6 kluczy do „wolnego” życia

Carl Honoré

W obliczu szalonych rytmów istnieje inny, bardziej spokojny i satysfakcjonujący sposób na życie: zapomnij o pośpiechu i wielozadaniowości i dołącz do rewolucji powolności.

Mój syn lubi długie historie czytane powoli . Ale każdego wieczoru staram się zdobyć krótsze historie i szybko je przeczytać. „Jedziesz za szybko”, skarży się. Po części czuję się potwornie samolubna, kiedy przyspieszam rytuał, ale z drugiej strony nie mogę oprzeć się pokusie, by pośpieszyć się z resztą mojego harmonogramu: e-mailem, czytaniem, sprawdzaniem rachunków, większą pracą, wiadomościami z biura. TELEWIZJA…

Zatem robienie dwóch rzeczy na raz wydaje się bardzo mądrą rzeczą . Jak większość ludzi, czytam gazetę podczas oglądania telewizji. Całe moje życie stało się ćwiczeniem w pośpiechu, moim celem jest upychanie jak największej liczby rzeczy na godzinę. I nie chodzi tylko o mnie. Wszyscy ludzie wokół mnie są uwięzieni w tym samym wirze.

Kiedy ostatnio widziałeś kogoś po prostu wyglądającego przez okno pociągu? Wszyscy są bardzo zajęci czytaniem, pochłonięci grą wideo, słuchaniem muzyki przez słuchawki, pracą na laptopie, rozmową przez telefon komórkowy …

Jak to się dzieje, że jedziemy cały dzień „z włączonym turbo” i nie mamy na nic czasu? Szybko rozwijający się świat, w którym żyjemy, oferuje nam bilet w jedną stronę do wyczerpania, dla planety i dla tych z nas, którzy ją zamieszkują.

Ale czy istnieje inny sposób na pełniejsze życie? Tak, jest i sugerujemy, abyś przyłączył się do jego małej wielkiej rewolucji, cichej i spokojnej.

Czy kontrolujesz czas, czy on cię dominuje?

A ty? Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz, gdy budzisz się rano? Zaciągnij zasłony, by podziwiać dzień? Przewrócić się, aby napierać na partnera? Nie, pierwszą rzeczą, którą robisz, ty i wszyscy inni, jest sprawdzenie czasu. Zegar wskazuje kierunek, podpowiada, jak mamy reagować . Jeśli jest wcześnie, zamykam oczy i próbuję zasnąć; Jeśli jest późno, biegnę

Od tego momentu rządzi zegar. I dzieje się tak przez resztę dnia, zachęcając nas z dowolnego miejsca, aby nie zostawać w tyle. We współczesnym świecie, niezależnie od tego, jak szybko jedziemy, dzień nigdy nie ma wystarczająco dużo godzin. Świat kapitalistyczny przyspieszył marsz, a godziny były niewystarczające dla ilości rzeczy, które trzeba było zrobić …

Od początku mierzenie czasu okazało się mieczem obosiecznym . Z jednej strony programowanie może zwiększyć wydajność każdego, od rolnika po inżyniera. Jednak gdy tylko zaczniemy dzielić czas, sytuacja się zmienia i czas nas dominuje. Jak mówi włoskie przysłowie: „Człowiek mierzy czas i człowiek mierzy”.

Przed nadejściem zegara ludzie jedli, gdy byli głodni, i spali, gdy zasypiali. Jednak od początku znajomość czasu szła w parze z mówieniem ludziom, co mają robić.

Kapitalizm przemysłowy rozwija się dzięki szybkości. Mówi Carlo Petrini , jednym z głównych obrońców spowolnienia, włoski założyciel Slow Food ( „slow food”), ruch międzynarodowy poświęcony idei, że jest konieczne, aby rosnąć, gotowania i spożywania posiłków w miłej sposób :
„Nasza wieku, który rozpoczął się i rozwijał pod sztandarem cywilizacji przemysłowej, najpierw wynalazł maszynę, a następnie wziął ją za
wzór swojego życia. Jesteśmy niewolnikami prędkościi wszyscy ulegliśmy temu samemu podstępnemu wirusowi: szybkie życie, postawa, która zakłóca nasze przyzwyczajenia, narusza prywatność naszych domów i zmusza nas do spożywania tzw. fast foodów ”.

Nowy wiek

Był czas, nie tak dawno temu, kiedy ludzkość wyczekiwała nowej ery wolnego czasu. Maszyny obiecały uwolnić wszystkich od monotonii pracy . Co prawda od czasu do czasu musielibyśmy zatrzymywać się pod biurem lub fabryką, zerknąć na ekrany, obsługiwać kontrolki, podpisywać faktury, ale resztę dnia spędzaliśmy na zabawie. Mając do dyspozycji tak dużo wolnego czasu, słowa takie jak pośpiech w końcu zniknęłyby ze słownika.

Ale czy mogliśmy się bardziej mylić w naszych przewidywaniach? Teraz wszyscy narzekamy na nasze napięte harmonogramy, ale czy ktoś podejmuje jakieś kroki, aby je usprawnić? Odpowiedź brzmi tak.

