Twoje jelita również myślą za Ciebie
Thomas Alvaro
Funkcja układu pokarmowego jest podobna do czynności mózgu w głowie. Ostrzega przed niebezpieczeństwami, broni i pomaga podejmować decyzje. Jak o nie zadbać, żeby spełniała swoją funkcję?
Mamy ponad 100 milionów neuronów rozmieszczonych w całym układzie pokarmowym , więcej niż w całym rdzeniu kręgowym, chociaż tak naprawdę są one skoncentrowane w jelicie cienkim.
Pomimo uderzającej figury nauka uważała, że jej jedyną funkcją jest kontrolowanie trawienia pokarmu i nie zwracała na to uwagi. Dopiero w ostatnich latach stwierdzono, że zachodzi ciągła wymiana komunikatów między ośrodkowym układem nerwowym, którego częścią jest mózg, a tą drugą siecią neuronową, dlatego w medycynie już mówimy o drugim mózgu.
Układ pokarmowy jest ważnym ośrodkiem przetwarzania i podejmowania decyzji emocjonalnych. Ile razy czuliśmy „motyle w brzuchu” lub złe wieści spowodowały „skręt w żołądku”. Język zawsze jasno mówił o bliskim związku między naszym umysłem a układem pokarmowym.
Dlaczego jeszcze jakiś problem sprawia, że biegniemy do łazienki lub pyszny posiłek napełnia nas szczęściem?
Jest to miejsce, z którego można odróżnić, co jest niebezpieczne, od tego, co nie jest. Nasz jelitowy układ nerwowy i odpornościowy są odpowiedzialne za rozpoznanie różnicy i wybranie odpowiedniej odpowiedzi, którą następnie przekazują do górnej części mózgu. Te „reakcje żołądka” wpływają na wszystko, co robimy i mogą pomóc nam dobrze ocenić sytuację.
Ze wspólnego źródła
Układ pokarmowy ma wspólne pochodzenie z mózgiem , z którym jest ściśle powiązany.
We wczesnych stadiach rozwoju embriologicznego , w miejscu, w którym ostatecznie rozwinie się głowa, powstają dwie ubytki. Jednak jeden z nich będzie ewoluował „w dół”, dając początek różnym częściom jelita .
W embriologicznym przewodzie pokarmowym wyróżnia się co najmniej cztery części o różnych funkcjach ewolucyjnych i przeznaczeniu, które pochodzą z tej wspólnej gałęzi połączonej z ośrodkowym układem nerwowym.
Zapamiętaj doświadczenia
Neurony, które unerwiają przewód pokarmowy, tworzą własny mózg .
To odbiera i wysyła impulsy autonomicznie, zapamiętuje i pamięta nietrwałe doświadczenia i reaguje natychmiast wibrujące akordy ośrodkowego układu nerwowego . Jego „notatki” to zmiany rytmu przed egzaminem lub jego dezorganizacja przed istotną zmianą.
Jest specjalistą w reagowaniu na emocje, reaguje jednocześnie z ośrodkowym układem nerwowym.
Podaruj ci mózg
Układ pokarmowy produkuje i wykorzystuje te same neuroprzekaźniki co mózg , takie jak serotonina i dopamina, neuropeptydy … Istnieje ponad trzydzieści cząsteczek, które przekazują informacje, podobne lub identyczne do tych, które znajdują się w ośrodkowym układzie nerwowym.
Sytuacji stresowej wpływ naszym mózgu i górny, za pośrednictwem tych cząsteczek osiąga układu pokarmowego, w którym to wywołać odpowiedzi. Emocje niepokoju, strachu lub udręki natychmiast rezonują w przewodzie pokarmowym w postaci bólu, wypróżnień lub wymiotów. Jest to fizyczny sposób przekazywania wiadomości lub wydarzeń, których nie możemy przełknąć, przetrawić ani ewakuować.
Dowiadujemy się, że w leczeniu każdego przypadku depresji lub lęku musimy zacząć od udoskonalenia układu pokarmowego, uregulowania tranzytu jelitowego i ponownego zasiedlenia flory bakteryjnej, którą zawiera.
Kluczem jest flora bakteryjna
Przewód pokarmowy to bogaty i złożony ekosystem, w którym znajduje się ogromna ilość bakterii, wirusów, grzybów i pasożytów - korzystne, jeśli mieszczą się w normalnych parametrach.
Funkcje tego autentycznego organu dodatkowego są niezbędne dla trawienia i wchłaniania składników odżywczych oraz dla zdrowia jelit, ale także dla zdrowia układu krążenia, odporności, astmy czy otyłości, a także poczucia humoru, stanu emocjonalnego i zdrowie psychiczne.
Zmiany w mikrobiocie , termin używany w odniesieniu do milionów bakterii kolonizujących nasz organizm, również prowadzą do zmian w układzie nerwowym. Na przykład problemy z pamięcią lub niepokój zależą częściowo od ich składu.
Z kolei stres i emocje mogą go zdenerwować. Istnieją choroby jelit, które mają wpływ na mózg . Na przykład zakażenie bakterią Helicobacter pylori powoduje zapalenie żołądka, ale także depresję i migrenę.
Gdzie znajduje się nasza intuicja
Świadomość, że mamy mózg w jelitach, jest zaproszeniem do połączenia się z nim. Tam tkwi nasza intuicja, a jej wkład w podejmowanie ważnych decyzji jest dobrze znany. Irracjonalne byłoby nie słuchać jej.
Ludzie przyzwyczajeni do podejmowania decyzji, tacy jak menedżerowie i przedsiębiorcy, są w stanie uzupełnić informacje z górnej części mózgu o informacje z mózgu trawiennego, miejsca wewnętrznej rezerwy nieświadomej wiedzy.
Okazuje się, że stara rada „nie daj się zwieść emocjom” prowadzi do złej decyzji. Jeśli nie zrównoważymy tego z mózgiem jelit, decyzja pozostaje kulawa. Głównym powodem jest to, że intelekt zasadniczo szuka wygodnych czynów.
