Zdrowie psychiczne 2024, Grudzień

Żyjemy, uzależnieni od lajków. Cenimy siebie za to, co mamy i robimy. A jeśli coś zawodzi (dom, praca, partner), czujemy, że życie traci sens...

Prostym ćwiczeniem, które pomoże nam wyjść z depresji, jest spisanie listy rzeczy, które sprawiają, że czujemy się dobrze, i rzeczy, które powodują, że czujemy się źle....

Ten krytyczny ruch w psychiatrii ma na celu zrozumienie szaleństwa, demistyfikację go i odrzucenie jej systemu diagnozy i leczenia....

Oczekuje się, że po kilku miesiącach bez fizycznego chodzenia do szkoły we wrześniu wszystkie dzieci wrócą do klas. Jak będzie wyglądał powrót do szkoły? Jak to wpłynie na dzieci emocjonalnie?...

Mindhunter, You, Bates Motel, taśmy Teda Bundy'ego, Dexter ... Produkcje audiowizualne o przestępcach, zwłaszcza o seryjnych mordercach, nie przestają zwiększać i dodawać obserwujących i uzależnionych. Co takiego ukrywają te serie, aby wywierać takie uwodzenie?...

Manie, drobne obsesje czy kompulsywne nawyki odbierają nam wolność i ukrywają prawdziwe pochodzenie problemu pod kompulsywnym rytuałem....

Uraza trzyma nas przywiązanych do tego, który nas obraził. Z drugiej strony pojednanie pozwala ci uwolnić się od tego ciężaru i ponownie płynąć życiem....

Ruch go rozluźnia: w ten sposób mnoży się wrażliwość i rodzi się instynkt. Dopiero wtedy całe nasze ciało jest odprężone, skomunikowane i gotowe do przyjemności....

Nasze zmedykalizowane społeczeństwo zamienia nastroje w patologie, redukując złożoność istoty ludzkiej do diagnozy i jej leku psychotropowego....

Lekarstwem nie jest „patologizacja” lub medykalizacja problemów, jak to się dzieje, ale odzyskanie kontroli nad własnym życiem poprzez spotkania z innymi....

Osoby z traumatycznym dziedzictwem potrzebują pomocy w nauce tolerowania wrażeń, emocji i reakcji, których doświadczają....

Zbyt duża aktywność, słabe jedzenie, spędzanie małej ilości czasu ... Brak równowagi miesiączkowej może pojawić się, gdy zaniedbamy nasze potrzeby....

Jest to jedno z największych zła naszego społeczeństwa. Jednak często jest mylony ze smutkiem lub emocjonalnymi wstrząsami. Jest błędnie diagnozowany i jest leczony wyłącznie lekami psychotropowymi. Alternatywą jest kompleksowe leczenie...

Życie nie jest tym, co dzieje się w naszym umyśle, ale czym jest. Aby naprawdę żyć, trzeba odważnie akceptować to, co się dzieje, czuć, co nas porusza, nawet jeśli oznacza to pójście pod prąd norm społecznych i tabu....

Pokarmy bogate w kwas foliowy, takie jak szpinak lub kapusta, zmniejszają ryzyko poważnych chorób psychicznych u dzieci w wieku dorosłym....

Rządzi znacznie więcej niż miesiączką i płodnością, wyznacza nasze emocje, energie, pragnienia i nastroje. Odkryj swój wykres menstruacyjny...

Jak zareagować, gdy ukochana osoba przechodzi przez coś tak bolesnego i intymnego jak depresja? Nie ma magicznych sztuczek, ale te kroki zwykle pomagają....

Każdy musi znaleźć powody, które sprawiają, że jego życie jest ciekawe i szczęśliwe. Bezmyślne poruszanie się zwiększa dezorientację i zmęczenie....

Nawet jeśli o tym nie wiesz, twoje włosy są odbiciem twojego układu nerwowego. Jego wygląd, gęstość, dotyk ... może być konsekwencją twojego stanu emocjonalnego. Co mówią o Tobie twoje włosy?...

Życie ludzkie obejmuje wszelkiego rodzaju doświadczenia. Ale jeśli istnieje postawa, która pomaga przez nią przejść bez przeszkód, to znaczy ona kochać i akceptować wszystko, czego się uczymy....

Twoje szaleństwo jest twoje. To należy do ciebie. Jesteś taki. I to musi być piękne. Nie walcz, żeby cię minęło. Po prostu to zaakceptuj....

Czy kobiety odczuwają większy czy mniejszy ból niż mężczyźni? Rzadziej czy częściej? Czy ból rozumie płeć? Wydaje się, że jeśli....

Umysł jest ambitny i nie zawsze przyjmuje rzeczywistość ciała. Ale akceptacja ciała z satysfakcją i radością pomaga poczuć spokój z samym sobą i życiem. Jak je pogodzić? Czy potrafisz rozwinąć postawę słuchania i miłości do ciała?...

Troska i uwaga kochających rodziców stanowi najlepszy fundament, na którym można budować zrównoważoną osobowość. Jeśli w dzieciństwie nie otrzymujemy tego wsparcia, dorastaliśmy z brakami emocjonalnymi. Nie musimy pozwolić, aby nadal nas krzywdzili: możemy się od nich uwolnić....

Wydaje się, że w czarnej dziurze depresji nic się nie zmieni. Że wszystko będzie dalej szare, mdłe. To będzie nadal ważyć oddychanie....

Dziecko z autyzmem jest inne, jak wszystkie dzieci. I potrzebuje pewności siebie, jak wszystkie dzieci....

Dzieci i wnuki mogą cierpieć z powodu psychicznych i fizycznych konsekwencji traumy, której doświadczyli ich rodzice lub dziadkowie. Mogą być dziedziczone w genach....

Przywiązanie dużej wagi do szczupłości, aby dostosować się do ideału, frustruje cię i sprawia, że ​​czujesz się jak porażka. Wyjściem z tej pułapki jest nauczenie się kochać siebie....

Historia Lucii dotyczy zaburzeń na pograniczu: nie kocha siebie, źle się traktuje. Żyj jak linoskoczek, na linie emocji....

Bakterie trawienne wpływają na nastrój i pracę mózgu. Dlatego możliwa jest psychoterapia przy pomocy mikroorganizmów....