Niech płynie krew! Czerwona energia zapewnia zdrowie

Àngel López Hanrath

W medycynie chińskiej korygowanie zaburzeń równowagi energetycznej we krwi lub xue ma podstawowe znaczenie. Jeśli jest odżywiony i płynie bez stagnacji, poczujesz się pełen energii.

Jedną z najważniejszych koncepcji tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) jest xue. Tłumaczymy to jako „krew”, ale za tą koncepcją kryje się cały świat do odkrycia.

Rozumiemy, że krew odżywia i nawilża cały organizm. Tylko to pomaga nam ocenić zakres jego funkcji, ale także zrozumieć problemy zdrowotne tak różnorodne, jak trudności z zasypianiem, bóle mięśni, zawroty głowy czy zawroty głowy. Wszystkie są konsekwencją krwi, którą można by uznać za „ubogą energetycznie”.

Zachorowanie w TCM jest niezrównoważone energetycznie. Nasza „krew” może mieć niedobór, co nie oznacza anemii. Może nie być w stanie odpowiednio odżywić wszystkich naszych tkanek, gdy napotykają blokady, niektóre tak oczywiste jak żylaki. Albo może być bardzo gorąco: może „zagotować mi krew”, kiedy się złoszczę, chociaż w zależności od tego, jakie wiadomości powodują, że moja „krew jest zimna”.

„Krew” (xue) i zdrowie w medycynie chińskiej

Kiedy się budzimy, zaczyna się krew. Noc pomogła mu zregenerować siły i teraz wrócił do formy. Pierwsze pompy są podawane przy pierwszych krokach. Musimy dostarczyć więcej tlenu do mięśni, zaczynamy chodzić i to trochę nas kosztuje.

Funkcja xue jest jasna: karmić i nawadniać; krew to woda ze składnikami odżywczymi. Gdy tylko tkanki zostaną zwilżone, czujemy się zwinni i przytomni.

Jeśli przez resztę dnia będziemy postępować właściwie - dobrze jemy, pijemy i odpoczywamy - nie będzie to oznaczało niebezpieczeństwa. Jeśli nie, to ma nas powstrzymać i skłonić do refleksji nad tym, co się dzieje.

Trzy patologiczne stany xue dają nam wyraźne objawy:

• Niedobór: krew nas ogrzewa; jeśli mam mało krwi, moja skóra jest blada, nie mam koloru i może mi być zimno.
• Stagnacja: jeśli gdzieś jest stagnacja, krew nie nakarmi moich tkanek. Mogę mieć skurcze lub uczucie mrowienia.
• Ciepło: jeśli coś się przegrzewa, unosi się jak para do głowy, czerwienimy się, zapalamy i z czterema krzykami bierzemy ogień przez usta. Emocje nas rozgrzewają, rozwścieczają, a przede wszystkim poruszają.

Xue zakorzenia umysł

Mózg potrzebuje dużo jedzenia. Jeśli brakuje nam krwi, to nie działa dobrze. Typowe objawy to brak koncentracji lub utrata pamięci. Inne objawy, które nas ostrzegają, to zawroty głowy i zawroty głowy. Kiedy gwałtownie unosimy głowy, wirujemy. Ponieważ jesteśmy uczciwi co do xue, to nie może reagować tak szybko. Niedożywiony mózg narzeka i zmusza nas do zwolnienia.

Przyczyną tych objawów nie zawsze jest niedobór. Aby dotrzeć do głowy, krew musi pokonać szyję, która jest często napięta i skurczona. Tylko poprzez rozluźnienie znika stagnacja, a także problemy.

Zmiana reguł

Jeśli związek z krwią jest bardzo wyraźny w jakimkolwiek aspekcie ciała, dotyczy to miesiączki. Każdego miesiąca ciało kobiety wydala dużą ilość krwi. Jeśli istnieje poważny brak równowagi, krew nam powie.

Najbardziej niezwykłą rzeczą jest ilość i kolor krwi. Normalna utrata wynosi od 4 do 6 dni, a kolor musi być żywy i bez skrzepów. Jeśli jest krótszy, mówi nam, że jest niedobór, niedobór. Jeśli jest ciemno i masowo, mówi nam o trudnościach w wyrzuceniu.

Generalnie temu typowi krwi towarzyszy ostry ból przed miesiączką, który również wskazuje na trudności w poruszaniu się krwi. A jeśli towarzyszy mu atak migreny , mówi nam, że nie może sobie poradzić: ani z miesiączką, ani z odżywieniem głowy.

Teren, podstawowe nierównowagi: należy leczyć brak odpowiedniego odżywiania, nadmierny wysiłek fizyczny lub stres. Jeśli nie, niedobór będzie karał każdy cykl poważnym kryzysem bólowym.

Krew wpływa na trawienie lub mięśnie

Potrzebujemy krwi we wszystkich funkcjach. Jeśli jemy, daje to żołądkowi siłę do pracy. Nawilża jelita, aby ułatwić tranzyt. W ten sposób zaparcia można leczyć za pomocą większej ilości wilgoci w tkankach.

