14 objawów, które mogą wskazywać, że jesteś osobą bardzo wrażliwą (PAS)

Sylvia Harke. Psycholog i autorka książki „Wysoce wrażliwi ludzie” (Edaf)

Wysoka wrażliwość nie jest chorobą: to zdolność do znacznie intensywniejszego odbierania bodźców z otoczenia. Odkrywanie, że jesteśmy częścią tej grupy ludzi, wyzwala i daje nam możliwość nauczenia się wykorzystywania tego daru na naszą korzyść.

Stocksy

Wiele osób, które po raz pierwszy słyszą o wysoce wrażliwych ludziach (HPS), uważa, że ​​wysoce wrażliwi to wszyscy ludzie, którzy traktują wszystko zbyt osobiście, którzy są niestabilni emocjonalnie i nie są odporni.

Jednak prawdziwe pochodzenie tego terminu wiąże się z wrażliwością, a także z bardziej subtelnym postrzeganiem. Wysoce wrażliwi ludzie czują się „inni” od czasów, gdy są mali i stanowią mniejszość. Wysoka wrażliwość jest synonimem nadwrażliwości i opisuje inną zdolność percepcji, co oznacza inną jakość ludzi, nie jest chorobą.

Nadal istnieje wiele nieporozumień związanych z wysoką czułością. Bardzo trudno to zdefiniować. To bardzo złożone zjawisko.

Kiedy ludzie pytają mnie o moją dużą wrażliwość, zwykle napotykam wiele założeń, które przez większość czasu są nieprawdziwe. Jeszcze kilka lat temu nie miałem nawet definicji tego, co mi się przydarzyło. Po prostu różniłem się od innych i często czułem się niezrozumiany i jakbym nie był odpowiednio doceniany. Kiedy zdałem sobie sprawę, że jestem bardzo wrażliwy, ogarnął mnie niesamowity spokój i nowe poczucie samowiedzy.

Było dla mnie jasne, że nic złego się ze mną nie dzieje i że należę do grupy ludności, która waha się od 15% do 20%. Nie był jedyną osobą na świecie, która tak się czuła! To wyzwolenie pozwoliło mi zobaczyć siebie z wolnością i w ten sposób wyruszyłem w podróż badawczą: chciałem dowiedzieć się więcej o zjawisku wysokiej wrażliwości.

A jeśli jesteś bardzo wrażliwą osobą?

Wrażliwość przejawia się w większej percepcji poprzez zmysły: wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, a także zmysł ruchu. Oto niektóre cechy, które opisują wysoce wrażliwe osoby:

Dobre wyczucie szczegółów. Osoby o wysokiej wrażliwości mają zwiększone postrzeganie szczegółów. Może to wpływać zarówno na figury i dane, jak i na kolory i kształty, a także w takich dziedzinach, jak między innymi projektowanie graficzne, moda, projektowanie wnętrz i architektura.
Wielka empatia. W dziedzinie współistnienia z innymi wysoce wrażliwi ludzie okazali się empatyczni i wyrozumiali dla słuchaczy. Głębokie rozmowy są dla nich bardzo ważne.

Odrzucają banalne rozmowy, wolą zajmować się bardziej transcendentalnymi tematami.

Dokładność i perfekcjonizm. Ten perfekcjonizm jest rozpoznawalny u wielu wielkich artystów, naukowców i innych wybitnych ludzi. Chodzi o poszukiwanie harmonii i doskonałości zgodnie z pięknem i dokładnością. Poszukiwanie to częściowo sprawia, że ​​PAN potrzebuje więcej czasu na wykonywanie swoich zadań. Duża część PAS jest uważana za bardzo skrupulatną. Zwykle traktują odpowiedzialność bardzo poważnie i starają się zawsze dawać z siebie wszystko i nie popełniać błędów. Z drugiej strony często są dobrzy w wykrywaniu błędów w swojej dziedzinie. W zależności od kanału percepcji można to zaobserwować w pisowni, w pojęciu instrumentu muzycznego, ale także w bardziej złożonych sytuacjach, takich jak na przykład struktury społeczne firmy.

Wrażliwość na hałas, światło, zapachy … Ponieważ u osób bardzo wrażliwych procesy percepcji rozwijają się w delikatniejszy i precyzyjniejszy sposób, reagują one bardziej wrażliwie na bodźce zewnętrzne, takie jak hałas, temperatura, zapachy , dźwięki, smaki, kolory, światło lub kontakt. Ma to zalety i wady, o czym wszyscy poszkodowani dobrze wiedzą. Na przykład można to zaobserwować, gdy idą na zakupy i wychodzą na zatłoczone ulice lub sklepy. Tendencja do nadmiernej stymulacji prowadzi PAS do wyraźnej potrzeby wyciszenia, wycofania i regeneracji, co może drażnić innych.

