7 sposobów na powrót do seksu

Mireia Darder

Dezaktywacja naszej racjonalnej części, zaufanie do instynktownej mądrości naszego ciała i mobilizacja energii, które nas blokują, są niezbędne do odzyskania wewnętrznego połączenia i cieszenia się seksem.

Żyj seksualnością

W naszej kulturze panuje przekonanie - i to akceptuje - że człowiek musi rozwijać swoją część emocjonalną, aby nie był skupiony wyłącznie na seksualności. Z drugiej strony nikt nie uważa, że ​​warto byłoby, aby kobiety skoncentrowane na emocjach rozwijały swoją najbardziej seksualną część niezależnie od emocji . Oto, co proponuję, coś , na co kobiety jeszcze nie pozwalają : móc żyć seksualnością.

Przestań myśleć i połącz się z instynktem

Kobieta musi odłączyć korę nową, aby osiągnąć orgazm. Bycie w teraźniejszości, tu i teraz, ponieważ jest to jedyne miejsce, w którym możemy obserwować siebie i uświadamiać sobie, co się z nami dzieje, a jednocześnie zmieniać rzeczywistość. Aby móc rozwinąć tę postawę pełnej świadomości, w przeciwieństwie do postawy, w której żyjemy z kultury patriarchalnej, która zawsze zwraca uwagę na cele i „powinności”.

Połącz się z ciałem

Jest to możliwe tylko wtedy, gdy rozwinie się pewna zdolność do internalizacji, tak aby można było regularnie odbierać to i jego odczucia, nie traktując ich jako zagrożenia, ufając, że źródło siły i przyjemności pochodzi z ciała i zmysłów. Bez próby zmiany czegokolwiek , akceptowania tego, co jest.

Postrzegaj pragnienie

W zakresie, w jakim mamy zdolność łączenia się i postrzegania sygnałów, które wysyła nam ciało, możemy również dostrzec nasze pożądanie seksualne. Powolne tempo, przestrzenie bez działania, kontemplacji pomagają nam się połączyć …

Odzyskaj mobilność ciała

Żyjemy w kulturze ponadśrodkowej, w której prawie nie używamy naszych ciał. Konieczne jest odzyskanie mądrości ciała do samoregulacji. Jest to możliwe tylko poprzez odczuwanie doznań ciała i jednocześnie pozwalając naturalnemu ruchowi zlikwidować napięcia.

W tym celu musisz być świadomy, oddychać i pozwolić, aby ruch wymknął się spod kontroli. Po nawiązaniu połączenia możemy poczuć się uziemieni i połączeni. Daje to dużą pewność co do tego, co jest zdrowe, przyjemne, a może nieprzyjemne tylko dla mnie.

Pozwól sobie na spontaniczność

Poszukiwanie połączenia ze spontanicznym ruchem to pozwolić mu wykonywać te ruchy, których potrzebuje, aby odzyskać dobre samopoczucie , równowagę i zdrowie. Pomógł mi Katsuguen, technika, która zwraca uwagę na mimowolne ruchy .

Pozbądź się strachu

Nasze ciało wie, jakich ruchów potrzebuje, aby ustabilizować się po doznaniu stresu i strachu, o ile pozwala mu to połączyć. Orgazm i pożądanie wibrują z większą głośnością, a ciało jest ożywione; jest przeciwieństwem rozpadu wynikającego z medykalizacji, który nasza kultura zwykle promuje w obliczu wszelkich niewygodnych zaburzeń.