Jak zapobiegać i leczyć płaskostopie u dzieci bez stosowania wkładek

Luis Iglesias

Zadaj sobie następujące pytanie: Czy nadal masz dziecięcą stopę lub czy masz już rozwinięte mięśnie stopy? Dowiedz się, jak go zidentyfikować i zastosować naturalne strategie, aby to naprawić.

Caroline Hernandez-Unsplash

Dzieci mają płaskostopie do czwartego, a nawet szóstego roku życia, ponieważ od tego momentu większość z nich przestaje mieć je ze względu na rozwój łuku podeszwowego. Dlatego nie trzeba być przesadnie świadomym stóp naszych dzieci, chyba że zostanie wykryty problem podczas chodzenia lub z ich stabilnością.

Ogólnie rzecz biorąc, stopa uważana za normalną to taka, która spoczywa na ziemi na czubkach palców, pięcie i zewnętrznej stronie . Część wewnętrzna ma mały łuk, który spoczywa na ziemi tylko wtedy, gdy masz nacisk ciała; subtelny sposób, aby to zobaczyć, to mokry ślad na tekturze. Jeśli stopa jest zdrowa, wnętrze stopy nie zostanie zaznaczone.

Jednak u dzieci ta cecha nie jest spełniona, dlatego nie zaleca się wyciągania wniosków z wyprzedzeniem. Czteroletnie dziecko opiera całą podeszwę stopy na ziemi, ledwo zauważając łuk podeszwowy, ale nie dlatego, że jest morfologicznie płaski, ale dlatego, że stopa w tym wieku jest pełna tłuszczu, a więzadła są nadal bardzo elastyczne.

Jak sprawdzić, czy nasze dziecko ma płaskostopie

Gdy dziecko idzie, w domu, na plaży, wspina się po schodach itd mięśnie stóp są wzmocnione, depozyt tłuszcz znika i łuku podeszwowego formuje.

Aby naprawdę wiedzieć, czy stopa jest płaska czy rozwijająca się, po prostu połóż dziecko na palcach: jeśli pojawi się łuk, stopa jest normalna; jeśli się nie pojawi, mamy do czynienia ze sztywną płaską stopą. W tym momencie powinniśmy szukać profesjonalnej pomocy, ponieważ szablony rekomendowane przez specjalistę mogą być przydatne, aby zapobiec ewentualnym problemom z obsługą.

Terapie alternatywne do wkładek

Nawet jeśli dziecko ma problemy ze wsparciem, przed myśleniem o zastosowaniu protez i wkładek warto rozważyć inne alternatywy, które mogą pomóc w rehabilitacji stopy.

Na przykład, wielką pomocą w ramach alternatywnych terapii może być RPG (Global Postural Reeducation) , który analizuje łańcuchy mięśniowe zaangażowane w genezę tego problemu. Jest to zabieg przede wszystkim zapobiegawczy, a nie tylko leczniczy, który usuwa płaskostopie spersonalizowaną gimnastyką.

Pomocną wskazówką podczas treningu łuku podeszwowego jest chodzenie boso po piasku na plaży, ponieważ ułatwia to ruch stopy Chodzenie boso to dobry sposób na ćwiczenie świadomości podpór stóp. Musimy powiedzieć dziecku, aby poczuł, jak stopa spoczywa.

Wybór dobrego obuwia pomaga

Również wybór odpowiedniego obuwia dziecięcego jest bardzo ważny, jeśli chodzi o zapobieganie płaskostopiu. Dobre obuwie pozwoli rosnącej stopie na optymalny ruch stawów stopy z poszanowaniem fizjologii i biomechaniki .

Najważniejsze jest to, aby buciki umożliwiały prawidłowy ruch stopy dziecka: musiały być wygodne (nie luźne lub zbyt wąskie), wystarczająco elastyczne i mieć elastyczną podeszwę, która nie ogranicza ruchów (ogólnie podeszwy, które można złożyć rękami).

Dodatkowo tył buta, czyli przypora obuwia, nie powinien być zbyt wysoki, aby ułatwiać ruch stawu skokowego, chociaż powinien dobrze zakrywać piętę. Pomaga również to, że podeszwa buta nie jest śliska i nie ma obcasa (lub że jest jak najniższy).