PAS dostrzega subtelne niuanse w różnych dziedzinach.

Skłonność do stresu. Ze względu na większą częstotliwość, z jaką nadmierna stymulacja wegetatywnego układu nerwowego występuje u osób bardzo wrażliwych, przeważnie przeważnie znajdują się one w stanie nadmiernego pobudzenia. Jeśli układ nerwowy zbyt długo pozostaje w stanie alarmu, może to prowadzić do długotrwałych chorób, takich jak zespół wypalenia.
wrażliwość na ból W różnych wywiadach z bardzo wrażliwymi osobami większość z nich ma tendencję do zgłaszania dużej wrażliwości na ból.

Nadmierna reakcja na używki. Substancje pobudzające - takie jak kawa lub alkohol - lub które mogą znajdować się w lekach i pożywieniu, powodują dyskomfort w wielu PAS. Dlatego dawkowanie leków osobom wysoce wrażliwym to delikatna sprawa. Kawa lub czarna herbata mogą prowadzić do stanu euforii, który może szybko doprowadzić do pewnego rodzaju wyczerpania z powodu nadmiernego podniecenia. Okazało się, że mają tendencję do reagowania na najmniejsze impulsy, dlatego też łagodne metody medycyny naturalnej i energetyki dają w nich dobre rezultaty.

Dotyka ich głód i zmęczenie. Dla najbardziej wrażliwych ludzi głód jest problemem. Niski poziom cukru we krwi powoduje dyskomfort, któremu często towarzyszą problemy z koncentracją i wydajnością.

Twój próg tolerancji na brak snu jest również bardzo niski.

Potrzeba harmonii. Konflikty i walki są dla tych ludzi koszmarem. Z tego powodu w dyskusjach mają tendencję do wycofywania się lub ustępowania wcześniej. Jako rodzina iw sytuacjach zespołowych pomagają załagodzić sytuację.

Są pod wpływem nastroju innych. Uczucia innych osób mają zwykle znaczny wpływ na bardzo wrażliwe osoby, ponieważ są one częściowo przesiąknięte tymi wszystkimi emocjami. Rejestrują w sobie najsubtelniejsze impulsy i wahania nastroju, jakie występują w ich otoczeniu.

Intuicja. Wiele bardzo wrażliwych osób doświadcza silnej intuicji lub telepatii w pewnych sytuacjach.

Poczucie sprawiedliwości. PAS mają wysokie poczucie sprawiedliwości i lubią pracować dla najbardziej pokrzywdzonych. Dlatego wiele bardzo wrażliwych osób jest zaangażowanych zawodowo lub dobrowolnie w projekty społeczne. Cierpią bardzo z powodu niesprawiedliwości, gdy się ona pojawia, czy to w pracy, czy w środowisku osobistym.

Szukaj znaczenia. Osoby wysoce wrażliwe mają tendencję do głębszego przetwarzania doświadczeń. Na przykład częściej myślą o wydarzeniach, starają się znaleźć ich znaczenie, szukają połączeń i głębszego zrozumienia świata.

Oznaczone naturą i sztuką. Ponad 90% bardzo wrażliwych ludzi czuje się bardzo poruszonych obserwując przyrodę, słuchając muzyki, oglądając filmy, malując …

Uzdolnienia. Przetwarzają informacje w bardziej subtelny, zróżnicowany i precyzyjny sposób. Mają zdolność myślenia, analizowania problemów i szybszego znajdowania rozwiązań oraz większą chęć do innowacji. Dlatego wielu bardzo wrażliwych ludzi jest uzdolnionych w jednej lub kilku dziedzinach. W wielu przypadkach zdarza się, że bardzo wrażliwi ludzie w ogóle nie są świadomi wielkiego talentu, jaki posiadają, ponieważ ich otoczenie nigdy nie uważało ich za utalentowanych, odkąd byli mali.

Niezdecydowanie. Bardzo wrażliwe osoby o osobowościach skanujących mają wiele zainteresowań i zdolności. Szybko się nudzą, gdy przez długi czas skupiają się na jednym temacie. Przechodzą przez fazy, w których trudno im wybrać, którą drogą iść.

Często słyszą, jak otoczenie mówi im, że powinni „skupić się na jednej rzeczy”.

Załącznik PAS często czują się bardzo blisko swoich przyjaciół, rodziny i współpracowników, a także natury i Ziemi. Większość z nich to „lojalne dusze”, które nieustannie opiekują się ludźmi i istotami żyjącymi w swoim otoczeniu (lub poza nim).