Podczas gdy reszta świata nadal ryczy, duża i rosnąca mniejszość skłania się ku nieobecności z silnikiem pracującym na pełnym gazie . W każdej możliwej do wyobrażenia działalności człowieka, od seksu, pracy i ćwiczeń po jedzenie, lekarstwa i urbanistykę, buntownicy robią coś nie do pomyślenia: tworzą przestrzeń dla powolności . Dobra wiadomość jest taka, że ​​spowolnienie zaczyna obowiązywać.

Okazuje się, że spowolnienie zwykle oznacza robienie tego lepiej : zdrowie, praca, rodzina, gotowanie, seks … Wszystko poprawia się, gdy się nie spieszysz. Ale ruch Slow nie jest nastawiony na robienie rzeczy w ślimaczym tempie.

Filozofię powolności można podsumować jednym słowem: równowaga. Działaj szybko, gdy ma to sens, i wolno, gdy najlepsze jest wolne. Bycie powolnym oznacza, że kontrolujesz rytmy swojego życia i decydujesz, jaka prędkość jest odpowiednia w określonym kontekście; rości sobie prawo do ustalania własnych temp. Twierdzą, że możemy żyć lepiej, jeśli będziemy konsumować, wytwarzać i pracować w rozsądniejszym tempie.

Slow life: Żyj w pełni

Nieuniknione jest, że pośpieszne życie stanie się powierzchowne. Kiedy się spieszymy, przemykamy się po powierzchni i nie możemy nawiązać prawdziwego kontaktu ze światem, ze sobą czy z innymi ludźmi… Jak przyjąć spokojniejsze życie?

1. Wypoczynek

Nie zdając sobie z tego sprawy, czas wolny konsumujemy szybko i kompulsywnie. Nuda, angielskie słowo oznaczające nudę, nie istniała sto pięćdziesiąt lat temu, a nuda to nowoczesny wynalazek. Jeśli usuniemy wszystkie bodźce, denerwujemy się, wpadamy w panikę i szukamy czegoś, czegokolwiek, aby wypełnić czas. W tej bogatej w dane i zapchanej mediami epoce, zatraciliśmy sztukę nie robienia niczego , zamykania drzwi na hałas i zakłócenia w tle, zwalniania i przebywania sam na sam z naszymi myślami.

2. Praca

Miliony ludzi idą do pracy, nawet jeśli są zbyt zmęczeni lub chorzy, aby być skutecznymi. Są też miliony, które nie wyjeżdżają na wszystkie wakacje, do których mają prawo. Ten sposób działania jest szalony. Tak ciężka praca jest szkodliwa zarówno dla nas, jak i dla gospodarki.

Przepracowanie pozostawia mniej czasu i energii na ćwiczenia i sprawia, że ​​jesteśmy bardziej skłonni do jedzenia w wygodny, ale nieodpowiedni sposób. Firmy też płacą wysoką cenę, to zdrowy rozsądek: jesteśmy mniej produktywni, gdy jesteśmy zmęczeni, zestresowani, nieszczęśliwi lub chorzy . Rzadsza praca oznacza lepszą pracę.

3. Rodzina

Ostatnie pokolenia kobiet wychowały się w środowisku, które utwierdziło je w przekonaniu, że posiadanie wszystkiego jest prawem i obowiązkiem . Ale „posiadanie tego wszystkiego” okazało się zatrutym kielichem. Mają dość bycia „superwomenami”.

Janice Turner , felietonistka The Guardian, zauważyła, że ​​podążanie ścieżką powolności może być słodko-gorzkie dla współczesnych kobiet: „Jest to bardzo okrutne dla pokolenia kobiet, których wychowanie prowadzi do sukcesu i niestrudzonej aktywności przez cały dzień, aby to odkryć, W końcu szczęście nie polega na byciu najszybszym i najbardziej zajętym. To ogromna ironia losu, że satysfakcja zwykle polega na zwolnieniu tempa : znajdowaniu przyjemności w opowieści przed snem, zamiast przeskakiwania stron w celu wykonania telefonu.

4. Seks (wolny)

Z pewnością większość z nas mogłaby spędzać więcej czasu kochając się . Wydaje nam się, że nasz świat jest nasycony seksem w mediach, ale prawda jest taka, że ​​spędzamy bardzo mało czasu na jego ćwiczeniu. Praca w mniejszej liczbie godzin to sposób na uwolnienie energii i czasu na seks (na przykład na wakacjach). Powolny seks, powoli budząc zmysły , serca, spojrzenie w głąb siebie, proponujemy dar uczucie pełności w pokoju, zjednoczona głęboko …

5. Umysł

Aby ruch Slow mógł zakorzenić się w naszym życiu, musimy zmienić nasz sposób myślenia, musimy nauczyć się wyciszać umysł, uwolnić go w pewnym momencie od ciągłych bodźców, które gorączkowo popychają go do przodu. W tym celu nie ma nic lepszego niż medytacja. Nawet najszybszym, najbardziej zdezorientowanym i zestresowanym umysłom daje spokój i wyciszenie.

6. Ciało

Joga działa na nasz układ nerwowy i na naszą energię, pomagając nam rozwinąć powolny stan umysłu. Ożywia nas, gdy z powodu stresu, niepokoju, choroby i przepracowania tracimy zdrowie lub całokształt. Joga czyni nas zdrowszymi i wolniejszymi. Ale robimy to również z innymi praktykami, takimi jak Chi Kung.