Zespół złamanego serca: emocjonalne przyczyny zawału serca

Llorenç Guilera Agüera

Wzrusza ramionami z żalem; zamarza z odrętwienia; rozszerza się z nadzieją … To już naukowe dowody na to, że emocje wpływają na zdrowie naszych serc.

Czy możesz umrzeć z miłości? A raczej złamane serce? Czy możesz umrzeć z żalu? Jeśli spojrzymy na uniwersalną literaturę wszechczasów lub posłuchamy piosenki na dowolny temat, umieranie ze „złamanym sercem” jest często niepokojące.

Możemy nawet poznać z pierwszej ręki historię kogoś, kto zmarł wkrótce po stracie ukochanej osoby, ponieważ nie był w stanie przezwyciężyć samotności.

Czy można „złamać” serce?

Ale czy badania medyczne potwierdzają te rozpowszechnione i starożytne wierzenia? Odpowiedź mogłaby brzmieć tak, ponieważ znajduje się coraz więcej dowodów naukowych .

Od lat 90. w Japonii, a ostatnio w Stanach Zjednoczonych i Europie, naukowcy zwracają uwagę na zespół przemijającej dysfunkcji koniuszka lub kardiomiopatii wywołanej stresem.

W Japonii ta zmiana jest znana jako kardiomiopatia Takotsubo, ponieważ serce przybiera kształt naczynia o tej nazwie i jest używane do łapania ośmiornic.

Naukowcy już odróżniają zespół złamanego serca od klasycznego zawału mięśnia sercowego, z którym był mylony

Serce od wieków utożsamiane jest z uczuciami. Obecnie wiemy, że wyzwalaczem emocji jest układ limbiczny, znajdujący się w centralnej, środkowej strefie naszego mózgu. Kto zatem jest prawdziwym winowajcą śmierci ze złamanego serca? Serce czy umysł?

Wykazano, że istnieje dwukierunkowa autostrada , która łączy oba narządy, mózg i serce. W rzeczywistości wszystkie emocje wiążą się z mniej lub bardziej intensywną zmianą ciśnienia krwi i czynności układu sercowo-naczyniowego, co nie tylko usprawiedliwia, że ​​serce nadal jest, popularnie, siedliskiem emocji.

Ale nie możemy się mylić: to, co może prowadzić do śmierci z powodu złamanego serca, to w zasadzie mózg, umysł.

Mózg i emocje

Emocje, zgodnie z najnowszymi odkryciami neuronauki, pochodzą z bodźców, które instynktowny mózg prowokuje w mózgu emocjonalnym lub układzie limbicznym.

Oznacza to, że emocje są w rzeczywistości fizjologicznymi reakcjami na atak podstawowego popędu instynktownego.

W przypadku emocji negatywnych zawsze towarzyszy im znaczny wzrost poziomu adrenaliny i innych hormonów stresu w układzie krążenia.

W konsekwencji dochodzi do procesu zapalnego serca, który przy nadmiernej ilości hormonów lub w sercu z wcześniejszymi niedoborami fizycznymi może prowadzić do śmierci.

Zespół złamanego serca

Dr Ilan Wittstein z prestiżowego Johns Hopkins Hospital w Baltimore w Stanach Zjednoczonych zwrócił uwagę na główne różnice między klasycznym zawałem serca a zespołem złamanego serca.

W rzeczywistości, zgodnie z danymi zebranymi przez dr Wittsteina, jest bardzo prawdopodobne, że od 1% do 2% osób, u których zdiagnozowano zawał serca, faktycznie cierpiało na epizod zespołu złamanego serca.

• Ten stan obserwowano u pacjentów, którzy nie mieli żadnych kardiologicznych czynników ryzyka i byli w dobrym stanie zdrowia.
• Stężenie hormonów stresu we krwi jest dwukrotnie lub trzykrotnie większe niż w przypadku zawału serca.
• Ponadto wzorce impulsów elektrycznych i skurczów serca są bardzo różne.
• W zespole złamanego serca, jeśli pacjent nie umrze w ataku , normalne funkcjonowanie serca wraca do zdrowia w ciągu kilku dni - lub co najwyżej w ciągu kilku tygodni - podczas powrotu do zdrowia po zawale serca klasyczny może trwać kilka miesięcy.

Wyzwalacze

A … co łamie nasze serca? Wśród pacjentów ze złamanym sercem jako możliwe przyczyny udokumentowano najróżniejsze sytuacje z silnym ładunkiem emocjonalnym:

Przeżywanie takich doświadczeń, jak niedawna utrata ukochanej osoby, udział w śmiertelnym wypadku, ofiara napadu z bronią…;

Ale także pozornie nieszkodliwe przyczyny, takie jak strach przed wystąpieniami publicznymi, wezwanie do stawienia się w sądzie lub po prostu szok emocjonalny wywołany przyjęciem niespodzianką.

Ostatecznie zespół złamanego serca może być spowodowany jakimkolwiek doświadczeniem, które może spowodować nagłe i nadmierne przeciążenie adrenaliną i hormonami stresu, które uszkadzają naczynia włosowate i ogłuszają mięśnie serca.

Wpływ osobowości

Dość wyraźny wydaje się również wpływ osobowości na ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Optymistyczna osobowość to dobra ochrona wieńcowa; wręcz przeciwnie, osobowość melancholijna, zła lub drażliwa ma dwa razy większe ryzyko wystąpienia wypadku wieńcowego .

