Twoje ciało traci siły? 5 możliwych przyczyn

Zmęczenie i smutek często idą w parze. Te warunki mogą sprawić, że poczujesz całkowity brak energii.

Ciągłe uczucie zmęczenia jest bardzo częstym uczuciem i jest jednym z głównych powodów konsultacji w ramach podstawowej opieki zdrowotnej. Przyczyn może być wiele, ale do najczęstszych, zwłaszcza wśród kobiet, należą anemia, choroby autoimmunologiczne i niedoczynność tarczycy.

Kiedy organizmowi brakuje siły

Zmęczenie lub uczucie zmęczenia to objaw, który może być odzwierciedleniem dużej liczby patologii organicznych , ale także wskaźnikiem zaburzeń psychicznych, konfliktów społecznych czy zanieczyszczenia środowiska, które dostało się do organizmu.

Jest to jednak objaw trudny do zdiagnozowania, ponieważ nawet osoby, które na niego cierpią, nie potrafią jasno określić, w którym momencie ich życia się zaczął; nawet jeśli przyczyną jest choroba organiczna, zaczyna się powoli i podstępnie.

Biorąc pod uwagę, że istnieje wiele przyczyn pochodzenia biologicznego, skupimy się na najczęstszych przyczynach płci żeńskiej w zależności od wieku, chociaż należy zawsze brać pod uwagę liczne przyczyny psychospołeczne i środowiskowe, które również mogą powodować zmęczenie.

Możliwe przyczyny chronicznego braku energii

Przed 50. rokiem życia najczęstszymi przyczynami zmęczenia są niedokrwistość i niedobory zapasów żelaza, nadmierne miesiączki lub pojawienie się chorób autoimmunologicznych i zaburzeń czynności tarczycy.

Z drugiej strony po 50 roku życia większość objawów zmęczenia wynika z anemii, które są spowodowane niedoborami witaminy B12 i kwasu foliowego, chorobami reumatycznymi i cukrzycą.

W ostatnich dziesięcioleciach opisano nowe zaburzenie, które może dotknąć wszystkich ludzi niezależnie od wieku: zespół chronicznego zmęczenia.

1. Niedobory żelaza

Niedokrwistość z niedoboru żelaza i niedobór żelaza to na całym świecie najczęstszy powód, dla którego kobiety pozostają „zawsze zmęczone”.

Główne objawy niedoboru żelaza, mimo że poziom czerwonych krwinek i hemoglobiny jest prawidłowy, to:

• Zmęczenie, które może stać się tak poważne, że można je pomylić z zespołem chronicznego zmęczenia.
• Uogólnione osłabienie i ból mięśni.
• Zimno na całym ciele, zwłaszcza na dłoniach i stopach.
• Senność w ciągu dnia i bezsenność w nocy.
• Tachykardia i kołatanie serca,
• Duszność (zadyszka) i uczucie duszenia się podczas wysiłku fizycznego lub uprawiania sportu.
• Ból języka (z obrzękiem, połyskiem i zaczerwienieniem), zanik kubków smakowych lub nawracające pleśniawki.
• Bladość skóry i śluzu.
• Częste infekcje skóry, trudności w gojeniu się ran, nasilony trądzik oraz zwiększone pryszcze i czyraki. Również fotodermit z powodu ekspozycji na słońce i uogólnionego świądu.
• Wypadanie włosów i sucha skóra głowy. Włosy cienkie, trudne do ułożenia i rozdwojone,
• Paznokcie z białymi plamami, które otwierają się warstwami …

Ta obszerna lista objawów została wyjaśniona, ponieważ żelazo odgrywa istotną rolę w cyklu Krebsa (centralnym elemencie metabolizmu), który potrzebuje jonu żelaza dostarczanego przez ferrytynę.

Jej niedobór przekłada się na zwiększony niepokój, fobie i lęki oraz utratę pamięci i zdolności koncentracji.

Normalna rezerwa żelaza jest bardzo ważna dla mięśni całego ciała, zwłaszcza serca, i dla równowagi mózgu. Istota czarna, jądro prążkowane i obszary układu limbicznego są najbogatsze w ten minerał.

2. Anemie niedoborowe

Oprócz niedokrwistości spowodowanej brakiem żelaza istnieją dwa inne rodzaje niedokrwistości: niedobór witaminy B12 i / lub kwasu foliowego (makrocytów) oraz czynnika wewnętrznego żołądka (niedokrwistość złośliwa).

Występują u 1,9% osób powyżej 60. roku życia, a ich rozpowszechnienie jest większe wśród kobiet niż wśród mężczyzn i wynosi od pięciu do jednego. Powoduje również zmęczenie, duszność wysiłkową, tachykardię i drażliwość.

Niedobory witaminy B12 i kwasu foliowego wynikają z niedoborów żywieniowych lub wchłaniania.

