Herbata ziołowa łagodząca syndrom po wakacjach
Jordi Cebrián
Czy czujesz, że czołgasz się ze zmęczenia lub że świat spada na Ciebie? Ta herbata ziołowa przeciwdziała głównym objawom syndromu po wakacjach i sprawia, że powrót do rutyny staje się bardziej znośny.
Ta zielarska formuła łączy w sobie toniki i rośliny pobudzające, aby pomóc Ci poradzić sobie z powrotem do szkoły lub ciężkim dniem pracy.
Może się przydać także innym osobom, które nie mają pracy lub utraciły w swojej pracy motywację, bo powrót do rutyny po wakacjach generuje takie same uczucia stresu, zmęczenia psychicznego i przygnębienia .
Naturalne lekarstwo na zespół postwalny
Rośliny dodane do tego naparu oddziałują na neuroprzekaźniki mózgu, takie jak dopamina i serotonina , zapewniając uczucie umiarkowanej euforii.
Są to rośliny o działaniu adaptogennym , pobudzającym, tonizującym, odmęczającym oraz lekko przeciwdepresyjnym i euforycznym.
Składniki naparu:
- rozmaryn
- cząber
- Hypericum
- Zielona herbata
- Mennica
Jak to przygotować:
- Dobrze wymieszaj wszystkie rośliny w równych częściach (na przykład jedną 20 gramów każdej rośliny, aby mieć kilka razy).
- Postaw czajnik na ogniu z filiżanką wody i zanim zacznie się gotować, dodaj około 5 gram mieszanki i wyłącz ogrzewanie.
- Pozwól roślinom parzyć w spoczynku, przy zgaszonym ogniu przez około 5 minut, a następnie odcedź wodę.
Możesz wziąć dwie szklanki naparu dziennie . Pierwszą należy spożyć na początku dnia, a drugą po obiedzie lub w środku popołudnia, w zależności od zaległych zobowiązań.
Użyte rośliny mają już przyjemny smak, więc nie ma potrzeby dosładzania naparu , ale jeśli chcesz, możesz dodać miód rozmarynowy lub syrop warzywny.
W każdym razie unikaj przyjmowania go przed pójściem spać w nocy, aby uniknąć ryzyka bezsenności.