Ciągłe poddawanie się stresującej sytuacji może również złamać nasze serca. Długotrwały strach lub silna i uporczywa depresja, lub nieustanne wyczerpanie z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego lub psychicznego …

Coraz wyraźniej widać, że tak zwany syndrom „wypalenia się” z pracy lub z jakiejkolwiek sytuacji przesadnego popytu - po angielsku wypalenie - musi znaleźć się na tej liście , tak częstej wśród menedżerów uzależnionych od pracy, że nie odpoczywają nawet minuty swojego życia lub pracowników narażonych na intensywne nękanie i rozbiórkę - mobbing-.

Szczególnie tragiczny jest przypadek strażaków, którzy przeżyli płomienie, a następnie stres zbiera swoje żniwo.

Wytyczne dotyczące zapobiegania

Dbanie o swoje emocje to łagodzenie stresu wywołanego wyczerpaniem, strachem, złością, a nawet żalem . Utrata ukochanej osoby nieuchronnie pociąga za sobą konsekwencję stresu związanego z żalem. Tej straty nie można założyć w ciągu kilku godzin, ale nie można też na zawsze ulegać nieszczęściu. Nie po to, by narażać życie.

Najlepszą ochroną przed śmiercią przez „złamane serce” jest zatem troska o emocje

Ważne jest, aby nie dać się ponieść silnym negatywnym emocjom. Aby to zrobić, możemy uciec się do kontroli umysłu, a tym samym zapobiec przepełnieniu hormonów stresu. Bez względu na przyczynę tej skrajnej nerwowości musimy uciekać się do strategii antystresowych, aby ją zmniejszyć.

Umiejętność rozpraszania się codziennymi zajęciami, wywoływania pozytywnych myśli, praktykowania jogi lub technik relaksacyjnych … Innymi słowy, chodzi o unikanie emocjonalnego porwania za wszelką cenę, tej szkodliwej pętli, w której emocja jest osadzona obsesyjnie i trwale, powoduje gromadzenie się hormonów stresu i wpływa na zdrowie naszego układu sercowo-naczyniowego.

Wiemy, że istnieją tylko dwa punkty, które prowadzą do wyjścia z emocjonalnej dziury: wyeliminowanie zewnętrznej przyczyny, która go wywołała - coś, co może być bardzo skomplikowane w niektórych przypadkach - lub nałożenie kontroli racjonalnego mózgu na mózg emocjonalny.

W każdym razie zawsze zaleca się stosowanie środków zapobiegawczych:

• Ciśnienie krwi powinno być regularnie monitorowane, a jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprawidłowości, bezzwłocznie zasięgnij porady lekarza.
• Musimy szybko i skutecznie reagować na każdy epizod depresyjny, bez względu na to, jak mały i nieszkodliwy może się on wydawać.
• Udaj się do psychologa lub terapeuty, zanim poziom stresu uszkodzi nasz układ sercowo-naczyniowy.
• Jest to wygodne dla nas do przemyślenia naszego stylu życia czy stres zaczyna się pojawiać.

Ojcowie, matki i ich skłonność do stresu

Wykazano, że pozytywne nastawienie do stresu jest przekazywane przez empatię rodziców na dzieci. W szczególności matka przekazuje swojemu dziecku spokój lub nerwowość z fazy wewnątrzmacicznej, a ewentualna depresja poporodowa ma ogromny wpływ na przyszłe podłoże psychiczne dziecka.

Zapobieganie cieszeniu się zdrowym sercem zaczyna się wtedy w rodzinie i od najwcześniejszego dzieciństwa.

Należy pamiętać, że nastroje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są zaraźliwe

Jednak zapobieganie nie oznacza ucieczki od wszelkiego emocjonalnego zaangażowania, aby uniknąć bólu wynikającego z nieodwzajemnienia lub porzucenia w przyszłości. Jest wielu ludzi, którzy prawdopodobnie nieświadomie uciekają przed obecną przyjemnością, aby uniknąć możliwego bólu w przyszłości. Ta opcja oznacza życie przy połowie gazu i nie gwarantuje dobrego zdrowia.

Odbudowanie złamanego serca

Ale pełne i radosne życie oraz rozwijanie optymistycznej postawy wymaga podejmowania ryzyka. I będzie to łatwiejsze, jeśli pomyślimy, że bez względu na to, jak solidna może wydawać się zbroja ochronna, los może nas zaskoczyć niespodziewanym bólem.

Jeśli coś lub ktoś w jakimś momencie łamie nam serce, chodzi o to, aby wiedzieć, jak możemy je jak najszybciej odbudować, przeciwdziałając negatywnym emocjom dawkami pozytywnych emocji.

Jak głosi popularna mądrość, zdekantowana przez stulecia praktyki, najlepszym sposobem na zakrycie dziury pozostawionej przez gwóźdź jest użycie innego gwoździa. Kto może winić porzuconego kochanka za szybkie poszukiwanie nowej miłości? Kto może sprzeciwić się temu, że rodzice, którzy stracili dziecko, chcą spłodzić kolejne maleństwo, któremu złoży swoją miłość?

Ze złamanym sercem można przeżyć, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie . Chodzi o zamknięcie tego bolesnego rozdziału w naszym życiu, aby otworzyć nowy, pełen nadziei. Z rosnącym entuzjazmem, z optymizmem, że wiele dobrych rzeczy czeka na nas za rogiem.