7 produktów, których należy unikać, aby Twoje ciało dobrze pachniało
Niektóre pokarmy sprzyjają wytwarzaniu gazów i toksyn, które powodują nieprzyjemny zapach ciała lub oddech. Unikaj ich i jedz czysto, aby pachnieć czysto.
Jak nieprzyjemnie może być nieprzyjemnie pachnieć, gdy mamy zobowiązania lub po prostu dzielimy się z kimś swoją przestrzenią … Nikt nie chce śmierdzieć, a to, co jemy, może mieć silny wpływ na to, jak pachniemy, czy to pot, oddech czy gaz.
7 produktów, które powodują nieprzyjemny zapach ciała
Oto lista potraw, których powinniśmy unikać, jeśli nie chcemy się źle bawić …
1. Nadmiar białka
Jeśli stosujemy dietę bardzo bogatą w białko, może to pozostawić ślad na naszym ciele. Tak jest w przypadku diet odchudzających białko, które zastępują większość węglowodanów jajami, mięsem, rybami lub proszkami białkowymi.
Kiedy zmniejszymy ilość warzyw, owoców, roślin strączkowych i zbóż, a zamiast tego będziemy spożywać obfite porcje białka zwierzęcego, aby poczuć się sytym, organizm może osiągnąć stan ketozy, w którym przekształci tłuszcz w energię (zamiast cukrów / węglowodanów) karmić mózg. Ketony, produkt uboczny ketozy, są wyczuwalne w oddechu i niezbyt świeżym zapachu ciała, podobnym do kwaśnych owoców.
2. Czerwone mięso
W badaniu opublikowanym w 2006 roku w czasopiśmie Chemical Senses 17 mężczyzn zostało poddanych diecie z mięsem i bez mięsa przez 2 tygodnie. Pot z ostatniego dnia badania zebrano od 30 kobiet (które nie brały tabletek antykoncepcyjnych), aby ocenić zapach na podstawie atrakcyjności, intensywności, męskości i przyjemności. Zapach mężczyzn, którzy nie jedli mięsa, okazał się przyjemniejszy, bardziej atrakcyjny i mniej intensywny.
3. Przetwory kulinarne z wieloma przyprawami
W diecie Eat Clean dużo używamy przypraw i ziół aromatycznych ze względu na ich smak i korzyści dla zdrowia organizmu, dlatego nigdy nie przestanę ich polecać. Mimo wszystko prawdą jest, że niektóre z nich, takie jak kminek czy kurkuma, mogą zmienić nasz naturalny zapach.
Dlatego miej to na uwadze, zanim przygotujesz potrawę z tych składników i upewnij się, że jest to zgodne z Twoimi działaniami społecznymi. Jeśli masz randkę, spotkanie lub rozmowę kwalifikacyjną, nie chcesz jeść curry poprzedniego wieczoru. To przenika do twojego potu i jeśli przy takich okazjach będziesz szczególnie zdenerwowany, mogą zauważyć …
4. Przetworzona żywność i niezdrowe jedzenie
Twoje ciało nie może prawidłowo strawić wielu przetworzonych produktów spożywczych, ponieważ nie występują one w ich naturalnej postaci. Oznacza to, że Twój organizm będzie potrzebował znacznie więcej czasu, aby nimi zarządzać (metabolizować), ustępując miejsca ich fermentacji lub gniciu , których zapach może wydobywać się przez pory.
Kiedy nie spożywamy wystarczającej ilości błonnika (zwykle tak jest w przypadku żywności przetworzonej) i nie mamy regularnego tranzytu jelitowego, część toksyn może zostać uwolniona przez pory skóry.
Ponadto w przetworzonej żywności na ogół brakuje chlorofilu , pierwiastka, który działa jako wewnętrzny środek dezodoryzujący, neutralizujący zapachy, które możesz uwolnić przez skórę lub oddech.
5. Smażone potrawy
Podobnie jak żywność przetworzona, potrawy smażone mogą powodować nieprzyjemny zapach ciała. Mogą również promować gaz, kolejna bardzo niewygodna sytuacja.
6. Nabiał
Są one odpowiedzialne za wiele sytuacji, na które publicznie patrzy się krzywo, a zapach ciała jest jednym z nich. Organizmowi trudno jest rozbić cząsteczki tych produktów, a podczas tego procesu uwalniane są związki siarki, które powodują, że oddech ma zapach siarki (czyli zgniłych jaj). U niektórych osób prowadzi to do wzdęć lub zaparć, co oznacza, że śmierdzące toksyny przechodzą przez skórę, jeśli nie usuniesz ich poprzez regularne wypróżnianie.
7. Rafinowane cukry
Zwykle znajdujemy je w przemysłowych napojach bezalkoholowych i najbardziej przetworzonej żywności, ale dodają też kolejny problem. Karmią bakterie, które powodują nieświeży oddech, a jeśli masz infekcję drożdżową, cukier będzie odżywiał drożdże i powodował gazy.
Popraw naturalnie zapach swojego ciała
Teraz wiesz, jakich potraw unikać, jeśli chcesz ładnie pachnieć, ale co możesz zrobić, aby poprawić zapach swojego ciała?
- Czyste jedzenie pomaga oczyścić organizm, a także dobrze nawilżyć.
- Te pokarmy i suplementy probiotyczne, takie jak kombucha, kimchi, kapustą i kefir wody, pomoże Ci utrzymać dobrą florę jelitową, która będzie regulować pracę jelit. W ten sposób żywność pozostanie w stagnacji w twoim ciele przez krótszy czas.
- Żucie pietruszki lub mięty pomoże Ci wyeliminować nieświeży oddech bez negatywnych aspektów dziąseł.
