Herbata z hibiskusa to napar sporządzony z kielichowej części kwiatu Jámaica zwanej również Hibiskusem lub Hibiskusem Sabdariffa .
Stał się najnowszym sprzymierzeńcem osób chcących schudnąć, ze względu na swoje właściwości, które dzięki swoim właściwościom moczopędnym mogą wzmacniać efekty dobrze regulowanej diety poprzez regularne ćwiczenia fizyczne, a także redukować tkankę tłuszczową brzucha i bioder.
Herbata z hibiskusa ma również przyjemniejszy smak niż herbata czarna i zielona, ponieważ ma nutę malinową.
Kwiat hibiskusa używany do produkcji herbaty nie jest kwiatem ozdobnym, który można zobaczyć w ogrodach i donicach. Upewnij się o tym w momencie zakupu, sprawdzając naukową nazwę rośliny na etykiecie.
Aby korzyści płynące z herbaty hibiskusowej były zgodne z życzeniem, musisz wiedzieć, jak prawidłowo ją przygotować, aby nie stracić swoich najważniejszych właściwości.
Korzyści z herbaty hibiskusowej.
Kwiat hibiskusa ma wiele zalet zdrowotnych, takich jak: kontrolowanie poziomu cholesterolu, regulacja ciśnienia krwi, ułatwianie trawienia, zapobieganie wchłanianiu części węglowodanów i tłuszczu z pożywienia oraz anulowanie działania hormon antydiuretyczny obecny w nerkach.
Pomóż schudnąć.
Kwiat hibiskusa ma tę właściwość, że działa jako przyspieszacz metaboliczny, dlatego jednym z najpopularniejszych zastosowań herbaty hibiskusowej jest odchudzanie.
Dzięki dużej ilości flawonoidów i kwasów organicznych, substancji przeciwutleniających i przeciwzapalnych, herbata hibiskusowa stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiega zatrzymywaniu płynów, ułatwia trawienie i reguluje pracę jelit, przyczyniając się do utraty wagi. (Badanie na szczurach i świniach, gdzie te efekty zweryfikowano https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Te same substancje pomagają organizmowi pozbyć się toksyn podczas utraty wagi.
W hibiskusie znajdują się dwa ważne dla osób chcących schudnąć flawonoidy: kwercetyna , która działa moczopędnie, oraz antocyjany , które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Te same flawonoidy pomagają również zwiększyć „dobry cholesterol” (HDL) i obniżyć „zły cholesterol” (LDL).
Redukcja cholesterolu.
Ponieważ zawiera znaczne ilości przeciwutleniaczy, herbata z hibiskusa jest optymalna, gdy chodzi o obniżenie poziomu cholesterolu. Przeciwutleniacze pomogą obniżyć zły poziom cholesterolu, chroniąc zdrowie przed chorobami serca, a także chroniąc naczynia krwionośne organizmu. Zostawiam Wam badanie przeprowadzone na pacjentce z cukrzycą typu II, w którym zweryfikowano właściwości hibiskusa na profilu lipidowym https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Pomaga w chorobach wątroby.
Aby zapewnić lepszą ochronę wątroby, można użyć herbaty z hibiskusa.
Można to stwierdzić, że przeciwutleniacze pomogą zneutralizować wolne rodniki obecne w komórkach i tkankach organizmu. W ten sposób, oprócz ochrony wątroby, herbata hibiskusowa będzie doskonałym sprzymierzeńcem w leczeniu chorób związanych z tym narządem.
Działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
Ponieważ jest bogata w kwas askorbinowy (słynną witaminę C), herbata hibiskusowa jest silnym stymulatorem układu odpornościowego naszego organizmu. Dlatego zbilansowane spożycie herbaty z hibiskusa zapewni ogólne wzmocnienie zdrowia, gwarantując przeciwzapalne i przeciwbakteryjne właściwości tego kwiatu, zapobiegając przeziębieniom i grypie.
Równowaga hormonalna i zwalczanie objawów menstruacyjnych.
