Stres, depresja i przemoc zwiększają ryzyko raka

Ana Montes

Nagroda Nobla w dziedzinie medycyny Elizabeth Blackburn zapewnia, że ​​chroniczny stres, depresja lub przemoc u dzieci zwiększają ryzyko raka.

Australijska naukowiec Elizabeth Blackburn otrzymała w 2009 roku Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny za odkrycie telomerazy, enzymu tworzącego telomery podczas duplikacji DNA, co otworzyło nowy kierunek badań nad rakiem. Blackburn wygłosił główną prezentację w Palacio de Cibeles w Madrycie, gdzie przedstawił perspektywy badań telomerów w odniesieniu do zapobiegania i leczenia raka.

Blackburn wyjaśnił najnowsze dowody naukowe na temat zachowania telomerów, których długość jest związana z większą lub krótszą oczekiwaną długością życia, i zdecydował się na polityczne i społeczne środki zapobiegawcze. „Musimy inwestować w zapobieganie rakowi” - powiedział podczas imprezy będącej częścią kampanii „Constantes y Vitales” promowanej przez telewizję La Sexta.

W wydarzeniu obecna była María Blasco, dyrektor Narodowego Centrum Badań Onkologicznych (CNIO) i ekspert w dziedzinie telomerów.

Jedzenie, brak bezpieczeństwa lub miejsce, w którym mieszkamy, są powiązane z rakiem

Według australijskiej biochemii coraz więcej badań wskazuje, że w chorobach takich jak rak telomery są nadmiernie skracane, co uniemożliwia normalny podział i funkcjonowanie komórek oraz zwiększa ryzyko śmierci.

Chociaż stopniowe skracanie się po 20. roku życia jest nieuniknione, można je spowolnić za pomocą środków zapobiegawczych, społecznych i politycznych oraz promując zdrowsze nawyki w populacji. Ostrzegł, że trzeba głębiej i pilniej zająć się epidemią raka, która w 2025 roku będzie rodzić nowy przypadek co 2 minuty.

Zacznij od profilaktyki w dzieciństwie

Dlatego zaproponował „połączenie badań telomerów z innymi badaniami biologicznymi, genetycznymi lub genomicznymi” i postawienie na „wczesną interwencję, zanim rak pojawi się po raz pierwszy” lub wystąpi nawrót lub przerzuty.

„To problem każdego”, powiedział i nie można czekać, aż przyszłe terapie go spowolnią, kiedy ta choroba dotyka i dotknie jedną na 2-3 osoby.

W tym celu badania muszą iść w parze z ambitnym podejściem do profilaktyki ze wszystkich sfer społecznych, począwszy od dzieciństwa i w szkole.

Lepsze odżywianie i mniej stresu

Promowanie zdrowszego odżywiania i ograniczanie innych negatywnych czynników, które, takie jak chroniczny stres, poważnie wpływają na skracanie telomerów i choroby, to tylko niektóre z działań społecznych i publicznych, które należałoby podjąć.

„Pomiary telomeryczne mogą być bardzo pomocne w tworzeniu prawdziwej precyzyjnej profilaktyki i unikaniu raka” - powiedział. Ale dałoby to również szansę na leki epigenetyczne, oparte na przykład na cząsteczkach aktywujących telomerazę u pacjentów, którzy jej potrzebują.

Wszystko, co na nas wpływa, znajduje odzwierciedlenie w długości naszych telomerów. Dlatego badacz zapewnił, że związek między stresem a zwiększonym ryzykiem raka można określić ilościowo. „To na pewno” - powiedział, podobnie jak związek między stresem a chorobami układu krążenia.

Depresja zmniejsza przeżycie

Depresja jest również czynnikiem zaostrzającym w skracaniu telomerów, jak ostatnio wykazano w badaniu w Teksasie z udziałem 240 pacjentów z rakiem pęcherza.

Według badania, osoby z najkrótszymi telomerami i depresją miały oczekiwaną długość przeżycia 30 miesięcy, w porównaniu do 200 miesięcy przeżycia dla osób z niewielką depresją i / lub dłuższymi telomerami.

