5 teorii wyjaśniających przyczyny depresji

Bertrand Regader

Jakie są najczęstsze przyczyny depresji? Przewlekły smutek może wynikać z wielu czynników. Omówimy je w tym artykule.

Depresja to jedna z koncepcji psychologicznych, która wzbudziła największe zainteresowanie badaczy umysłu . Jest to zaburzenie naszego stanu emocjonalnego, które, choć często mylone jest z prostym smutkiem, jest diagnozowane w poważnych przypadkach, w których jakość życia danej osoby jest poważnie zagrożona, bez możliwości odniesienia się do tego wielokrotnie. z czymś, co mu się przydarzyło.

Ponadto przyczyny depresji nie są w pełni poznane, między innymi dlatego, że istnieje wiele czynników związanych z tym zjawiskiem. Mimo to na przestrzeni lat opracowano kilka teorii dotyczących depresji, z których każda na swój sposób jest przydatna, aby lepiej ją zrozumieć i odkryć czynniki, które mogą prowadzić do tego stanu psychicznego.

Stanowisko humanistyczne

W świecie nauki i psychiatrii istnieje ogólna tendencja do wypaczania badań nad depresją. Przynajmniej interesująca jest refleksja nad stanami emocjonalnymi wykraczającymi poza pewne z góry ustalone idee.

Nasz stan emocjonalny się zmienia. Codzienne doświadczenia, nieszczęścia i sposób, w jaki radzimy sobie z każdą chwilą i sytuacją, mogą zmienić nasz nastrój. Zjawisko to jest całkowicie naturalne i nie przenosi sygnału alarmowego . W rzeczywistości smutek wypełnia misję w naszym aparacie psychicznym: rozpościerać płaszcz, w którym można odbudować codzienne rozczarowania i nieszczęścia. Smutek jest funkcjonalny dla naszego organizmu, ponieważ pozwala nam zmierzyć się ze stratą lub frustrującą sytuacją.

W obliczu traumatycznego wydarzenia, takiego jak śmierć kogoś bliskiego, następuje etap żalu emocjonalnego. Spędzamy kilka tygodni (lub nawet miesięcy) nieco bardziej zbulwersowani, pozwalając naszym emocjom zaakceptować nową sytuację i uświadomić sobie rzeczy, które wcześniej przeoczyliśmy. Jako istoty emocjonalne, którymi jesteśmy, żal i smutek mogą być w pełni funkcjonalne, zrozumiałe i pozytywne dla naszego zdrowia psychicznego .

Smutek czy depresja?

W przypadku depresji musimy również rozważyć użycie i nadużywanie tej etykiety diagnostycznej. Czasami popełniamy błąd, myląc oba pojęcia. Tak jak smutek jest naturalny i jest po prostu kolejnym stanem emocjonalnym, tak depresja jest pewnym utrwaleniem tego stanu przez stosunkowo długi czas.

Jednak depresja odgrywa tę samą rolę: w sytuacji bezradności lub traumy nasz umysł reaguje w ten sposób. Czas, przyjazne otoczenie i przeróbka traumatycznego wydarzenia doprowadzą nas do bardziej pozytywnego nastawienia życiowego. Jak widać, depresja stwarza sytuację psychiczną, która pozwala nam stawić czoła pewnym zmianom. Dlatego ważne jest, aby zdemistyfikować depresję i wyobrazić sobie ją jako kolejny stan psychiczny, przez który prawie każdy z nas kiedyś przejdzie i który pomoże nam przemyśleć nasze istnienie .

Teorie dotyczące przyczyn depresji

Poniżej możesz znaleźć krótkie wyjaśnienie każdej z tych teorii dotyczących depresji ; niektóre z nich kładą większy nacisk na biologię i genetykę, a inne koncentrują się na wyjaśnianiu, w jaki sposób sposób, w jaki odnosimy się do środowiska (i do innych), może napędzać depresyjną dynamikę.

Każda z tych teorii jest szeroko dyskutowana wśród specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i badaczy, ponieważ, jak już wspomniałem, nie ma akademickiego konsensusu co do czynników, które generują ten stan smutku. Każdy przypadek jest wyjątkowy i konieczne jest zajęcie się tym zaburzeniem nastroju, biorąc pod uwagę zmienne środowiskowe, genetyczne i emocjonalne każdej osoby.

1. Niespokojne hormony

Hormony to mikroskopijne elementy, których nasz organizm używa do koordynowania różnych obszarów ciała, aby jak najlepiej zareagować na sytuację.

Przykładowo, gdy zauważymy, że w pobliżu jest coś niebezpiecznego, zaczynamy wydzielać pewne substancje, dzięki czemu stajemy się bardziej wrażliwi na zmiany w środowisku , przygotowujemy mięśnie tak, aby mogły działać szybko i sprawiamy, że krew krąży w pobliżu mniej skórę przed możliwością, że nas skrzywdzą.

Niektóre badania sugerują, że depresja może być konsekwencją braku równowagi hormonalnej wywołanej obecnością stresu.