• W przypadku kwasu foliowego mogą mu przeszkadzać niektóre leki, np. Te wskazane w leczeniu padaczki, zapalenia stawów (metotreksat) i hormonalne środki antykoncepcyjne.
• Niedobór witaminy B12 występuje w chorobach żołądka i jelit, co ogranicza jej powstawanie i wchłanianie. Dzieje się tak na przykład u osób, którym usunięto połowę żołądka z powodu raka lub w celu zwalczania ciężkiej otyłości, lub u tych, którzy cierpią na przewlekłe zanikowe zapalenie żołądka wywołane obecnością przeciwciał przeciwciemieniowych żołądka (komórki okładzinowe żołądka wydzielają niezbędną substancję wchłanianie witaminy B12 przez organizm).

W ostatnich latach wykryliśmy nową postać anemii wśród młodych kobiet i mężczyzn, którzy przestali jeść mięso i stosują dietę opartą na makaronie. Te rzekomo odtruwające pseudo diety utrwalają anemię i zmęczenie.

Wegetarianie nadrabiają to suplementacją, ponieważ wiedzą, że w ich diecie brakuje niezbędnych aminokwasów i witaminy B12 …

3. Choroby autoimmunologiczne

Niemal wszystkie choroby autoimmunologiczne zaczynają się od zmęczenia i bólu, które rozwijają się powoli i progresywnie, dlatego są mylone z innymi stanami dyskomfortu i trudne do zdiagnozowania.

Niektóre z procesów autoimmunologicznych wpływają na funkcjonowanie mózgu, powodując zespoły depresyjne z powodu niedoboru neuroprzekaźników.

Jego częstotliwość jest bardzo zróżnicowana. Występują bardzo powszechne choroby, takie jak zapalenie tarczycy, które dotyka 25% populacji kobiet, i inne, które są mniej, takie jak toczeń rumieniowaty (jeden przypadek na 500/1000 kobiet).

Do powstania stanu depresyjnego przyczynia się również to , że choroby te wprowadzane są podstępnie i długi okres, jaki zwykle upływa do ich rozpoznania, który może wynosić kilka lat, również przyczynia się do powstania stanu depresyjnego , ponieważ kobiety muszą żyć i pracować ze zmęczeniem i bólem , co prowadzi do niskiej jakości życia.

Nadmiar estrogenów spowodowany obecnością środowiskowych chemikaliów (insektycydów, rozpuszczalników, gazów znieczulających i innych substancji zaburzających funkcjonowanie układu hormonalnego) jest bodźcem do pojawienia się chorób autoimmunologicznych.

4. Niedoczynność tarczycy

Najczęstszą autoimmunologiczną chorobą tarczycy jest niedoczynność tarczycy , która objawia się, nawet przy łagodnym,:

• Zmęczenie i ból mięśni (miopatia).
• uczucie intensywnego zimna.
• Zaparcie.
• Sucha skóra, szczególnie na łokciach i piętach).
• Przyrost masy ciała, nawet jedząc niewiele
• Obrzęk kończyn i dłoni podczas porannego wstawania.
• Zwiększone krwawienie miesiączkowe i krótsze cykle miesiączkowe.

Ze względu na wpływ hormonu tarczycy na ośrodkowy układ nerwowy, aw szczególności serotoninę, jej niedobór związany jest ze wzrostem apetytu w godzinach popołudniowych oraz utratą pamięci i zdolności koncentracji.

Również skłonność do depresji, która objawia się opornością na zwykłe leki psychotropowe, a którą można skorygować jedynie poprzez podawanie hormonu tarczycy do czasu prawidłowego funkcjonowania.

Badając korelację między niedoborem hormonów tarczycy a jakością życia , stwierdziliśmy, że kobiety z niedoczynnością tarczycy:

• Mieli trudności z rozwijaniem aktywnych form spędzania wolnego czasu.
• Mieli możliwość dokończenia swojej zwykłej pracy, ale w nocy nic nie mogli zrobić .
• Prezentowali problemy w zachowaniu czujności , potykali się, często i wielokrotnie zapominali.
• Odczuwali trudności w relacjach psychospołecznych i własnym zachowaniu emocjonalnym.

Wszystkie te aspekty uległy poprawie po leczeniu niezbędnymi dawkami lewotyroksyny sodowej , która normalizowała poziom hormonu tyreotropowego (TSH).

Wiele kobiet, u których zdiagnozowano fibromialgię, faktycznie ma miopatię niedoczynności tarczycy, którą można leczyć i poprawić. To samo dotyczy zmęczenia.

5. Cukrzyca

Nadmiar glukozy we krwi w wieku dorosłym, tzw. Cukrzyca typu II, jest jedną z przyczyn zmęczenia kobiet w każdym wieku, a szczególnie tych powyżej 50 roku życia.

Kiedy masz cukrzycę typu II, cukier pozostaje we krwi, ponieważ Twój organizm nie wytwarza ani nie wykorzystuje insuliny (hormonu, który pomaga glukozie dostać się do komórek).

Ponieważ komórki nie otrzymują energii, są „głodne” i „zmęczone”.

Osoby z cukrzycą typu II zawsze odczuwają głód, szczególnie po posiłkach węglowodanowych, co zwiększa otyłość, pragnienie i potrzebę częstego oddawania moczu.

Objawy mogą pojawiać się nawet przy niewielkich zmianach w wynikach pomiarów glukozy po posiłkach. Dlatego konieczne jest ograniczenie spożycia węglowodanów i uczynienie go bardziej proporcjonalnym do białka.