Czy z suplementami na stawy trzeba uważać?
Claudina navarro
Francuskie władze zdrowotne ostrzegają, że suplementy chondroityny i glukozaminy mogą powodować działania niepożądane u niektórych osób. Czy istnieje realne ryzyko?
Francuskie władze ds. Zdrowia wydały ostrzeżenie dla niektórych grup ludności, aby unikały suplementów glukozaminy i siarczanu chondroityny, które są często zalecane w celu poprawy stanu stawów, ponieważ w niektórych przypadkach stanowią one zagrożenie.
Francuska Agencja Bezpieczeństwa, Środowiska i Pracy (ANSES) zidentyfikowała szereg działań niepożądanych związanych z tymi suplementami, takich jak zaburzenia trawienia, bóle brzucha, wysypki skórne, swędzenie, zapalenie wątroby i siniaki.
Grupy populacji, które według ANSES są szczególnie narażone, to kobiety w ciąży lub karmiące piersią, dzieci, osoby chore na cukrzycę lub osoby ze stanem przedcukrzycowym, astmatyków, osoby cierpiące na alergie pokarmowe lub przestrzegające diety ubogiej w sód, potas lub wapń.
Glukozamina i siarczan chondroityny to cząsteczki naturalnie występujące w tkankach łącznych i chrzęstnych organizmu człowieka, które gwarantują między innymi strukturę i elastyczność chrząstki, ścięgien i skóry.
Producenci twierdzą, że suplementy są bezpieczne i skuteczne
Jednak stowarzyszenie, które zrzesza producentów suplementów diety we Francji, Synadiet, relatywizowało oficjalne ostrzeżenie, które opiera się na bardzo małej liczbie zgłoszeń skutków ubocznych: 74 zgłoszeń działań niepożądanych w ciągu 9 lat (od 2009 do 2022-2023). Z tych 74 raportów tylko w dwóch przypadkach można uznać, że negatywne skutki były z dużym prawdopodobieństwem spowodowane przyjmowaniem suplementów.
Według przedstawicieli Synadiet obserwowane efekty są umiarkowane i ustępują w momencie zaprzestania suplementacji. W rzeczywistości te suplementy mogą zmniejszyć dyskomfort, a także potrzebę zażywania leków przeciwzapalnych z większymi działaniami niepożądanymi.
Istnieją wysokiej jakości badania naukowe dotyczące tych suplementów
Skuteczność glukozaminy i chondroityny jest powszechnie uznawana w licznych publikacjach naukowych.
Na przykład Cochrane Collaboration przeprowadziło przegląd badań nad chondroityną i stwierdziło, że znacznie zmniejsza ona ból, przy niższym ryzyku poważnych działań niepożądanych.
„Połączenie pewnej skuteczności i niskiego ryzyka związanego z chondroityną może wyjaśniać jej popularność wśród pacjentów jako suplementu bez recepty” - podsumowuje przegląd.
Jeśli chodzi o glukozaminę, Cochrane przeprowadził raport w 2008 roku i stwierdził, że zmniejsza ona ból i poprawia wydolność fizyczną u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.
