Bezpośrednie masaże duszy, które leczą Twoje emocje

Silvia Diez

Skóra jest naszym najgłębszym archiwum emocjonalnym: zachowuje wrażenia, których nawet nie pamiętamy. Psychodermatologia wykorzystuje tę ścieżkę do leczenia niektórych schorzeń, ale dodatkowo istnieją techniki cielesne, które leczą ducha.

„ Najgłębszą częścią nas jest nasza powierzchnia” - napisał francuski poeta Paul Valéry. Swoją niezwykłą wrażliwością przeczuwał to, co właśnie pokazały najnowsze odkrycia naukowe: skóra i mózg to jedno.

Kiedy życie trafia do nas, aby nas dostosować, skóra i mózg są zjednoczone, ponieważ rozwijają się z tej samej tkanki embrionalnej, ektodermy, zaledwie w 21 dniu życia zarodka. Od tego czasu komunikacja między skórą a mózgiem nie ustaje.

Podróżuj do naszego wewnętrznego świata przez skórę

Laurent Misery , neurobiolog z University of Britain, który specjalizuje się w połączeniach skóry i układu nerwowego, wykazał nawet w laboratorium, że „skóra i mózg to nostalgiczni bracia embriologiczni”, w taki sposób, że powiązania między nimi są tkają spontanicznie.

Z jednej strony neurony oddziałują na skórę : 80% patologii dermatologicznych ma podłoże psychologiczne, a 40% jest przejawem stanu lękowego lub depresyjnego.

I odwrotnie, skóra determinuje układ nerwowy , bo tak naprawdę to nic innego jak jej obwodowe rozszerzenie. Komórki skóry są zdolne do kierowania i regulowania wzrostu neuronów poprzez białka znajdujące się na ich powierzchni, które mają moc blokowania wzrostu neuronów.

Człowiek ma pięć milionów receptorów wrażliwych na tarcie, ciśnienie, temperaturę i ból . Kiedy nas dotykają, pieszczą lub masują, nieustannie wychwytują informacje, aby wysłać je do mózgu z dużą prędkością.

Nie ma wątpliwości, że przez skórę można dotrzeć do głębokich obszarów naszego ciała . W rzeczywistości to dotyk najpierw ustrukturyzował i skonfigurował nasze „ja”, świadomość tego, kim jesteśmy, a także naszą wizję świata.

Skóra, organ kształtujący naszą tożsamość

Francuski psychoanalityk Didier Anzieu zapewnia w swojej książce Yo-Piel (red. Biblioteca Nueva), że w zasadzie jesteśmy wynikiem naszych doświadczeń dotykowych i że „ja” odpowiada w dużej mierze temu organowi granicznemu między naszym światem wewnętrznym a światem zewnętrznym : Skóra.

Informacje, które otrzymujemy przez skórę , nasz największy narząd, wyraża pogląd, musimy od siebie i od innych. Stoi jak ołówek, który śledzi główne linie naszej mapy mentalnej.

Wśród funkcji „skin-me” Anzieu podkreśla indywidualizację: tak samo, jak każda skóra ma niepowtarzalny kolor, teksturę lub zapach, „skin-me” pomaga nam poczuć niepowtarzalne i niepowtarzalne istoty.

Odbicie nieświadomości odkąd się urodziliśmy

W tym „ja-skórze” zawarte są również pęd do seksualnej przyjemności. Przechowywane są zdarzenia, doznania i emocje , których nawet nie jesteśmy świadomi i które pojawią się mimowolnie, wywołując na przykład rumieniec w pewnych okolicznościach.

Ponadto poprzez ślady, które odciskamy na powierzchni naszej skóry kolczykami, makijażem, tatuażami czy innymi zdobieniami , identyfikujemy się z grupą społeczną. „Czuję się dobrze w mojej skórze” to znacznie więcej niż tylko wyraz twarzy.

Ale na tej mapie najbardziej determinującymi odciskami stóp będą ślady, które wypisują ręce matki (cały nasz świat, kiedy jesteśmy dziećmi), kiedy podnosi i trzyma dziecko w ramionach, kołysze je, śpi, pieści, karmi piersią, uspokaja jego głód, zajmuje się jego potrzebuje i obejmuje ich niepokój. Dodadzą one do wrażeń wynikających z pieszczot, które płód zapewnia sobie w łonie matki i tych, których doświadcza podczas porodu, także kluczowego bodźca dotykowego „skórnego ja”.

Skóra z kolei wyraża emocje, których nie jesteśmy w stanie zdefiniować: „Stres może powodować łysienie, trądzik może wyrażać stratę, łuszczyca pokrywa stratę, łuszczyca kryje złość, egzemę, niepokój… lub głęboki ból, np. depresja ”- mówi dr María José Tribo z Oddziału Psychodermatologii Hospital del Mar w Barcelonie.

Wydobyć całe „ja” doznań poprzez dotyk

Zbudowane na długo przed pojawieniem się języka „skin-me” składa się z doznań, popędów i instynktów, które pojawiają się w sposób chaotyczny i które dziecko, nie mogąc sobie poradzić, kojarzy się z różnymi obszarami ciała.

