3 propozycje, które poprawią Twój nastrój
Gerard Arlandes
Czasami, kiedy jesteś przygnębiony, mała zmiana robi dużą różnicę. To kwestia nastawienia.
Żywe chwile zniechęcenia są naturalne, ale musisz wiedzieć, jak się z nich wydostać, ponieważ ryzykujemy utratę wszystkich korzyści, które może nam oferować życie. Proponujemy trzy sposoby na pokonanie tych dni, kiedy wydaje się, że wszystko idzie pod górę.
1. Obserwuj horyzont i niebo
Możemy otworzyć przestrzeń wewnętrzną wyglądem zewnętrznym Jeśli twoja postawa jest zawsze skupiona na najbliższym, bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz tylko problemy. Zamykamy się w sobie i nie dostrzegamy hojności, z jaką objawia się dzień.
Wyjrzyjmy przez okno i obserwujmy niebo w jego nieskończonej wielkości i hojności. Fakt obserwacji daje nam szerszą wizję i otwiera nasze serca. Problemy zostaną relatywizowane i nabiorą innej perspektywy. Ta zmiana nastawienia jest darem z nieba.
2. Porządkuj wokół siebie
Porządek zewnętrzny wprowadza porządek wewnętrzny i dzięki niemu uspokoimy potok myśli. Widzimy, że nie wszystko jest tak trudne, drogie czy zagmatwane, jak się wydawało.
Najpierw zamówimy stół, kuchnię lub warsztat, w którym pracujemy. Postawimy wszystko na swoim miejscu. Zamawianie nie jest stratą czasu , ale na dłuższą metę. Żeglarze, którzy żeglują po pełnym morzu, wiedzą, jak ważne jest postawienie wszystkiego na swoim miejscu, ponieważ w przypadku burzy nie ma czasu na poszukiwania. Jego życie zależy od kolejności każdej rzeczy.
Następnie uporządkujemy prace według ważności. Co powinno wyjść pierwsze? Czego możesz się spodziewać później lub jutro? Porządek naturalnie walczy ze stresem , który jest jedną z głównych przyczyn zniechęcenia, i może otworzyć plamę błękitu na niebie, której nie widzieliśmy.
3. Aktywuj swoje ciało
Każda aktywność, którą wykonujemy, uruchamia nasze komórki. W aktywności ciała, takiej jak chodzenie, bieganie, skakanie na skakance lub innej, która wiąże się z dużą dynamiką, komórki przyspieszają i wymieniają informacje w postaci płynów i ciepła, co daje efekt, który przebiega przez całe ciało i je odnawia, a także odnawia komórki mózgowe i wywołując przyjemne uczucie dobrego samopoczucia i optymizmu.
