Masz obsesję Sprawdź swoje hobby
Mª José Muñoz
Za obsesją zawsze toczy się walka między dwiema myślami: tą, która nakazuje przestać i tą, która zachęca nas do kontynuowania. Jak przezwyciężyć tę wewnętrzną walkę?
Toni systematycznie czyści krople z kranu rękawem od piżamy, myjąc zęby. Teresa nieustannie musi zamawiać swoje książki, ubrania i biżuterię. Wszyscy znamy ludzi, którzy zachowują się podobnie . Ogólnie mówimy, że są schludne i uporządkowane.
Jeśli jednak te zachowania stają się powtarzalne i nie można ich uniknąć bez pojawienia się dyskomfortu i udręki , oznacza to, że istnieje coś, co jest narzucone poza rzeczywistą potrzebę wykonania tej czynności.
Osoby obsesyjne zostają uwięzione w ustalonym pomyśle, nie będąc w stanie z niego wyjść lub skupić się prawie wyłącznie na takim obszarze, jak czystość czy porządek. Ale co kryje się za tymi zachowaniami? Co może sprawić, że będziemy chcieli coś robić w kółko?
Kiedy porządek staje się obsesją?
Tym, co odróżnia osobę uporządkowaną od osoby obsesyjnej, jest to, że w tej drugiej dochodzi do walki między dwiema myślami lub czynami. Jeden, który mówi, że nie należy tego robić, a drugi, który nakazuje, aby to zrobić. Jeden nakazuje zatrzymanie pomysłu, a inny zachęca go do kontynuowania. Ta dwulicowość objawia się na różne sposoby u ludzi obsesyjnych.
Stała wątpienia jest prototypem takich sytuacjach. Zwykle występuje u osób z obsesją.
Może być rzutowany w przeszłość i objawiać się w postaci ciągłej obsesji na temat tego, co należało powiedzieć lub zrobić. Można to również przewidzieć w przyszłości. W takim przypadku, jeśli osoba musi zdecydować o jednej rzeczy, jest uwięziona w niemożności wybrania tylko jednej opcji. A jeśli może podjąć decyzję, uważa, że się mylił i że powinien był wybrać inną.
To ciągłe życie w wątpliwościach sprawia, że ludzie czują się i zachowują w określony sposób. Odczuwają poczucie winy i wyrzuty sumienia, zwłaszcza jeśli sprawy nie potoczyły się zgodnie z oczekiwaniami. To piekielny krąg, który osłabia twoją zdolność podejmowania decyzji.
Rozmowa z szefem, nauka czegoś niezbędnego lub po prostu zakończenie jakiegoś zadania domowego wymaga czasu. W procrastinación -o zawsze zostawić wszystko, by rano staje wytrącanie (bo to musiało być zrobione) lub opóźnienia (ponieważ jest to zbyt późno). Chodzi o to, że w obu przypadkach czują, że porażka jest gwarantowana.
Konsekwencje obsesji
Wizerunek osoby pogarsza się, gdy ten obwód jest powtarzany w kółko, ponieważ uważa, że nie spełnia tego, co uważa za swój obowiązek. Ale ten konkurs rzadko wychodzi na jaw.
Ukrywają swoje sprzeczności głęboko w środku, dla swojej prywatności. Na zewnątrz wyświetlają czysty, przyjazny i nieskazitelny obraz. Powszechnym mechanizmem osiągnięcia tej dychotomii jest izolacja . W ten sposób mogą stworzyć dwa zupełnie przeciwstawne światy i żyć każdym z nich tak, jakby nie miało to nic wspólnego z drugim.
Mogą zachować nieskazitelny wizerunek społeczny i całkowicie przeciwny obraz wewnętrzny. Jak powiedziałby Freud, obsesyjni neurotycy mogą mieć dwa równoległe życia : jedno zgodne z zasadami moralnymi społeczności, a drugie, w którym uwalniają swoje najbardziej prymitywne instynkty, czy to agresywne, czy seksualne.
Nie znoszą improwizacji , podwójnego znaczenia słów lub zgadywania, o co prosi druga osoba. Chcą rzeczy jasnych, nawet jeśli są sprzeczne. Mimo swoich dysocjacji szukają zamkniętego i uporządkowanego wszechświata, w którym jest miejsce na wszystko i każda rzecz ma swoje miejsce.
W obliczu braku absolutnej gwarancji w życiu, które porusza się ze zmieniającymi się zasadami, starają się wszystko kontrolować. Chociaż nie możesz.
Ale rzeczywistość prawie nigdy tak nie działa , a mniej, gdy mówimy o uczuciach, doświadczeniach lub osobistych związkach. Nie ma jednego wzorca pomiaru, a ponadto może się on zmieniać w zależności od tego, czy kontekst jest rodzinny, społeczny, zawodowy, a nawet jeśli w każdym z nich występują dni i szczególne okoliczności.
Od obsesji do przymusu
W najcięższych przypadkach próba osiągnięcia tej kontroli prowadzi do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD).