Jest to informacja, która jest przechowywana w głębi nas i powraca na powierzchnię poprzez dotyk, a przede wszystkim poprzez pewne formy głębokiego kontaktu, które dokonuje się poprzez masaż. To pierwsze „ja” cielesne i sensoryczne, które zostało wygenerowane przez kontakt skóra do skóry i które jest podstawą jaźni psychicznej, mówi następnie własnym kodem.

Informacje przechowywane głęboko w ciele pojawiają się poprzez kontakt podczas masażu.

„I-Skin jest jak stadium prymitywnej istoty, cielesnej jaźni, z której psychiczna struktura osoby rozwijałaby się zgodnie z zmysłowymi doświadczeniami cielesnymi” - mówi psychiatra Ana Gálvez.

Poprzez dotyk, opiekę, pieszczoty nawiązuje się pierwsza więź dziecka z matką lub innymi opiekunami. Jeśli matka z empatią odpowie na potrzeby dziecka, zostanie ustanowiona bezpieczna więź, w której dziecko może się rozwijać, stopniowo organizować swoje psychiczne ja i pomyślnie przechodzić przez różne etapy rozwoju.

„Nie chodzi tu tyle o ilość kontaktu między matką a dzieckiem, czy o zaspokojenie oczywistych potrzeb dziecka, takich jak kąpiel czy sprzątanie, ale o jakość tej opieki, o macierzyńską miłość przekazywaną poprzez pieszczoty i kontakt ”, Podkreśla Ana Gálvez.

I dodaje: „Masaże mogą nas zabrać z powrotem do doświadczeń, które kojarzyły nam się z najbardziej prymitywną więzią macierzyńską , czyli do momentu, w którym nasza matka nas pieściła, obejmowała, ubierała i dawała poczucie bezpieczeństwa. To byłyby bardzo pocieszające doznania”.

Ból jest również wypalany w skórze

Kiedy połączenie matka-dziecko zostaje przerwane lub niewystarczające, „ja-skóra” próbuje spowolnić penetrację kontaktu i szuka schronienia w szalonej aktywności umysłowej, aby chronić się i zrekompensować to niezadowolenie.

Jeśli te nieprzyjemne doświadczenia będą się powtarzać, wówczas w człowieku pojawi się pustka i może to skończyć się zasiewaniem niepewności, nieufności i innych niezadowalających uczuć w „ja-skórze” poprzez doznania, które zostaną zarejestrowane na skórze.

„W ten sam sposób powtarzanie harmonijnych spotkań z matką, która jest zdolna do opanowania niepokoju i uspokojenia, sprzyja skórze siebie pełnej pewności siebie. Skóra wchłania, zapamiętuje i przechowuje wszystko: ciepło, zimno, ból, akceptację, odrzucenie, niepokój … i to wszystko preferuje pieszczoty ”- kontynuuje Gálvez.

Ana Gálvez opowiada się za psychoterapią jako głównym leczeniem zaburzeń psychicznych, uważa masaż za dobre uzupełnienie w razie potrzeby. „Dodatkowo masaż może mieć działanie odprężające, zmieniające perspektywę i nastrój”.

Masaże, które są głębokie

Poprzez pracę z ciałem, którego głównym elementem jest dotyk, psychologia Gestalt stworzyła nową formę eksploracji osoby, która pomaga poszerzyć samoświadomość: kalifornijski masaż Esalen .

Poprzez długie i otaczające ruchy, masaż ten budzi wszystkie te informacje i udaje mu się połączyć z najgłębszą częścią osoby, poprawiając percepcję siebie i integrując wszystkie obszary ciała.

Masaże takie jak kalifornijski pomagają zmienić obraz siebie, jaki ma się, bez potrzeby słów.

„Masaż kalifornijski wykracza poza fizyczność, dekompresując osobę od wewnątrz i integrując ją poprzez dotyk pełen obecności. Wydobywa to doznania i emocje, które są częścią pamięci ciała” - mówi Sujati Lacanna, dyrektor Spazio Massages School of Masaż kalifornijski.

Z jego doświadczenia wynika, że ​​„jest wielu, którzy zbyt długo nie zostali dotknięci miłością, szacunkiem, powolnością i bez celu . A doznania generowane przez tego typu kontakt przerażają nas. Masaż kalifornijski już dotyka Twojej skóry dzięki niemu dociera do serca. Podświadomość budzi się, a masażystka swoim nastawieniem mówi Ci: Jestem tu z Tobą i będę Ci towarzyszyć tam, gdzie chcesz, a potem pomogę Ci wrócić ”.

Wewnętrzna podróż, w której nawet nie szukając go, zatrzymywane są epizody życia zarejestrowane w różnych obszarach naszej skóry, zapewnia również Arún Conscious Touch , pełen miłości dotyk, który promuje zdrowie i otwiera drzwi do poszerzonej świadomości. Medytacja dotyku, w której osoba przyjmuje puls zamkniętej w sobie tajemnicy.

