Zdrowie psychiczne 2024, Grudzień

Nasi specjaliści przybliżają nas do możliwych metod leczenia tego zaburzenia odżywiania: terapii gestalt, psychoanalizy czy terapii ciała. Uzdrawianie zawsze wymaga dobrego wsparcia psychologicznego i dużej empatii z terapeutą....

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest przewidywany przez długie kontrowersje...

Osoba narcystyczna utrzymuje ze sobą uprzywilejowaną więź i dewaluuje innych. Nawiązuje relacje tylko po to, by zadowolić swoje ego....

Uważne jedzenie: co to jest i jak praktykować uważne jedzenie...

Badania pokazują, że mieszkanie w pobliżu terenów zielonych i leśnych może wydłużyć nasze życie o 5 lat....

Nauka ujawnia nam, w jaki sposób efekty snu w naszym mózgu i ciele są naszą najlepszą terapią „przeciwstarzeniową”....

Stosowanie leków przeciwlękowych, tak rozpowszechnionych od kilku lat, jest naprawdę niebezpieczne dla zdrowia i ma tendencję do ponownego karmienia i nasilania objawów....

Żądania kolektywu są przytłaczające: interesy ekonomiczne firm farmaceutycznych nie mogą nadal decydować o ich życiu....

Ludzie, którzy cierpią na fobię społeczną, w głębi duszy czują, że w ich historii coś poszło nie tak, co zmieniło ich w podrzędne istoty i dlatego tak trudno jest im odnosić się do innych....

Życie z przewlekłym bólem głowy może być niepokojące. Wyjaśniamy niektóre strategie, aby mniej wpływać na Ciebie i możesz je wyeliminować....

Bardzo trudno jest prosić o pomoc w radzeniu sobie z depresją, trudno jest też towarzyszyć tym, którzy na nią cierpią. Ale terapia, a przede wszystkim wsparcie jego przyjaciół były fundamentalne dla Francesca Mirallesa....

Badania naukowe nad oksytocyną są zaskakujące: pomaganie i otrzymywanie pomocy wzmacnia naszą odporność i zmniejsza ryzyko zdrowotne związane ze stresem....

Robienie krótkich przerw w ciągu dnia i dużo odpoczynku pomaga uniknąć stresu, ale pomocna jest również nauka relaksu poprzez dbanie o oddech, postawę i nastawienie....

Wysoka wrażliwość nie jest chorobą: to zdolność do znacznie intensywniejszego odbierania bodźców z otoczenia. Odkrywanie, że jesteśmy częścią tej grupy ludzi, wyzwala i daje nam możliwość nauczenia się wykorzystywania tego daru na naszą korzyść....

Osoby z osobowościami z pogranicza rzadko dbają o potrzeby innych, choć żądają od innych wsparcia swoich, nie wytrzymują długo w pracy i są bardzo wrażliwi na odrzucenie. Jak możemy ci pomóc?...

Chociaż pierwszym krokiem byłaby konsultacja ze specjalistą, jeśli potrzebujemy zastosować leczenie, istnieje szereg wskazówek, które mogą uczynić ten okres charakteryzujący się smutkiem i przemianą bardziej znośnym....

Kiedy śpiewamy, lepiej czujemy się ze sobą, ale także ze światem. Nie ma znaczenia, czy śpiewamy dobrze, czy źle: spędzenie kilku minut na śpiewaniu przynosi wiele korzyści....

Obowiązki, rodzina, praca ... przeglądamy najczęstsze przyczyny stresu i analizujemy, czy wpływa on na kobiety w inny konkretny sposób....

Wiele dzieci zostało zdiagnozowanych i poddanych leczeniu poprzez wypełnienie kwestionariusza. Bez dalszych dowodów. I bez znajomości wszystkich ważnych skutków ubocznych....

"Mój syn jest nadpobudliwy, co teraz?" Wielu rodziców martwi się, kiedy widzą leczenie. Czy mają motywy? Jakie jest ryzyko?...

W pewnym momencie wszyscy odczuwaliśmy niepokój. Ale jeśli się powtarza, jeśli jest bardzo intensywny i przeszkadza w życiu codziennym, jest to niepokój patologiczny....

Żyjąc w udręce, wygodnie jest zajrzeć do wewnątrz i przeanalizować, co prowadzi nas do stanu ciągłego niepokoju. To niezbędny krok na drodze do odzyskania spokoju....

Wizualizacja, skupiona uwaga, koncentracja na oddechu… Różne formy medytacji potęgują niektóre z jej skutków zdrowotnych. Naucz się je ściskać....

Menopauza może być trampoliną, z której bronimy się jako kobiety z wyboru....

Chęć reagowania na wiele wyzwań i kontrolowania wszystkiego często wywołuje niepokój. Być może będziesz musiał rozważyć zmiany w życiu lub zająć się problemami, których chcesz uniknąć....

Zmęczenie i smutek często idą w parze. Te warunki mogą sprawić, że poczujesz całkowity brak energii....

Leki psychotropowe nie leczą zaburzeń nastroju o podłożu biologicznym. Musisz znać stan zdrowia pacjenta, aby uniknąć fałszywych diagnoz....

Dla Maríi Blasco nie ma wątpliwości, że dzięki leczeniu starzenia można by w dużym stopniu uniknąć raka i innych chorób związanych z wiekiem....

Jakie dowody naukowe łączą żywotny optymizm z mniejszą skłonnością do zachorowań?...

Osoby dotknięte fobią społeczną mają trudności w związkach i unikają wielu sytuacji społecznych ze strachu, wstydu i braku samokontroli....