8 sposobów na przygotowanie ciała do przyjemności
Mireia Darder
Ruch go rozluźnia: w ten sposób mnoży się wrażliwość i rodzi się instynkt. Dopiero wtedy całe nasze ciało jest odprężone, skomunikowane i gotowe do przyjemności.
Wszystkim wam przydarzyło się, że w okresach dużego zmęczenia organizmu lub krótkiego snu nasze pragnienia są całkowicie wygaszone i trudniej jest nam osiągnąć orgazm. W rzeczywistości stres jest jednym z największych wrogów seksu.
Aby się cieszyć, potrzebujemy zdrowego ciała
Chociaż umysł i fantazje są uważane za najpotężniejsze narządy płciowe, nie możemy zapominać, że ostatecznie ciało „czuje”, jest wielkim nośnikiem przyjemności, tak że zdrowe ciało jest podstawowym składnikiem radości stosunek płciowy .
Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać - często najtrudniejszą ze względu na nasz styl życia - jest utrzymanie zrelaksowanego i rozdętego ciała.
Ale co rozumiemy przez zdrowe ciało?
Oznacza to ciało, w którym nie ma nadmiernego napięcia mięśni i które jest wolne od blokad i przykurczów. Nie mówimy o rozluźnieniu, w którym ciało jest bierne i pozbawione napięcia mięśniowego, ale o stanie płynności ciała, w którym można wykonywać wszystkie możliwe ruchy.
Ponadto ta sama płynność ułatwi uwolnienie emocji nagromadzonych w ciele w postaci napięcia. Dlatego jeśli wykonamy swobodny i wyrazisty ruch ciała, osiągniemy ten pożądany stan zdrowia. Aby to osiągnąć, możemy regularnie wykonywać takie techniki jak taniec swobodny i ruch ekspresyjny.
Kiedy odczuwamy to rozdęcie , możemy intensywniej odczuwać doznania w całym ciele. Występuje wzrost czułości, ponieważ wszystkie strefy mogą być ze sobą powiązane i komunikować się wzajemnie. Ponadto instynkt przejawia się łatwiej , ponieważ jesteśmy również bardziej otwarci na nadanie ciału głosu bez tak dużej ingerencji mentalnej. Do tego dochodzi fakt, że w bardziej zrelaksowanym ciele umysł łatwiej się uspokaja.
Oddychanie, klucz do przyjemności
Decydującą kwestią, aby odczuwać więcej przyjemności podczas stosunku płciowego, jest oddychanie : im większy, tym większą zdolność odczuwania, a tym samym większą przyjemność. Oddychanie może stać się głębsze, gdy ciało jest zrelaksowane. W rzeczywistości, gdy nie chcemy czuć - jak na przykład, gdy się boimy - pierwszą rzeczą, którą odcinamy, jest oddech, przez co staje się płytszy.
Kluczowe punkty ciała
W ciele mamy kilka ośrodków kontroli, które mogą uniemożliwić nam odczuwanie: szyja jest punktem, w którym sprawujemy większą kontrolę nad tym, co czujemy w naszym ciele i wygodnie jest to rozluźnić, aby zwiększyć naszą wrażliwość.
Nie jest mitem ani frazesem, że tańce takie jak samba i salsa, które wymagają dużej ruchomości bioder i pośladków, dają więcej przyjemności.
Innym obszarem ściśle związanym z seksualnością jest dolna część ciała: miednica, biodra, pośladki i nogi. Ważne jest, aby miały maksymalną możliwą mobilność, abyśmy mogli poczuć wszystkie doznania, jakie mają w nich miejsce podczas seksu. Staw biodrowy do tego stopnia, że jest luźny, sprawi, że będziemy bardziej cieszyć się naszą seksualnością.
8 sposobów na przygotowanie ciała do przyjemności
Rodzaje ćwiczeń i technik, które pomogą obudzić Twoją wrażliwość.
Prosty akt większej aktywności fizycznej , takiej jak bieganie, zwiększa poziom testosteronu w organizmie i popęd seksualny.
Taniec rozluźnia mięśnie
Swobodny taniec bez ustalonych wytycznych , podążanie za rytmem i spontanicznymi ruchami, pozwoli nam cieszyć się bardziej zrelaksowanym, zrelaksowanym ciałem, które odczuwa znacznie więcej pożądania i przyjemności.
Masaże zwiększające przyjemność
Masaże są świetnym sprzymierzeńcem seksu, ponieważ pomagają rozładować napięcie oraz zwiększyć wrażliwość ciała i skóry.
Taniec brzucha
Pomaga w uzyskaniu mobilności w okolicy bioder i miednicy, aby lepiej połączyć się z odczuciami generowanymi w tym obszarze. Rozwija również zmysłowość i zdolność uwodzenia , ważne elementy w połączeniu z naszą seksualnością.
Afrykańskie tańce przeciwko stresowi
Te tańce, w których nogi, biodra i pośladki są ciężko trenowane w rytm bębna, są bardzo odpowiednie do odpuszczenia, a przede wszystkim do połączenia z instynktem.
Hipopresyjne na dno miednicy
Ćwiczenia te wykonywane na bezdechu pozwalają na wzmocnienie głębokich mięśni brzucha i dna miednicy, zwiększając doznania i przepływ krwi w okolicy narządów płciowych. Zwiększają pożądanie i kontrolę we wszystkim, co dotyczy seksu.
Praktykuj tantrę
Chociaż nie jest to fizyczne ćwiczenie fizyczne, praktyka ta może pomóc ci połączyć się z oddechem i częścią energetyczną twojej istoty , która jest bardzo ważnym elementem w aktywności seksualnej.
Praktyka i więcej praktyki
Ciało potrzebuje regularności , aby naprawdę poczuć fizyczne i emocjonalne odprężenie. Zmiany zauważymy tylko wtedy, gdy zrobimy to dwa lub trzy razy w tygodniu.
