Zawsze o wszystko dbam. Jak przestać się zamykać? Mój partner doprowadza mnie do szału!
Jorge Bucay
Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś mówimy o rolach w grupach, lęku przed konfrontacją i drażliwością.
Zawsze o wszystko dbam
W moim gronie przyjaciół zawsze to ja organizuję spotkania. Chociaż lubię to robić, to też mnie wyczerpuje, bo jestem pewna, że gdyby nie ja, nigdy byśmy się nie widzieli. Czasami prosiłem kogoś innego, aby był organizatorem, ale moja prośba nie trafia w ucho. A teraz czuję, że mnie wykorzystują. Jak mogę przestać się tak czuć?
Arancha, Madryt
- Droga Arancha: Za każdym razem, gdy powstaje grupa , wewnętrzna dynamika i cechy każdego z jej członków oznaczają, że każdej osobie w milczeniu przypisuje się rolę . Z pewnością ze względu na swoje własne cechy kierowałeś organizacją ; a jeśli tego nie zrobiłeś, możliwe jest, jak mówisz, że prawie nigdy się nie widujesz.
- Ale uważamy, że niekoniecznie oznacza to brak zainteresowania twoich przyjaciół lub że oni "wykorzystują" ciebie, ponieważ jest prawdopodobne, że nie ma złych zamiarów.
Musisz rozważyć, jak bardzo przeszkadza ci bycie promotorem i zestawić to z satysfakcją, jaką dają ci spotkania.
- Jeśli kiedykolwiek masz ochotę zorganizować spotkanie, nie rób tego . Poczekaj, aż naprawdę zechcesz to zrobić, aby była to czynność, którą możesz się cieszyć.
Jak przestać się zamykać?
Jestem zmartwiony, ponieważ milczę w obliczu postaw, które wydają mi się niesprawiedliwe lub które mnie krzywdzą. Strach przed wyrażaniem siebie publicznie lub byciem niesłyszanym paraliżuje mnie we wszystkich aspektach mojego życia. W związku z tym nie jestem w stanie zakomunikować nauczycielowi mojego dziecka swojego niezadowolenia z pewnych rzeczy, boję się reklamować, zwracać kupione ubrania, jeśli później tego żałuję… Czy mam zrobić terapię?
Angeles, Madryt
- Drodzy Aniołowie: Skoro mówicie nam, że ten strach pojawia się w was w różnych aspektach waszego życia , może być dla was interesujące podjęcie terapii, aby odkryć, dlaczego tak bardzo boicie się konfrontacji.
- W międzyczasie mogą to być dobre pytania do pracy nad tym tematem:
- Jak myślisz, co się stanie, jeśli dojdzie do konfrontacji, niezgody?
- Czy boisz się utraty miłości lub szacunku drugiej osoby?
- Czy raczej obawiasz się odwetu, który może wziąć przeciw tobie ktoś inny?
Nie możemy aspirować do tego, by wszyscy nas kochali: znajdą się tacy, którzy będą wiedzieli, jak traktować konflikty za to, czym są - nieporozumienia w jakiejś sprawie - i będą też tacy, którzy rezygnują z całego związku z powodu różnicy zdań.
- Jeśli obawiasz się kary , powinieneś popracować nad swoją zdolnością do reagowania. Kiedy myślimy, że jeśli ktoś nas zaatakuje, nie będziemy umieli się bronić, to zwykle czujemy się prześladowani i zagrożeni. Pomyśl o tym, w jaki sposób mógłbyś się bronić , abyś mógł nabrać pewności siebie potrzebnej do konfrontacji.
Mój partner doprowadza mnie do szału
Do tej pory wszystko szło dobrze z moim partnerem, ale ostatnio, dzień tak, dzień też, złościłem się na niego. Każdy powód jest powodem do dyskusji, wszystko, co robi lub mówi, wyprowadza mnie z zmysłów. Nie zdawałem sobie z tego sprawy, aż pewnego dnia pokazał mi, że ani jeden mu się nie przytrafił, i ma rację. Co się dzieje?
Ruth, Malaga
- Droga Ruth: Chcielibyśmy ci pogratulować , ponieważ zrobiłaś coś, co nie zawsze jest łatwe : rozpoznaj negatywne nastawienie w sobie, gdy wskażesz innym.
- Ale jeśli jesteś teraz świadomy swojej drażliwości i jeśli przyczyny tych drobnych przykrości wydają się nieistotne, powinieneś zadać sobie pytanie, dlaczego jeszcze jesteś zły na swojego partnera. Na pewno jest powód.
- Nie oznacza to, że już go nie chcesz . Wręcz przeciwnie, właśnie po to, by zatroszczyć się o tę miłość, powinieneś zajrzeć w głąb siebie i być z nim szczerym, mówiąc mu, o jaki aspekt lub sprawę jesteś zdenerwowany. Niewielkie znęcanie się bez powodu szkodzi związkowi bardziej niż kłótnia o uzasadniony punkt.
- Jeśli porozmawiasz z nim o tym, co naprawdę się z tobą dzieje, będziesz szukał jego wsparcia , a on tak się poczuje.
Wyślij nam swoje zapytanie na adres [email protected], a my zajmiemy się nim w kolejnych biurach.
