Po pięćdziesiątce jest wiele do radości: kulminacja procesu życiowego
W tym okresie na pierwszy plan wysuwają się relacje uczuciowe, przyjemność z kontaktu, rozkoszowanie się zmysłami i radość z natury....
Psychologia 2025, Kwiecień
Popraw swoje relacje: odważ się być wrażliwym
Prawdziwej intymności nie osiąga się poprzez okazywanie mocnych stron, ale dzielenie się naszą najbardziej wrażliwą i delikatną częścią, bez obawy, że wydamy się słabym....
Czy czujesz się jak kolejka górska? Ustabilizuj swoje emocje dzięki swojej kreatywności
Wahania w naszym nastroju są zdrowe. Ale jeśli pędzimy od wywyższenia do najgłębszego smutku bez wyraźnego powodu, jak możemy się regulować?...
Wady i cnoty: 7 grzechów głównych jest wciąż żyjących jak zawsze
Jeśli te grzechy nie ustają, tak samo postępują twierdze, które pomagają nam je pokonać. Zaakceptujmy nasze słabości i pracujmy nad tym, by być lepszymi....
Połącz się z cierpieniem: między innymi ból czyni nas ludźmi
Wszyscy odczuwamy ból przez całe nasze życie i dlatego możemy zrozumieć cierpienie innych. Ta empatia napędza uczucie i solidarność....
Próbujesz zadowolić wszystkich?
Jest to nie tylko niemożliwe, ale także zabezpieczenie przed nieszczęściem. Pozbycie się jarzma aprobaty innych ludzi jest drogą do zdrowych relacji....
Bucay odpowiada: Samotna matka z wyboru. Czy jestem bardzo samolubny? Toksyczny związek
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś mówimy o samotnym macierzyństwie, egocentryzmie i związkach, które wydają się puste....
Dlaczego się bijesz? Przestań się karać
Kiedy coś idzie nie tak, obwinianie siebie jest podwójną karą, na którą nie zasługujemy. Powinniśmy być dla siebie dobrzy, traktować się wzajemnie z miłością i współczuciem dla siebie....
Zaprojektowana bryła: kanony estetyki kontra prawdziwe piękno
Wysiłek zmierzający do osiągnięcia „idealnej” sylwetki może zaszkodzić samoocenie. Możemy tego uniknąć, pamiętając, jak subiektywne jest piękno i twierdząc, że wygląda inaczej niż w potężnym przemyśle estetycznym....
Odporność na zmiany? Jak pokonać przeszkody i zaakceptować transformację
Często trzymamy się starych przekonań i zachowań, z powodu nieświadomości, dumy, lenistwa lub smutku. Odwrócenie tych postaw pozwoli nam ewoluować....
Chcesz rozwiązać problem? Trenuj swój umysł wyimaginowaną praktyką!
Myślenie, że nie jesteśmy w stanie stawić czoła problemowi, może nas zablokować i uniemożliwić znalezienie rozwiązania. Wręcz przeciwnie, „wyimaginowana praktyka” proponuje wyobrazić sobie, że w zadowalający sposób rozwiązujemy sytuację, aby nasz umysł nauczył się, jak sobie z nią radzić....
Bucay odpowiada: Dołącz do dwóch rodzin. Wróć do nauki. Ciesz się seksem
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dzisiaj mówimy o zrekonstruowanych rodzinach, niezadowalającym seksie i powrocie do szkoły....
Oderwanie się: unikaj nadmiernego pożądania
Czasami tęsknimy za czymś tak bardzo, że bardzo tęsknota blokuje nas i uniemożliwia nam osiągnięcie tego. Alternatywą nie jest rezygnacja, ale kultywowanie dystansu....
Zerwaliśmy ... Co teraz? Wyznacz cele do nauki
Po początkowej traumie, aby ból po rozstaniu mógł zmienić się w mądrość i skoczyć do przodu, kroki te mogą złagodzić smutek....
Bucay odpowiada: okazuj miłość. Czy muszę opiekować się rodzicami? Boję się wznieść!
