Oil Pulling: zalety innego płynu do płukania ust
Płukanie ust olejem, zwykle olejem kokosowym, to starożytna forma leczenia ajurwedy, która obecnie powraca.
Pochodzenie praktyki Oil Pulling , czyli płukania ust olejkami, sięga ponad 3000 lat wstecz i należy do tradycji ajurwedy w Indiach.
Tradycyjnie używano oleju sezamowego, ale preferowany jest olej kokosowy ze względu na jego właściwości antybakteryjne i przyjemniejszy smak. Olej kokosowy powinien być organiczny.
Olejek działa pobudzająco na dziąsła i usuwa zabrudzenia, których tradycyjna pasta nie usuwa. Ponadto olej kokosowy działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie : hamuje wzrost Streptococcus mutans, bakterii wytwarzającej kwas i powodującej próchnicę.
Przydaje się również przy nieświeżym oddechu i jest naturalnym wybielaczem zębów.
Jak ćwiczyć wyciąganie oleju
Najlepszą porą na Oil Pulling jest poranek na czczo .
Weź łyżkę oleju kokosowego i trzymaj go w ustach. Jeśli jest w stanie stałym, bardzo szybko ulegnie upłynnieniu pod wpływem temperatury ciała.
Poruszaj olejem wokół ust przez 10 do 30 minut . Dokładnie włóż go między zęby. Jeśli trzymanie oleju kokosowego w ustach przez tak długi czas wydaje Ci się nieprzyjemne, możesz zacząć od 5 minut i wydłużać czas każdego dnia.
Pod koniec płukania olejem ważne jest, aby go nie połknąć . Wypluj go do odpadów organicznych lub oleju, aby dostać się do zielonego punktu.
Następnie wypłucz usta wodą sodową.
Wreszcie kończy się szczotkowaniem . Do tego możesz wykorzystać naturalną formułę, którą proponujemy.
Domowa pasta do zębów
Przygotowanie tej pasty do zębów w domu jest bardzo łatwe , zawiera tylko trzy składniki.
Składniki
- 30 g oleju kokosowego
- 45 g sody oczyszczonej
- 5 g cukru brzozowego
Przygotowanie
Wymieszaj olej w stanie płynnym z pozostałymi dwoma składnikami, aż uzyskasz pastę. Cukier brzozowy (ksylitol) zapobiega próchnicy.