Blackburn był zaskoczony, gdy stwierdził, że dzieci, które są narażone na przemoc, mają krótsze telomery, a tym samym większe ryzyko przedwczesnego zachorowania. Również ci, którzy mieszkają w sąsiednich społecznościach, w których nie czują się bezpiecznie lub w miejscach, w których brakuje terenów zielonych.

Stres prenatalny matki i płodu, wykorzystywanie osobiste lub seksualne, wykorzystywanie, przemoc domowa, urazy z dzieciństwa, zanieczyszczenia środowiska o szerokim spektrum i brak socjalizacji to inne czynniki ryzyka, ponieważ skracają telomery.

„Wszystkie te warunki społeczne wpływają na jednostkę” - mówi lekarz, który proponuje także pozytywne działania miejskie w celu poprawy zdrowia.

Liczy się też styl życia rodziców

Mimo długości telomerów, z którym dzieci rodzą nie został jeszcze zmierzyć „ani związków wzajemnych telomerów biologii z wielu innych czynników”, dodał Blackburn, styl życia rodziców może wpływać na ryzyko cierpienia niektóre choroby, takie jak choroby płuc lub cukrzyca, korelacja, która jest obecnie badana.

„Telomery, podobnie jak chromosomy, są również dziedziczone od rodziców do dzieci, z pokolenia na pokolenie” - wyjaśnił Nobel, ponieważ istnieją geny, które są bezpośrednio związane z większą lub mniejszą ilością telomerazy.

Dochodzenia w Hiszpanii

Na konferencji prasowej po prezentacji María Blasco wyjaśniła, że ​​„badamy, jak chronić telomery, zwłaszcza w przypadku raka płuc”, co opisała jako „bardzo nowatorską”.

Blasco i wielu naukowców, którzy podążają za tą linią, poszukuje metod leczenia skracania telomerów i braku równowagi telomerazy, które w nadmiarze mogą prowadzić do raka płuc, wątroby, mózgu i czerniaka lub domyślnie innych typów nowotworów.

13 wskazówek Blackburn, jak zachować zdrowie i zapobiegać rakowi

Aby utrzymać długie telomery i zapobiec rozwojowi raka, Blackburn przedstawia następujące zalecenia.

  1. Przede wszystkim zmniejsz stres. To właśnie powoduje największe szkody w długości telomerów.
  2. Pozostań w dobrym nastroju, ponieważ depresja je skraca. W tym celu bardzo ważna jest interakcja społeczna. Kontakt z rodziną i przyjaciółmi sprzyja ich dobrej kondycji.
  3. Dieta śródziemnomorska jest również terapeutyczna dla telomerów. Korzystają z pokarmów bogatych w kwasy omega-3, a cukier je skraca.
  4. Zawsze zachęcaj do dobrego traktowania siebie i innych, ponieważ przemoc słowna, fizyczna lub nękanie skracają długość telomerów.
  5. Liczy się również estetyka miejsca, w którym mieszkasz lub pracujesz. Musisz to lubić i zapewniać dobre samopoczucie, jeśli nie cierpią na tym telomery. Piękno jest ważne i dodaje, że to zielona przestrzeń.
  6. Poczucie bezpieczeństwa, twoja osobista integralność w stosunku do ludzi, z którymi się otaczasz lub z sąsiedztwa, wpływają na twoje poczucie strachu lub spokoju, a tym samym na twoje telomery.
  7. Umiarkowane ćwiczenia, dobrej jakości jedzenie i utrzymanie higieny w godzinach snu pomagają je wydłużyć.
  8. Brytyjskie badanie pokazuje, że osoby z wyższym wykształceniem i wyszkoleniem lub bardziej stabilną pracą mają dłuższy czas pracy niż osoby, które nie spełniają tych warunków.
  9. Szkodliwe są również zanieczyszczenia środowiska, takie jak pestycydy lub pola elektromagnetyczne, które powodują stres środowiskowy. Zachęcaj do zielonego życia.
  10. Otyłość odciska piętno na twoich telomerach, częściowo z powodu związanego z nią ryzyka sercowo-naczyniowego, które negatywnie wpływa na telomery.
  11. Palenie wyraźnie skraca telomery.
  12. Stwórz dobre relacje ze swoim umysłem. Na przykład traumy doświadczane w dzieciństwie odbijają się na długości telomerów.
  13. Śpij dobrze.

Popularne Wiadomości