Przestań myśleć, że nie sprostasz zadaniu
Ramon Soler
Negatywne opinie o sobie, jakie słyszymy w dzieciństwie, mogą zagłębiać się w naszych umysłach tak głęboko, że uniemożliwiają nam spełnienie naszych marzeń.
W dzieciństwie , ze względu na społeczny charakter naszego gatunku, przypisujemy dorosłym wokół nas rolę wzorca odniesienia. To one, nasze najbliższe społeczne ogniwo, uczą nas swoimi słowami i zachowaniami złożoności świata.
Doradzają nam również, jak postępować i mówią, czego się od nas oczekuje w jakiej sytuacji . Pod okiem naszych rodziców, członków rodziny, a także naszych nauczycieli, przyjmujemy pewne słowa, idee i zachowania jako normalne . Nie wątpimy w nie, rozpoznajemy je i pomagają nam czuć się bezpiecznie.
Jednak ten przewodnik, który pomaga nam nauczyć się adaptacji do społeczeństwa, nie zawsze jest pozytywny, może mieć bardzo ograniczającą ciemną stronę . Chodzi o to, że jeśli dorośli przekazują nam swoje lęki i cierpienia lub dorastamy w otoczeniu negatywnych wiadomości na temat naszej osoby i naszych możliwości życiowych, nasza samoocena może zostać poważnie dotknięta przez całe życie.
Ciągłe słuchanie, że jesteśmy niezdarni, głupi lub bezużyteczni, sprawia, że przyjmujemy te dyskwalifikacje jako cechy naszej osobowości, internalizujemy je jako prawdziwe i tracimy wiarę w siebie.
Przesłanie jest głębokie
Tak więc w dorosłym życiu możemy nadal wierzyć, że nie jesteśmy zdolni do wykonywania pewnych zawodów lub że nie jesteśmy w stanie wykonywać pewnych rzeczy. Ponieważ tak nauczyliśmy się tego w dzieciństwie. Te oceny wartości w dzieciństwie mogą stać się mentalnym gorsetem, który ogranicza nas w teraźniejszości i uniemożliwia nam dążenie do celów, które uczyniłyby nas szczęśliwszymi.
Aby uwolnić się od tego ciężaru, musimy zdać sobie sprawę z murów i barier mentalnych, które inni wznieśli w naszych myślach. Oznacza to, że musimy zidentyfikować, skąd pochodzi ta negatywna koncepcja, którą posiadamy.
Możemy zacząć od zwrócenia uwagi na słowa, których używamy do oceny siebie w sytuacjach, które nas blokują. Te wyrażenia pomogą nam zidentyfikować postacie z przeszłości, które nam je przypisały. Czy rozpoznajesz, czy którekolwiek z tych wyrażeń pochodzi od członka rodziny lub nauczyciela? Z pewnością pamiętasz sytuację, w której mówili o tobie w ten sposób.
Analizując te kwalifikatory , będziesz w stanie wyjaśnić, czy naprawdę byłeś tym, kim cię nazwali, czy też przemówiły za ciebie ich uprzedzenia .
Powtarzamy „nie jestem zdolny” lub „jestem niezdarny”, ale te myśli nie mają prawdziwej podstawy: wywodzą się z uprzedzeń starszych, z negatywnych słów, które ostatecznie krystalizują się w nas, tworząc dla nas restrykcyjną rzeczywistość.
Kiedy zdamy sobie sprawę, że te idee nie odpowiadają rzeczywistości i że zostały zaszczepione w nas z zewnątrz, następuje w nas bardzo potężna zmiana. Rozumiemy, że nasze domniemane braki nie zostały wpisane w nasze DNA, że nie są prawdziwe i zostały nam narzucone.
Wiedząc, że nasze ograniczające myśli nie są wpisane w naszą genetykę, ale że wywodzą się z kulturowego uczenia się, oznacza to, że zawsze jesteśmy na czas, aby je oduczyć , aby znaleźć własną drogę. Kiedy już zidentyfikujemy źródło naszych mentalnych barier, możemy pracować nad usunięciem tych szkodliwych myśli z naszej teraźniejszości.
W ten sposób będziemy mogli zdezaktywować wpływ tych ludzi z przeszłości, którzy ograniczali nas swoimi słowami. Uznając, jak absurdalne i niesprawiedliwe były te procesy, będziemy w stanie usunąć ich negatywne mandaty z naszych umysłów i usunąć bariery, które nas stworzyły. Będziemy wtedy mogli przestać postrzegać siebie tak, jak inni, aby zobaczyć siebie takimi, jakimi naprawdę jesteśmy.
Kiedy uwolnimy się od ciężaru przeszłości, zaczniemy czuć się bardziej związani ze sobą. Nie będziemy już tak surowi i restrykcyjni wobec siebie, pozwolimy sobie słuchać naszej intuicji , naszego wewnętrznego kompasu i zwrócimy uwagę na ich przesłania. Ten kompas będzie wskazywał na nasze pasje, na to, co naprawdę lubimy robić.
Wreszcie nasza prawdziwa istota, wszystko, co jest autentycznie nasze i nie jest narzucone przez innych, będzie mogło się wyłonić. Nadszedł czas, aby nam zaufać i podążać naszą autentyczną drogą. Aby osiągnąć nasze cele.
Ścigaj swoje marzenia, ufając ci
1. Skoncentruj się na sobie
Niemożliwe jest, aby każdy cię lubił, a im więcej uwagi poświęcisz opiniom innych, tym dalej oddalisz się od siebie i swojej własnej ścieżki. Nadszedł czas, aby zatrzymać się w zależności od zewnętrznego spojrzenia. Zacznij teraz ufać sobie i swoim decyzjom.
2. Skupienie
Być może większość swojego życia spędziłeś poświęcając się spełnianiu oczekiwań innych. Zadaj sobie pytanie, czy to naprawdę cię uszczęśliwiło, czy utrzymało w stanie ciągłego cierpienia. Określ, czym się naprawdę pasjonujesz i skup się na tym zawodzie.
3. Bądź konsekwentny
Uwolnienie się od ograniczeń narzuconych przez innych nie oznacza, że na początku będziesz w stanie wykonywać jakąkolwiek czynność. Nie oczekuj spektakularnych sukcesów w bardzo krótkim czasie. Aby doskonalić się w każdej dziedzinie, nawet tej, którą pasjonujesz się iw której jesteś dobry, musisz włożyć codzienną pracę i wysiłek.
4. Podążaj za swoją intuicją
Wyłamanie się z uprzedzeń może na początku być przytłaczające. Możesz zmierzyć się z próżnią tożsamości: „Jeśli nie jestem tym, o którym mi powiedzieli, kim naprawdę jestem?” W obliczu tego zawrotu głowy musisz tylko zaufać swojej intuicji i poczuć, kim naprawdę jesteś. Zobaczysz wtedy, że otwierają się przed tobą możliwości, których nigdy nie brałeś pod uwagę.
5. Poszukaj inspiracji
Inspirujące jest czytanie biografii postaci, które zostały odrzucone, ale zaufały sobie i zdołały pokonać bariery, które inni próbowali im narzucić. Na przykład historia JK Rowling, która została odrzucona 12 razy, dopóki córka redaktora wydawnictwa Bloomsbury nie przekonała swojego ojca do opublikowania opowiadań o Harrym Potterze.
