Zdrowe korzyści płynące ze śpiewu
Gabriel García de Oro - filozof i pisarz
Kiedy śpiewamy, lepiej czujemy się ze sobą, ale także ze światem. Nie ma znaczenia, czy śpiewamy dobrze, czy źle: spędzenie kilku minut na śpiewaniu przynosi wiele korzyści.
Shutterstock
Jakby za pomocą magii lub zaklęć, za każdym razem, gdy śpiewamy, wprawiamy w ruch symfonię korzyści, która przede wszystkim sprawia, że czujemy się lepiej o sobie, innych i świecie. Śpiew, z prostego powodu, pozytywnie oczaruje naszą egzystencję.
Starożytne chińskie przysłowie mówi, że ptak nie śpiewa, ponieważ ma odpowiedź, ale dlatego, że ma piosenkę. Oznacza to, że nie ma określonego celu ani celu. To dlatego, że tak. Robi to jako świętowanie. Ciekawe, że w etymologii śpiewu odnajdujemy sens celebrowania. Czy nie świętujemy śpiewem? O to właśnie chodzi. Ponieważ śpiewając, celebrujemy sposób bycia w świecie, odnoszenia się do innych, a przede wszystkim do samego siebie.
Śpiew dodaje nam skrzydeł, wzrostu i perspektywy. W przeciwnym razie z pewnością ptaki nie śpiewałyby ani nie oddawały głosu drzewom.
Kto śpiewa, złe przeraża zdrowie
Śpiew to magia, o której od pewnego czasu nauka (jedyna magia, w którą jesteśmy w stanie uwierzyć) mówiła, że rzeczywiście, ta aktywność wytwarza w naszym ciele potok korzyści znacznie przewyższających jakość naszego głosu lub jej brak. Zwróćmy uwagę na niektóre z nich:
- Czujemy się dobrze. Kiedy śpiewamy, wydzielamy endorfiny, które dają nam dobre samopoczucie, a także pomagają nam uwolnić się od napięcia i zredukować stres.
- Oddychamy lepiej. Kiedy przyzwyczajamy się do regularnego śpiewania, ćwiczymy przeponę oraz inne mięśnie zaangażowane w oddychanie.
- Poprawiamy złe postawy. Ponieważ nie możesz śpiewać zgarbiony lub w dziwnych pozycjach. Musimy być wyprostowani, dlatego rozwijamy sposób bycia w świecie … a ponadto ćwiczymy klatkę piersiową.
- Poszerzamy naszą pamięć. Uczenie się piosenek, dążenie do zapamiętania słowa po słowie melodyjnego przepływu, którym oddychamy, sprawia, że nasza pamięć (która nadal jest mięśniem, który możemy nadać kształt) ćwiczy.
- Poprawia zdrowie. To tylko niektóre korzyści. Zbadano również, jak działa na układ sercowo-naczyniowy, jak wzmacnia naszą immunologię, a nawet jak może zapobiegać demencji.
Śpiewać to czarować
Ważne jest, aby mieć świadomość, że kochamy śpiewać, to aktywuje magię… naszą magię. Dlatego śpiewa się inkantacje, prawda? Ponieważ łączą się z melodyjną energią, która sprawia, że wchodzimy w harmonię z częściami nas samych, które inaczej byłyby niedostępne.
Śpiewanie i czarowanie są tak blisko, że wydaje się niewiarygodne, że ignorujemy magię, która tkwi w każdej śpiewanej przez nas piosence. Jeśli nie śpiewamy samotnie, jeśli nie śpiewamy dla siebie, wykorzystamy magię do działania na innych poziomach.
- Duet … lub trio. Albo w chórze. Wspólne śpiewanie i podążanie za melodią wzmacnia empatię. Połączenie z inną osobą i grupą. To święto przebywania na tej samej planecie w ten sam sposób. Wiele problemów ludzkości zostałoby rozwiązanych, gdybyśmy mogli zaśpiewać tę samą piosenkę w tym samym momencie; W tym samym miejscu.
- Dla innych. Śpiewaj komuś innemu. Patrząc jej w oczy. Ten prosty gest może stworzyć niesamowitą więź opartą na hojności i poświęceniu. Co więcej, chociaż na początku będzie nas to kosztować, pokonamy ograniczające bariery naszego wstydu.
- Publicznie. Nie musisz być gwiazdą rocka. Wystarczy pójść np. Na karaoke. Ponieważ tam, przed innymi, możemy rozwinąć naszą samoocenę, pewność siebie i umiejętność mówienia z zaufaniem publicznym. Oprócz bycia zabawnym, zrozumiemy, co to znaczy być obecnym, być w centrum uwagi, a mimo to być częścią całości. Gdyby nie więź emocjonalna, nie mówilibyśmy o biznesie karaoke, który jednoczy kultury i fascynuje miliony ludzi na całym świecie.