Jeśli bolą nas nogi, a mówią, że to krążenie, oznacza to, że nie ma składników odżywczych, aby mięśnie były dobrze odżywione przy tak dużym ruchu w górę iw dół. Lub, jeśli spędzamy godziny na nogach, nie pomagamy go ruszyć. Inny rodzaj stagnacji.

Musisz odpocząć, uważać na swoją krew

Ale w jaki sposób moja krew jest tak wyczerpana? Wszystko, co robisz w ciągu jednego dnia, wydaje ci się małe! Na to wygląda, bo wychodząc z pracy idziesz na siłownię. I znowu krew przenosząca pokarm do mięśni i tracąca wilgoć wraz z potem.

Właśnie wtedy, gdy miał się zebrać w wątrobie, zażądaliśmy przedostatniego wysiłku. Ostatnim będzie obiad: miejmy nadzieję, że będzie oszczędny, żebyś nie pracował zbyt ciężko.

Po wyczerpaniu tego, co pozostało nam intensywnymi ćwiczeniami, cierpimy na bezsenność. Krew zakorzenia umysł, to znaczy go uspokaja. W nocy krew jest niezbędna do dobrego snu. Nie wyczerpuj tego!

Jak widzieliśmy, krew ingeruje we wszystkie procesy organizmu. Trzeba się tym zająć jedzeniem i dobrym nawodnieniem. Reszta to podstawa, godziny snu też. A jeśli chodzi o aktywność fizyczną, należy ją dostosować do wieku i innych warunków.

Ćwiczenie, które się nie zużywa

Aktywność fizyczna jest lepsza rano niż pod koniec dnia. Jeśli masz dużo pracy lub egzaminów, dostosuj głośność. Jeśli jesteś kobietą, zwolnij okres. Intensywna praca sercowo-naczyniowa, z wysokim tętnem i dużą ilością potu, wyczerpuje krew w składniki odżywcze i płyny.

Możemy się poruszać, co jest niezbędne, uprawiając jogę, chikung czy spacer. Osiągniemy te same dobre efekty, ale nie zużyjemy tak bardzo xue. I zyskamy jakość życia.

Jak karmić swoją krew

Przygotowanie układu pokarmowego i dobór wysokowartościowych pokarmów jest niezbędne, aby nie osłabiał.

• Ogrzewa żołądek: musi być przygotowany tak, aby przyswajał pokarm. Sałatka startowa lub gazpacho będą wymagały dodatkowego wysiłku ze strony żołądka i nie będą gotowe do przyjęcia posiłku. Daj mu coś gorącego, na przykład zupę. Kasza jaglana i jęczmień działają energetyzująco na układ pokarmowy.
• Zadbaj o jelita: zastąpienie produktów mlecznych napojami roślinnymi, takimi jak mleko migdałowe, poprawia wchłanianie składników odżywczych w jelicie. Sfermentowane jako kapusta kiszona, miso lub tempeh są doskonałym uzupełnieniem ich probiotyków. Również rozdwojone zielone oliwki.
• Rośliny strączkowe, które ją odżywiają: między innymi fasola azuki, czarna soja czy soczewica, dbają o nerki i odżywiają krew. Zimą dodaj kaszę gryczaną, zboża lub makaron.
• Dobre uzupełnienie: nie można przegapić dobrze zmiażdżonego czarnego sezamu; wodorosty, zwłaszcza dulse; czerwone warzywa, takie jak buraki; i owoce sezonowe, również czerwone.
• Dotlenić: masować skórę rękawicą z włosia końskiego, aby oczyścić pory i dotlenić; pomoże również uzyskać lepsze jedzenie.
• Nawadniaj się lepiej: coś tak prostego i naturalnego, jak picie, jest podstawą. Nie ma normy, nie ma ilości. Aby kontrolować poziom nawodnienia, nie ma nic lepszego niż obserwacja koloru naszego moczu, który musi być wyraźny. Ciemnożółty wskazują na brak wody. A jeśli nam brakuje, krew gęstnieje, trudno się jej poruszać i bardziej się blokuje.

Trzy sposoby na odzyskanie równowagi

Oprócz ćwiczeń fizycznych i diety możesz skorzystać z naturalnych terapii, aby zrównoważyć energię krwi.

• Akupunktura: kto najlepiej zna działanie xue, to terapeuci tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunkturzyści. Oprócz stosowania igieł niezbędna jest w przypadku niedoboru zmiana nawyków, zwłaszcza diety i uzupełnienie ziołolecznictwem, czy to preparatem chińskim, czy miejscowym. Od kilku lat chińska medycyna ziołowa spełnia europejskie standardy jakości.
• Masaże i przyssawki: do przemieszczania zastałej krwi, nie ma nic lepszego niż używanie rąk i przyssawek. Typowy ból w górnej części pleców jest często związany z blokadą krwi. Przyssawki poruszą się głęboko, aby usunąć blokadę. Rękami technika musi być silna, aby usunąć stare przeszkody.