Karmienie 2025, Styczeń

Nadszedł czas, aby cieszyć się nową uprawą orzechów o niesamowitej koncentracji białka i innych składników odżywczych, takich jak kwasy omega-3. Weź je codziennie, a zauważysz to....

Związek między dietą a rakiem był szeroko badany w ostatnich latach. Ale jakie prawdziwe dowody kryją się za najbardziej zalecanymi dietami?...

Włącz do swojej diety pokarmy, które dostarczają składników odżywczych i są również korzystne dla metabolizmu poprzez mikroflorę....

Możesz je samemu zrobić. Potrzebujesz tylko oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, przypraw i aromatycznych roślin, które dodadzą Ci smaku i zdrowia....

Więcej potraw yang i mniej yin. Jest to prosta zasada, którą kieruje się podczas przygotowywania potraw, które podgrzewają się od wewnątrz....

Talerz pełen pełnowartościowych pokarmów roślinnych o intensywnych i zróżnicowanych kolorach może mieć tylko korzystny wpływ na organizm....

Orzechy zmniejszają ryzyko sercowo-naczyniowe, są bogate w białko, błonnik i minerały oraz mają właściwości przeciwutleniające....

Antonio Palomar, lekarz i autor książki „Inteligentne odżywianie, zdrowe gotowanie”, mówi nam, jak przygotowywać jedzenie, aby nie straciło wartości odżywczych....

Dbanie o florę jelitową, zróżnicowana dieta i redukcja stresu to dużo skuteczniejsze i zdrowsze środki, jeśli chcemy schudnąć....

Wszystkie składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowia, ale pewna grupa jest szczególnie związana z prawidłowym funkcjonowaniem mózgu....

Bakterie, takie jak Listeria i Salmonella, mogą gniazdować i rozmnażać się na skórce awokado. Warto go umyć!...

To ziarno ma długą historię jako potężny naturalny środek leczniczy w Azji, na Bliskim Wschodzie i w Afryce. Jego efekty są potwierdzone przez naukę....

Odżywianie spiżarni odpowiednimi pokarmami, zachowanie dobrych nawyków i optymalne nastawienie do jedzenia pomoże Ci poprawić nastrój...

Odkąd zostały wynalezione, pojawiły się wątpliwości co do ich wpływu na zdrowie. Obecnie nauka wskazuje, że mogą promować nadwagę zamiast jej zapobiegać....

Przy zimnie i krótkich dniach otacza cię ogólne zniechęcenie do walki z odpowiednim jedzeniem i ćwiczeniami na świeżym powietrzu....

Ile krowa je każdego dnia? 30 kg lub 30 m2 trawy. Dużo więcej niż my. Światowe zapotrzebowanie na mięso nie jest ani zdrowe, ani zrównoważone. Jakie są alternatywy?...

Jesienne pokarmy dostarczają substancji, których organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie, gdy nadejdzie zimno....

Nie potrzebujesz gotowanego jedzenia do podgrzania. Możesz to osiągnąć dzięki surowej diecie wegańskiej, która aktywuje twoje wewnętrzne ciepło, najcenniejsze dla twojego organizmu....

Niektóre pokarmy zawierają lub stymulują produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika związanego z dobrym samopoczuciem....

Mała dawka kakao dziennie może poprawić pamięć. U osób starszych może oznaczać 30-letnie odmłodzenie....

Wyeliminowanie niektórych pokarmów z diety może zmniejszyć częste objawy związane z zespołem jelita drażliwego....

Dieta bogata w surową żywność utrzymuje rezerwy enzymów i składników odżywczych, spowalniając w ten sposób procesy starzenia....

Badania pokazują, że błonnik w grzybach modyfikuje skład mikrobioty i poprawia metabolizm glukozy....

Mogą być alternatywą dla cukru, ale wybieraj te o niższym indeksie glikemicznym i spożywaj je w umiarkowany sposób i terminowo....

Jeśli nie tolerujesz dobrze produktów mlecznych, chcesz zmniejszyć spożycie lub zdecydowałeś się na dietę wegańską, nauczymy Cię, jak zapewnić Twoim kościom odpowiednią ilość wapnia....

Kasza kukurydziana jest bardzo popularna we Włoszech i jest dobrą alternatywą dla osób z celiakią. Jest smaczny zarówno smażony, jak i pieczony....

Nadeszło zimno i pora wzmocnić nasz układ odpornościowy beta-glukanami, obecnymi przede wszystkim w grzybach....

Są to pokarmy bogate w beta-glukany, rodzaj błonnika, który wzmacnia układ odpornościowy. Przygotuj z nimi szybkie i bezpieczne naczynia....

Wbrew temu, co uważamy, kiełki fasoli pozyskiwane są z fasoli mung. Chociaż duszona jest bardzo smaczna, sugerujemy łatwe kiełkowanie nasion....

Osoby, które jedzą więcej warzyw i owoców bogatych w witaminę C, prowitaminę i przeciwutleniacze, lepiej zachowują pamięć i zdolności intelektualne....