4 sposoby na zmianę swojego nastawienia do problemów
Laura Gutman
Te refleksje mogą pomóc w rozwiązaniu wszelkich trudności, zaczynając od pozytywnego nastawienia, bez utraty opanowania i perspektywy.
Zawęź problem
Spróbujmy opisać problemy, gdy się pojawią. Najlepiej opisać każdą w jednym zdaniu. Pisanie pomaga nam skupić się na tym, co ważne, i odrzucić to, co zbędne.
Trudności nie są nieskończone , mają początek, podróż i koniec. Miejsce. Czas. Historia. Spojrzenie na pochodzenie może dać nam wskazówki, jak stawić czoła, z inteligencją i spokojem , jej skutkom.
Niech nasze problemy nie zaleją całego naszego istnienia. Życie przejawia się w delikatnej równowadze między przeszkodami a płynnością.
Nie rozpaczaj
Udręka lub niecierpliwość nie są dobrymi doradcami w znajdowaniu skutecznych rozwiązań. Coś, co jest dziś ogromne, w niedalekiej przyszłości będzie drobiazgiem. Pozwólmy także, aby czas, dzięki swojej nieskończonej mądrości, zdecydował , czego nie możemy zmienić.
Nauczmy się zachowywać i dzielić się chwilami ciszy . Cisza daje nam spokój potrzebny do podejmowania dobrych decyzji.
Każda przemyślana akcja ma znacznie większą siłę i solidność niż zwykłe automatyczne reakcje.
Podziel się swoimi problemami
Dzielmy się naszym bólem lub udręką z godnymi zaufania i mądrymi ludźmi. Zewnętrzne spojrzenie równoważy własne.
Troski naszych sąsiadów mogą przywrócić nam właściwy wymiar. Możemy zaoferować naszą empatię, słuchanie, rozsądek i umiar, aby wspierać tych, których kochamy, a jednocześnie ocenić, czy nasze problemy naprawdę wymagają tak wielkiego poświęcenia.
Ustalmy priorytety w medytacji w różnych jej formach i określmy, co jest głębokie, a co zbędne w tym odwiecznym przepływie, i analizujmy nasze wady, dopóki nie określimy, czy mają one prawdziwą konsekwencję, aby poświęcić im całą naszą uwagę , czy wręcz przeciwnie, wygodniej jest odrzucić je z naszego sumienia.
Szczery dialog z otaczającymi nas osobami pomaga zachować codzienny spokój w otwartej i wspierającej postawie wobec naszego środowiska.
Kochający i współczujący stosunek do ludzi wokół nas sprawia, że nasze codzienne życie łatwiejszym. Nabierz nawyku sprawdzania każdej nocy przed pójściem spać negatywnych myśli, które mamy wobec kogoś. Nie ma znaczenia, czy ta osoba nas skrzywdziła. Jeśli skierujemy do Niego nasze życzliwe myśli, w naszych sercach zostanie przywrócony porządek i pokój.
Zaufaj swojej przyszłości
Problemy zależą od szyby, przez którą decydujemy się je obserwować. Starajmy się obserwować wydarzenia, zachowując jak najszerszą perspektywę. Zawsze istnieje ukryta flanka, którą może nam zaoferować nieoczekiwana współpraca.
Zawsze myślmy o najbliższej przyszłości. Daj nam znać, że mamy wystarczająco dużo środków, aby naprawić każdy ból lub problem.
Każdego dnia wschodzi słońce. Nawet jeśli żyjemy z żalem, zestresowani, zmartwieni lub udręczeni, można podjąć decyzję o zmianie na nastawienie życzliwe, spokojne i czułe.