Herbata z hibiskusa może również mieć zastosowanie i działać w łagodzeniu objawów i skurczów menstruacyjnych. Pomagając w przywróceniu równowagi hormonalnej, herbata z hibiskusa przynosi niezliczone korzyści w zmniejszaniu objawów menstruacji.
Środek przeciwdepresyjny
Ponieważ zawiera różne witaminy i minerały (takie jak flawonoidy), herbata hibiskusowa jest znana w medycynie jako naturalny środek przeciwdepresyjny. Jego regulowane spożycie skutecznie pomoże zmniejszyć objawy depresji i lęku, odprężając umysł, a także ciało.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)
Kontrola ciśnienia krwi dzięki herbacie z hibiskusa.
Raport z 2008 roku opublikowany przez American Heart Association pokazuje, że herbata z hibiskusa jest silnym środkiem obniżającym ciśnienie krwi u dorosłych z nadciśnieniem.
Oznacza to, że regularne spożywanie herbaty z hibiskusa może pomóc osobom cierpiącym na stale wysokie ciśnienie krwi, co potocznie nazywamy nadciśnieniem.
Istnieje wiele badań, w których zweryfikowano ten ważny efekt rośliny (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Pomaga w trawieniu.
Wzmacniając pracę jelit, herbata z hibiskusa może również wspomagać trawienie, ułatwiając organizmowi szybkie trawienie i eliminację pokarmu.
Dlatego dobrą herbatę należy pić po posiłkach jako dodatek do wspomnianego powyżej środka wspomagającego odchudzanie.
Przeciwwskazania Hibiskusa.
Nie należy przesadzać ze spożywaniem tego naparu, ponieważ może to spowodować zatrucie.
Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, zanim zaczniesz go często przyjmować.
Ze względu na działanie moczopędne, nadmierne spożycie herbaty z hibiskusa może prowadzić do nadmiernej eliminacji ważnych elektrolitów, takich jak sód i potas.
Herbata z hibiskusa jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży i kobiet, które chcą zajść w ciążę , ponieważ może wpływać na płodność i hormony żeńskie, zwłaszcza estrogen.
Herbatka z hibiskusa to środek wspomagający odchudzanie. Aby osiągnąć skuteczną i zdrową utratę wagi, należy przestrzegać zbilansowanej diety i uprawiać aktywność fizyczną.
Jak prawidłowo zrobić herbatę z hibiskusa.
Prawidłowym sposobem przygotowania naparu z hibiskusa, bez ryzyka utraty jego właściwości, jest napar z kielichów suszonego pąka kwiatowego. Wybierz, aby spożywać go jako suszony kwiat, to znaczy bez zgniatania, jak w przemysłowych torebkach herbaty.
Oto dwa przepisy:
Herbata z hibiskusa z imbirem i cytryną.
Składniki:
- 1 łyżka suszonych kwiatów hibiskusa.
- 1 łyżka yerba mate (opcjonalnie).
- 1 kawałek imbiru.
- 1/2 cytryny.
Metoda przygotowania:
Gotujemy starty imbir przez 8 minut w 250 ml przefiltrowanej wody. Po tym czasie gasimy ognisko i kładziemy hibiskus wraz z yerba mate, jeśli ją mamy.
Wychodzimy pod przykryciem na około 5 minut. W momencie zażywania wyciskamy pół cytryny.
Jest nieco gorzka, jeśli chcemy, można ją słodzić miodem lub syropem z agawy lub innym naturalnym słodzikiem.
Herbata z hibiskusa z cynamonem i imbirem.
Składniki:
- 1 szklanka przefiltrowanej wody.
- 2 łyżki hibiskusa.
- 1 sztuka laski cynamonu.
- 1 łyżeczka mielonego lub startego imbiru.
Metoda przygotowania:
Gotujemy wodę. W filiżance wkładamy hibiskus, cynamon i imbir. Następnie przykryj, odstaw na 5 minut do zaparzenia i przecedzenia.
WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Ta informacja może nie pasować do twojej konkretnej sytuacji zdrowotnej. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o eko-rzeczach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