Wiadomo, że nasz organizm po odczuwaniu niepokoju wytwarza substancję zwaną kortyzolem, która, jeśli długo utrzymuje swoje działanie, wywołuje objawy związane ze stresem. Ponadto zaobserwowano, że nienormalnie wysokie poziomy tej substancji utrzymujące się przez pewien czas są związane z depresją.

W każdym razie bycie smutnym przez kilka dni nie musi oznaczać, że jesteśmy w depresji. Zmiany hormonalne u zdrowych ludzi są całkowicie normalne . Każdy z nas ma cykl hormonalny, który wpływa na nasz nastrój, więc byłoby jasne, że hormony powodują depresję tylko w przypadku znacznych zaburzeń równowagi.

2. Mniejsza aktywność w płacie czołowym?

Niektóre badania neuronaukowe wydają się wskazywać, że u osób z depresją aktywność płatów czołowych (części powierzchni mózgu znajdującej się w pobliżu oczu) jest znacznie niższa niż normalnie . Ten obszar mózgu jest zaangażowany w tak ważne procesy umysłowe, jak podejmowanie decyzji i tworzenie długoterminowych planów, strategii i celów, dlatego nie jest zaskakujące, że osoby z depresją przejawiają apatię i brak inicjatywy, gdy doświadczają objawy.

Ponadto migdałki mózgu, które mają związek z intensywnymi reakcjami emocjonalnymi, które pojawiają się podczas wykrywania pewnych sytuacji, ujawniają coś przeciwnego: ich stopień aktywacji jest nienormalnie wysoki.

Odkrycia te skłoniły kilku badaczy do przypuszczenia, że przyczyny depresji można znaleźć w grupach neuronów, z których niektóre mózgi są połączone w dziwny sposób. Te zmiany powodowałyby, że domyślnie aktywacja mózgu byłaby również nienormalna, powodując, że obszary byłyby bardziej aktywne niż normalnie kosztem innych.

Mimo to uznanie, że ta zmniejszona aktywność mózgu jest przyczyną depresji, może być mylącym pomysłem . Wielu psychologów i psychiatrów zgadza się wskazać na „cerebrocentryczne” nastawienie w tego typu teoriach. Dyskusyjny może być wpływ aktywności mózgu na pojawianie się zaburzeń nastroju.

3. Czy genetyka może odgrywać rolę w jego wyglądzie?

Chociaż w chwili obecnej w ludzkim DNA nie znaleziono żadnego konkretnego genu powodującego depresję, zaobserwowano, że zaburzenia depresyjne są wysoce dziedziczne . Na przykład w przypadku bliźniaków, które mają ten sam kod genetyczny, udowodniono, że jeśli u jednego z nich zapadnie depresja, jego brat będzie miał prawie 50% szans na to.

W ten sam sposób udowodniono, że jeśli ojciec lub matka danej osoby ma depresję, szanse na nią są trzykrotnie większe, z 5%, co jest powszechne w populacji ogólnej do 15%.

To, że to zaburzenie nastroju może być dziedziczone, nie oznacza, że gdyby nasi rodzice mieli epizody smutku, my też powinniśmy je mieć. To tylko trend statystyczny, który kontrastuje z wieloma konkretnymi przypadkami, w których ta domniemana odziedziczalność nie występuje .

4. Dieta

Jesteśmy tym co jemy. Nasze ciała są zasadniczo zbudowane z materiałów, które wydobywamy z tego, co jemy, i wydaje się, że ma to również wpływ na zdrowie psychiczne. Ta teoria dotycząca depresji wiąże to zaburzenie z możliwym stanem zapalnym mózgu (lub jego części) spowodowanym nadmiarem substancji, takich jak niektóre rodzaje cukrów i gluten.

Zaobserwowano również, że spożywanie niektórych pokarmów idzie w parze z możliwością wystąpienia depresji, chociaż nie jest pewne, czy jest ona przyczyną drugiej.

5. Możliwość wystąpienia pogorszenia neurologicznego

Kilka badań wykazało, że depresja może wystąpić w tym samym czasie, co zmniejszenie objętości niektórych części mózgu , co doprowadziło do przypuszczenia, że depresja jest sposobem, w jaki objawia się ta atrofia.

Może to być spowodowane tym, że z jakiegoś powodu u osób z zaburzeniami depresyjnymi neurony umierają szybciej niż można by się tego spodziewać, a jednocześnie tworzenie większej liczby komórek nerwowych spowalnia lub zatrzymuje się . Alternatywnym, ale uzupełniającym wyjaśnieniem byłoby to, że neurony, które już istnieją, rosną mniej niż normalnie i mniej łączą się ze sobą.

Istnieje jednak wiele przypadków pacjentów z zaburzeniami poznawczymi, którzy wbrew temu, co ujawnia ta teoria, nie tylko nie cierpią na żadne objawy depresji, ale także żyją z wysoką jakością życia i zdrowiem emocjonalnym. Są to przypadki, które pokazują nam, że musimy przemyśleć to zaburzenie nastroju, ponieważ tłumaczy się je w znacznie większym stopniu przejściowymi i naturalnymi stanami emocjonalnymi, a nie jakimś rodzajem braku równowagi biologicznej .