W Arún Conscious Touch łączone są różne metody dotykania, aby później zostać rozcieńczone przed wrodzoną i intuicyjną mądrością rąk , które w każdym momencie dostrzegają, gdzie iw jaki sposób powinny zbliżyć się do skóry: delikatnie, intensywnie, w bezruchu, pieszczotach, balansowaniu, wibruje, ślizga się, stoi, czubkiem palca …

Obecność oddech towarzyszy każdy ruch, a stamtąd powstaje zrelaksowany zaufanie, aby móc spojrzeć wewnątrz. „Chodzi przede wszystkim o głębokie słuchanie teraz, z otwartym sercem” - mówi Muditosan, profesjonalista w Arun Tacto Consciente od 1994 roku.

„Są ciała z dużym bólem, a dłonie mają zdolność tworzenia przestrzeni regeneracyjnych poprzez słuchanie tego bólu bez utożsamiania się z nim, bez osądzania go, bez dążenia do zmiany lub poprawy, ale po prostu poprzez towarzyszenie, ponieważ wtedy można stworzyć pomost pomiędzy nieświadomymi lub odizolowanymi obszarami ból oraz świadoma i połączona energia ”- dodaje ekspert.

„Skóra jest wreszcie zadowolony zostały rzeczywiście dbał o ciało i wyświetla jego mechanizmy gojenia i dostosowawcze . W dostraja organizm do zdrowia, jak wtedy, gdy dostroić instrument muzyczny.”

„Ale ból nie jest potrzebny” - dodaje Muditosan, trenowany z międzynarodowymi mistrzami i twórcami Aruna, Anubuddhy i Anashy, zainspirowany mistykiem Osho.

„Poprzez dotyk osoba może poczuć wnętrze” , mówi. „Kiedy kładę dłoń na Twoim ramieniu, nabiera ono kształtu i objętości do wewnątrz i na zewnątrz. Moja ręka staje się wzmacniaczem, dzięki czemu możesz czuć i patrzeć do środka, co jest bardzo konieczne, biorąc pod uwagę, że jesteśmy świadomi tylko z zewnątrz ”.

Shantala, masaż, który karmi dziecko

Nie musisz czekać do dorosłości, aby skorzystać z zalet dotyku. Phyllis K. Davis, autorka książki The Power of Touch (wyd. Paidós), zapewnia, że noworodki muszą być pieszczone, aby przeżyć. Boris Cyrulnik mówi o „afektywnym jedzeniu”.

W rzeczywistości, gdy wcześniak jest masowany i ułatwiony jest kontakt skóry ze skórą, jego czas hospitalizacji ulega skróceniu i szybciej przybierają na wadze.

Shantala to popularna w Indiach technika masażu niemowląt , która została sprowadzona na Zachód przez francuskiego ginekologa Frederica Leboyera. Pomaga w wydzielaniu oksytocyny, hormonu wiążącego, wspomaga rozwój psychomotoryczny dziecka, koordynację, inteligencję oraz dojrzewanie układu oddechowego i pokarmowego.

Nagie dziecko masuje się każdego dnia w ciepłym otoczeniu, na neutralnym olejku, delikatnymi ruchami, podkreślając dłonie i podeszwy stóp . Bardziej niż technika ważna jest obecność.

Droga do domu

Jest wielu, którzy potępiają, że nasze społeczeństwo odwróciło się od kontaktu `` skóra do skóry '', zamieniając ciało w prosty obiekt seksualny lub dziwną istotę, którą można modelować i oswajać i która jest ceniona tylko przez wzrok, a nie przez wrażenia, które wywołuje. W ten sposób przestaliśmy się czuć. Zapomnieliśmy, kim jesteśmy.

Masaż może być pierwszym krokiem do odzyskania tętna naszej najbardziej pierwotnej i autentycznej jaźni , która zna całą naszą historię i wykracza poza maski, napierśniki i etykiety. Dzięki jakości dotyku może stać się pierwszym krokiem do komunikacji z naszym wnętrzem.

Masaż to możliwość nadania naszemu wewnętrznemu światu przestrzeni, odkrycia go na nowo, nadania mu sensu i wyleczenia ran.

Chodzi zatem o przeżywanie siebie poprzez doznania, a wraz z nim eksplorację siebie dzięki dłoniom, które będą pełnić funkcję lustra, odbijając to, co zamknięte w naszej skórze. Masaż umożliwia dostęp do wszystkiego, co składa się na naszą tożsamość i podejście do życia, nie będąc tego świadomym, przybliża nas do istoty tego, kim jesteśmy, wyciszając zwodniczy umysł i oddając głos skórze, o której nic nie zdaje się zapomnieć.

„Uderzając siebie, zabierasz rękę do uszkodzonego miejsca, ponieważ dotyk może uzdrowić umysł, ciało i ducha . Kiedy dotykasz kogoś miłością i bez osądu, to bycie poszerza samoświadomość, odradza się i oświetla” - podsumowuje. Niemy. Dom jest potrzebny, a masaż sprzyja temu powrocie do domu.