Do czego służy waleriana?
Waleriany (Valeriana officinalis) jest jednym z najczęściej stosowanych środków uspokajających naturalnych jak rozluźnia układu nerwowego . Dlatego jest jedną z najskuteczniejszych roślin leczniczych na lęki i stres, a także bardzo korzystną dla osób, które cierpią na zaburzenia snu i nie mogą spać spokojnie.
Właściwości waleriany
Wśród wielu leczniczych właściwości waleriany możemy podkreślić, że jest naturalnym środkiem uspokajającym . Dlatego roślina ta wyróżnia się spośród innych stosowanych jako napary na stany lękowe, np. Z lipy, rumianku i melisy. Te odprężające efekty są optymalne dla tych chwil stresu , presji i napięcia, którym są poddawane aktualnym rytmem życia. Służy również do obniżania ciśnienia krwi i tachykardii.
Ten naturalny środek uspokajający jest również stosowany jako alternatywa dla tabletek nasennych, ponieważ te ostatnie są uzależniające i powodują wiele skutków ubocznych. Wiele osób cierpiących na bezsenność woli walerianę jako naturalny środek zwiotczający, jest to jedna z najbardziej znanych roślin usypiających. Właśnie ze względu na te właściwości waleriana polecana jest jako naturalny lek przeciwdepresyjny .
Napar z tej rośliny jest również bardzo dobry w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych i kolki. I jakby tego było mało, jedną z zalet waleriany jest to, że jest również środkiem przeciwzapalnym i przeciwbólowym na bóle mięśni i głowy, a także może być stosowany z wilgotnymi ściereczkami jako zewnętrzny środek przeciwzapalny.
Jak długo działa waleriana?
Podobnie jak wiele roślin leczniczych, działanie waleriany pojawia się wkrótce po zażyciu. Ale trzeba też mieć świadomość, że jeśli to, co wywołuje napięcie lub niepokój, pozostaje i nie ulega zmianie, to roślina nie czyni cudów. Dlatego oprócz przyjmowania okresowego, należy zmienić stan psychiczny lub sytuację, która generuje stres i niepokój. W przeciwnym razie ani waleriana, ani inna roślina lub naturalny środek nie będą w stanie wiele z tym zrobić.
Kiedy zaleca się przyjmowanie waleriany?
Kozłek lekarski polecany jest w wielu sytuacjach, w których konieczne jest rozluźnienie mięśni, umysłu i układu pokarmowego. Oto kilka przykładów, między innymi:
- Jeśli cierpimy na problemy z drażliwością.
- Kiedy rzucamy palenie.
- Kiedy wpadamy w depresję.
- Kiedy cierpimy na kolkę.
- Kiedy nie możemy zasnąć.
- Kiedy jesteśmy narażeni na stresujące sytuacje.
Przeciwwskazania waleriany
Co do zasady, stosowanie naturalnych środków zwiotczających nie ma tak wielu skutków ubocznych, jak na przykład medyczne środki uspokajające lub nasenne. W każdym razie istnieją sytuacje, w których należy zachować pewną ostrożność. To, że jest to roślina, nie oznacza, że nie może wpływać w kilku sytuacjach, takich jak:
Spożywać razem z lekami przeciwdepresyjnymi, przeciwpadaczkowymi i nasennymi. Może to wzmocnić działanie leków, a tym samym zwiększyć ich negatywne skutki. Dlatego nie zaleca się przyjmowania waleriany z tymi lekami.
Pić alkohol. Podobnie jak w przypadku ogólnie środków uspokajających, nie zaleca się łączenia ich ze spożyciem napojów zawierających alkohol, ponieważ działanie uspokajające może być niekontrolowane.
Ciąża i karmienie piersią. Nie jest zalecany w przypadku ciąży i karmienia dziecka smoczkiem, ponieważ nie nadaje się on dla małych dzieci, a u kobiet w ciąży może przedostać się do macicy lub przez smoczek u niemowląt.
Małe dziecko. Nie jest również wskazane dla dzieci poniżej 3 roku życia.
Napęd. Będąc środkiem zwiotczającym i naturalnym środkiem nasennym, może spłatać figle każdemu, kto siedzi za kierownicą samochodu, motocykla lub roweru. W takich przypadkach musisz być wystarczająco przytomny, aby uniknąć wypadku. Dlatego nie zaleca się przyjmowania go, jeśli musisz prowadzić.
Jak przyjmuje się walerianę?
Kozłek lekarski można przyjmować w różnych formach, z których najczęstsze są w postaci kapsułek , które można znaleźć w specjalistycznych aptekach i u zielarzy. W tym formacie dziennie spożywa się maksymalnie 6 kapsułek. Najlepiej przeczytać prospekt dotyczący konkretnego przypadku. Należy również pamiętać, że jeśli chodzi o sen, to należy go przyjmować od pół godziny do dwóch godzin wcześniej, aby te naturalne kapsułki przeciw lękowi i bezsenności odniosły pełny skutek.
Innym sposobem jest infuzja waleriany . Można go znaleźć u zielarzy, wlewając go przez 5 do 10 minut, pod przykryciem i można go przyjmować do 3 filiżanek dziennie. Ważne, nie gotuj ziela, ale wodę należy dodać do rośliny.
Inne dostępne formaty to płynny ekstrakt , który można umieścić w szklance wody lub innego naparu lub olejku eterycznego .
Komisja Europejska i Światowa Organizacja Zdrowia uznaje korzystanie z kozłka roślin i jego fragmenty do leczenia pobudzenia nerwowego i niepokoju, jak również innych pochodnych zaburzeń snu.
