Erozja i nadwrażliwość zębów: hamuj je w naturalny sposób
Dr Ana Delgado
Masz zużyte zęby i przeszkadza Ci bardzo zimne lub gorące jedzenie? Środki te pomagają spowolnić erozję i zmniejszyć wrażliwość.
Erozja to atak na ząb, który występuje podczas picia kwaśnych pokarmów lub płynów. Nie należy go mylić ze zużyciem, które pojawia się mechanicznie w wyniku nadmiernego zaciskania zębów lub zniszczenia spowodowanego próchnicą bakteryjną.
Jeśli masz zużyte zęby i również masz nadwrażliwość, możesz zrobić kilka rzeczy, aby temu zaradzić.
Jak zmniejszyć wrażliwość zębów
Szkliwo działa jak tarcza chroniąca ząb . W rzeczywistości jest to najtwardsza tkanka ciała, ale jest też jedyną częścią, która nie może się zregenerować, gdy się zużyje.
Te kwasy w pewnych pokarmów i napojów mogą mięknąć i demineralize szkliwa, zwłaszcza w obszarze, w którym zęby spełnienia gumy, przez co wrażliwość na zimno i ciepło.
Dlatego picie kwaśnych napojów jest jedną z przyczyn nadwrażliwości zębów. Również refluks gastroesfágico i wymioty mogą go nasilić, nosząc szkliwo wewnętrznej powierzchni zębów.
Aby złagodzić objawy, wypróbuj następujące środki:
1. Napoje kwaśne i napoje bezalkoholowe
Kwaśne napoje działają w ciągu 30 sekund od kontaktu z zębami.
Jeśli chodzi o kwasowość, najbardziej wpływają na Twoje zęby naturalne soki z cytryny, grejpfruta i pomarańczy. Dlatego tak ważne jest picie soków cytrusowych ze słomką, aby zminimalizować kontakt z powierzchnią zębów.
Unikaj także napojów bezalkoholowych. W kolejek i napoje gazowane zawierają również cukry. Szczególnie u nastolatków, wśród tych, które są bardzo popularne, często dodaje się brak dobrego szczotkowania; wszystkie składniki na ubytki.
2. Jeśli masz refluks żołądkowo-przełykowy
Refluks żołądkowo-przełykowy niszczy wnętrze zębów. Osoby z przepukliną rozworu przełykowego cierpią szczególnie w nocy. W takim przypadku zaleca się spanie z podniesioną głową, aby zapobiec przedostawaniu się kwasów do ust.
Nawracające wymioty bulimia powoduje również ten sam rodzaj erozji, wśród wielu innych problemów zdrowotnych.
3. Szczotkuj, ale nie spiesz się
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Adelaide, po jedzeniu należy odczekać pół godziny przed szczotkowaniem. Dzieje się tak, ponieważ bezpośrednio po spożyciu szkliwo jest zmiękczane przez kwas i może dalej ścierać się. W rzeczywistości „dobre” szczoteczki, które szczotkują zbyt mocno, najbardziej ścierają zęby.
W międzyczasie musisz spowodować wzrost śliny i przepuścić ją między zębami. Nasza własna ślina to najlepsze płukanie, które dała nam Matka Natura: remineralizuje i pomaga zneutralizować kwasy.
4. Sól remineralizująca
Możesz pomóc sobie, przyjmując sól wapniowo-fosforową Schusslera : 1 tabletka dziennie przez tydzień w miesiącu.
5. Płukania ochronne
Po każdym szczotkowaniu spłucz olejem z pestek winogron lub dyni . Obie działają remineralizująco. Możesz używać jednego lub drugiego na co dzień, a nawet lepiej je zmieniać.
Inną opcją jest spłukiwanie wodą i łyżką stołową wodorowęglanu, które mają działanie neutralizujące. W nocy, przed pójściem spać, wodorowęglan chroni przed nocną kwasowością, która jest generowana przez mniejsze wydzielanie śliny w godzinach snu.
6. Odwiedź dentystę
Ważne jest również, aby regularnie odwiedzać dentystę, aby mógł ocenić, czy potrzebujesz leczenia w przypadku dużych nadżerek. Rysy można zakryć, aby zapobiec ich pogorszeniu.