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś mówimy o wyrażaniu miłości, starości rodziców i braniu odpowiedzialności....
Komedia czy tragedia? Bohater czy błazen? Jak chcesz zobaczyć życie? Ty wybierasz.
Chociaż niektóre sytuacje są trudne do zniesienia, życie z uśmiechem dodaje nam otuchy. Aby zobaczyć stronę komiksową, musimy zacząć od nie wierząc, że jesteśmy bohaterami....
Kto zdecydował, jak powinieneś być? Uwolnij się i odzyskaj poczucie własnej wartości
Oczekiwania innych skłaniają nas do przekraczania siebie lub utrudniają nasz rozwój. Dzięki akceptacji i zaufaniu możemy wydobyć z siebie to, co najlepsze....
Czujesz się jak robot? Dezaktywuj automatyzmy z uważnością
Pozwalanie naszym emocjom i myślom płynąć bez oceniania ich lub prób ich uniknięcia jest sposobem na uwolnienie się od stresu i ponowne połączenie się ze sobą....
Bucay odpowiada: Przestań żałować Zbyt wrażliwy? Nienawidzę urodzin!
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś mówimy o żalu, emocjonalności i radości z naszego wieku....
Efekt Pigmaliona: czym jest i jak wpływa na Ciebie
Oczekiwania i wiara, jaką darzą nas inni, wpływają na naszą samoocenę i sukcesy. Czy wiesz, jak działa to zjawisko?...
Kto ci powiedział, że nie jesteś tego wart? Zerwij ze swoimi ograniczającymi przekonaniami
Wszyscy mamy przekonania, które nas ograniczają, uniemożliwiają rozwój lub promowanie naszego profesjonalnego wizerunku ... a one nie są prawdziwe. Wykryj je i możesz je zmienić....
Banki czasu: inny sposób rozumienia wartościowego
W banku czasu możemy znaleźć pomoc lub przedmioty, których szukamy i zaoferować to, co mamy. Wartość opiera się na osobistym poświęceniu, a nie na walucie....
Bucay odpowiada. Zawsze moja kolej. Przestań się zamykać. Mój partner mnie denerwuje.
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dzisiaj mówimy o rolach w grupach, lęku przed konfrontacją i drażliwością....
Jak naturalnie leczyć bruksizm
Nieświadome zaciskanie się i zgrzytanie zębami, czy to w dzień, czy w nocy, może mieć różne przyczyny. Można go leczyć ćwiczeniami i homeopatią....
Opinia: „Nieśmiałość kosztuje mnie pracę”
Poprzez historię osoby, która pokonała tę blokadę, podążamy ścieżką, aby uleczyć rany, które prowadzą nas do poddania się strachowi....
Terapia narracyjna: słowa, które wywołują chorobę, historie, które leczą
Tak jak opowiadanie doświadczeń konfiguruje naszą tożsamość, dyskursy społeczne wpływają na to, jak postrzegamy życie. A jeśli to one były źródłem naszych problemów?...
Bucay odpowiada: wykorzenienie. Czy realizuję swoje powołanie? tęsknie za moimi rodzicami
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś mówimy o wykorzenieniu, dążeniu do marzeń i wspominaniu bez bólu po śmierci....
Przestań myśleć, że nie sprostasz zadaniu: jak osiągnąć swoje cele
Negatywne opinie, które słyszymy o sobie w dzieciństwie, mogą utkwić w pamięci, że uniemożliwiają nam realizację marzeń....
Bucay odpowiada: Chcę się rozwijać! Boję się, że mnie opuści. Odzyskaj brata.
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś mówimy o zmianach życiowych, zaufaniu do partnera i niebezpieczeństwie dumy....
Alternatywne metody pedagogiczne: Śpiący lew Rebeki i Mauricio Wilda
The Wilds stworzyli Pestalozzi Active School, bezpłatną i pełną szacunku propozycję edukacyjną. Teraz mają nowy projekt integralnego życia w Ekwadorze....