywa niezdolność do wyjścia z siebie, tworzenia sieci i znajdowania motywacji....

Wszelkie zaburzenia równowagi psychicznej są nabywane. Oznacza to, że coś nam się przydarzyło jako dzieci i że w jakiś sposób zareagowaliśmy na to, co nam się przydarzyło....

Zimą utrzymanie aktywności ciała i cieszenie się słońcem i przyrodą jest niezbędne, aby w pełni rozpocząć rok....

Ogromne postępy w neurobiologii pokazały, że mózg może się przekształcić, że może generować nowe neurony w odpowiedzi na doświadczenie. Uważność może pomóc przekształcić nasz umysł....

Różnica między smutkiem a depresją nie ma nic wspólnego z ilością odczuwanego żalu, ale z tym, co nas uwarunkowuje. Jak temu zapobiec?...

Prawniczka Francisca Fernández Guillén właśnie otrzymała nagrodę HRIC Champions Award 2022-2023 za wkład w walkę o realizację praw matek i noworodków w usługach ginekologiczno-położniczych....

Jakie są najczęstsze przyczyny depresji? Przewlekły smutek może wynikać z wielu czynników. Omówimy je w tym artykule....

Duma, współczucie, zazdrość, melancholia ... Jakie uczucie ogarnia cię dzisiaj? Nastroje są bardziej subtelne niż emocje, ale mogą znacząco na nas wpływać. Możemy ich stłumić, ukryć lub odrzucić, ale będziemy odrzucać nasze człowieczeństwo. Świadomość ich pomoże nam zachować równowagę....

Poprzez pracę z ciałem możemy odkrywać i leczyć szkody spowodowane przez traumę. Bez leków rozwiązujemy prawdziwy problem, zamiast łagodzić Twoje doznania....

Aby korzystanie z technologii nie szkodziło naszemu zdrowiu, musimy odzyskać trochę analogowego życia. Jak wprowadzić cyfrowe środki higieny do codziennego życia?...

Połączenie syntetyzowania oksytocyny podczas planowania, gotowania i jedzenia ... to plus szczęścia. Mood Food to termin określający tę praktyczną opcję....

Wzrusza ramionami z żalem; zamarza z odrętwienia; rozszerza się z nadzieją ... To już naukowe dowody na to, że emocje wpływają na zdrowie naszych serc....

Ćwiczenia to nie tylko poruszanie mięśni. Neuronauka wykazała, że ​​ten zdrowy nawyk na dłuższą metę poprawia pamięć, odpędza demencję, aktywuje kreatywność i wspiera zdrowie psychiczne....

Aby cieszyć się pełnym i szczęśliwym życiem, ważne jest, aby odkryć naszą istotę. Tylko będąc tym, kim naprawdę jesteśmy, pokazując wszystkie nasze możliwości, możemy zrealizować nasze marzenia. Pierwszy krok: świadomie podejmij decyzję....