Ich życie sprowadza się do wykonania dwóch lub trzech rytuałów, których muszą ściśle przestrzegać . Nie trzeba już sprawdzać dwa lub trzy razy, czy zawór gazowy jest zamknięty, ani zawsze przestrzegać tej samej porannej sekwencji, aby dzień przebiegał dobrze. Nie.
W wielkich obsesjach rozwija się ślepa uliczka i upokarzająca logika : muszą stale myć ręce, nawet jeśli krwawią, zmuszają się do ciągłego wkładania rzeczy do łazienki tak, aby były idealnie wyrównane, lub zejść po schodach w określony sposób, po tej samej kolejności …
Jeśli te ruchy nie zostaną wykonane, grozi to, że dojdzie do jakiejś nieuchronnej tragedii : matka umrze, będą mieli śmiertelny wypadek lub coś zostanie brutalnie zniszczone.
To najwyższy stopień obsesji związanych z ich niezdolnością do normalnego życia.
Przeanalizuj stopień swojej obsesji
Psychiczny obraz obsesji jest trudny do wykrycia, ponieważ wszyscy mamy wspólne cechy, które ją charakteryzują, a wiele z nich jest również akceptowanych społecznie. Wszyscy mieliśmy obsesję na punkcie jakiegoś pomysłu, mieliśmy wątpliwości lub żałowaliśmy, że nie zrobiliśmy czegoś we właściwym czasie.
Te pytania mogą pomóc ci wykryć, czy w twoim przypadku mogą wystąpić problemy wynikające z tych obsesji.
Czy potrzeba powtarzania czynności wiąże się z pewnym uczuciem udręki?
Stopień udręki, potrzeba powtarzania, agresja wewnętrzna lub zewnętrzna oraz paraliż, które możemy odczuwać, powinny służyć jako kompas.
Czy twoja obsesja na punkcie porządku naprawdę jest częścią twojej osobowości?
Wiele objawów obsesji towarzyszy nam od dzieciństwa i możemy je pomylić z cechami własnej osobowości. Możemy być bardzo uporządkowani i dumni z tego.
Ale czasami czujemy, że w głębi duszy coś jest nie tak, gdy inni nie rozumieją naszej tendencji do utrzymania tego rzekomego uniwersalnego porządku.
Czy łatwo przechodzisz od porządkowania i korygowania do niezdolności do oparcia się czemuś?
Obsesyjnym ludziom łatwo jest mieć podwójny reżim: jeden rządzony przez poprawność i porządek, a drugi, który byłby znikającym punktem, w którym panuje impulsywność , której nie mogą się oprzeć.
Nietrudno znaleźć wśród nich uzależnionych od gry, torby, zbierania przedmiotów, a nawet zakazu posiadania kochanek. Wszystko to przepełnione ciekawością ukrytych. Nikt inny nie wie.
Czy wyładowujesz swoją agresywność wobec ludzi z twojego wewnętrznego kręgu?
Pokryte niesprawiedliwością, dyskryminacją lub pretensjami do ich naginania, obsesje mają skłonność do konfliktów z szefami, współpracownikami i partnerami. Tam pozwalają sobie wyładować swoją wściekłość , bo to ma być uzasadnione.
Są to dwa przeciwstawne światy: świat kontroli i świat braku kontroli. Ten ostatni ma dwie nogi: przyjemną rozpustę i agresywną kompulsję. Napięcie między nimi rośnie i może zajmować różne obszary ich życia.
Czy przyjmujesz środki uspokajające, ponieważ źle śpisz lub w celu stłumienia poczucia winy?
Osoby obsesyjne zwykle chodzą, aby zobaczyć, że zaczynają odczuwać objawy , takie jak bezsenność, poczucie winy lub wątpliwości.
Ale twoją pierwszą opcją jest zwykle poszukiwanie leków psychotropowych, takich jak tabletki nasenne, uspokajające itp. Nie lubią polegać na nikim , więc psychoterapia jest zdegradowana do ich ostatniej opcji.
Czy ktoś z twojego otoczenia zasugerował, że możesz mieć obsesję?
Zwykle są to osoby z obsesyjnymi osobami, które po poniesieniu konsekwencji swoich mechanizmów skłaniają ich do szukania pomocy psychoterapeutycznej. Obsesje ze swojej strony uważają, że wiedzą, co się z nimi dzieje i że dzięki swojej woli mogą to kontrolować.
Czy twoje powtarzające się manie kiedykolwiek skłoniły cię do zwrócenia się o pomoc psychologa?
Terapia nie może być sama w leczeniu najbardziej widoczne objawy. Musi zająć się globalną strukturą swoich mechanizmów, aby wyprowadzić obsesyjną osobę z drastycznych opozycji, w których się poruszają.
W najpoważniejszych przypadkach psychiatrycznie zdiagnozowany jako OCD (gdy osoba nie może wyrzucić pomysłu z głowy lub uważa, że jeśli nie będzie ściśle przestrzegać rytuału, stanie się coś bardzo poważnego), można go pomylić z psychozą, ponieważ jest ona utożsamiana z urojeniem . Ale nie. Obsesyjny jest w pełni świadomy swoich zachowań.
