4 kroki, aby zwiększyć swoją energię życiową i połączyć się

Marta Wheat

Alchemia oferuje sposób na zwiększenie energii witalnej poprzez wykorzystanie najbardziej podstawowej i najpotężniejszej energii: seksualnej. Krok po kroku przekształcisz tę energię w siłę życiową.

Tao uważa energię seksualną lub jing za źródło wszelkiego życia i kreatywności we wszystkich jej przejawach. Jest to podstawowy zasób, który można przekształcić najpierw w chi lub oddech życiowy, a następnie w shen lub siłę duchową, pozostałe dwa sposoby gromadzenia energii zgodnie z tą filozofią.

Kiedy jesteśmy podnieceni seksualnie, aktywują się hormony płciowe. W praktykach alchemii seksualnej wykorzystuje się ten proces i wprowadza energię, którą czujemy do organizmu, aby je zregenerować , czyli stworzyć w nim życie.

Ale Tao uznaje również, że jesteśmy istotami ograniczonymi, żyjącymi we wszechświecie o nieograniczonej energii, więc w praktykach łączymy się z nieskończonymi źródłami energii kosmosu i karmimy nimi naszą energię seksualną. Tak więc, z ograniczeniami natury ludzkiej, nieustannie wypełniamy się nieograniczoną obfitością energii, która nas otacza.

Jak krok po kroku stymulować energię

W alchemii seksualnej praca przebiega w czterech fazach lub etapach. Zaczynasz od pierwszego, a gdy praktyka utrwala się, przechodzisz do następnego i tak dalej.

1. Naucz się nie marnować energii

Chodzi o promowanie drobnych zmian po uświadomieniu sobie, jak tracimy energię: z blokowaniem emocji, rozproszeniem umysłu, dietą i sposobem odżywiania, z niedostatecznym i niewystarczającym oddychaniem, przez trochę świadomą seksualność …

Tak więc, jeśli nie opróżnimy się zbytnio, ponowne napełnienie nie będzie takie trudne.

2. Zrównoważyć swoje chi

W tej fazie upewnimy się, że chi jest dobrze rozprowadzone po całym ciele . Zaobserwuj, na przykład, czy masz zimne dłonie i stopy lub różnice temperatur, takie jak zimne stopy i gorąca głowa … Może to wskazywać, że chi nie jest dobrze rozłożone.

W praktyce alchemicznej istnieją różne ćwiczenia równoważące chi w całym ciele, a dobry nauczyciel wybierze najbardziej odpowiednie. W domu możesz wypróbować ćwiczenie z wodorostami :

1. Rozłóż stopy, podnieś ręce do nieba i nie poruszając się od pasa w dół, faluj tułowiem jak glony w spokojnym morzu.
2. Lekko ugnij kolana, opuść tułów i ramiona, rozluźnij tułów i głowę i zwróć uwagę na rozciągnięcie kręgosłupa i rozdzielenie kręgów.
3. W tej pozycji pofaluj tułów od kości ogonowej, tak aby chi przepłynęło do reszty ciała.

3. Zmień swoje emocje

Istnieją praktyki, których celem jest przemiana emocji blokujących w te pielęgnujące . Następnie wprowadza się ćwiczenia i medytacje chikung, aby przekształcić energię seksualną w witalność.

Po raz kolejny istnieją różne sposoby pracy nad tym aspektem. Przydatne może być samodzielne ćwiczenie wewnętrznego uśmiechu:

1. Kiedy poczujesz złość, zazdrość lub inną szkodliwą emocję, zidentyfikuj to, a następnie zamknij oczy i uśmiechnij się do niego. Nie z grymasem, ale wywołującym wewnętrzny uśmiech, także oczami.
2. Obserwuj przez chwilę, co się dzieje: zobaczysz, że nawet jeśli jest to niewielka emocja, przekształca się w inną, mniej szkodliwą, która karmi cię, czy to zrozumieniem, czy odpowiedzialnością …

4. Połącz się z energiami kosmosu

W zaawansowanych praktykach, po pierwszych trzech etapach, uczymy się zwiększać nasze chi poprzez łączenie się z chi wszechświata i rozszerzać je poza siebie. W tym celu wykonuje się określone ćwiczenia chikung, w których nasze ręce działają jako kanał do dawania i odbierania energii.