5 kluczy do znalezienia drogi
Jordi Pigem
Jak dziecko postrzegałoby twoje życie? A stary człowiek? Umysłowe umieszczenie się w innej sytuacji lub pod inną skórą ujawnia nieznane aspekty nas samych.
Wiemy, że życie przez kilka lat w miejscu lub kraju innym niż ten, w którym się wychowaliśmy, jest bardzo ekscytujące. Jednak, jak głosi często powtarzany cytat, prawdziwa podróż nie polega na odkrywaniu nowych miejsc, ale na spojrzeniu nowymi oczami.
Obserwowanie świata z nowego spojrzenia pozwala nam robić skoki w drodze życia i rozwoju osobistego.
Wyobrażanie sobie, kim jesteśmy i co robimy z nowej perspektywy, odnawia zastałe wody przyzwyczajenia i inercji i jest zwykle krokiem naprzód na ścieżce samorealizacji.
Jak odkryć swój potencjał
Technika, która pomaga wizualizować to, czego naprawdę chcemy, to wyobrażanie sobie przeciwieństwa tego, o czym wiemy, że nie chcemy. Na przykład zdefiniujmy cechy, których nie lubimy w dzisiejszej dominującej edukacji i odwróćmy je. Jak wygląda dzisiejsza edukacja? Nudne, regulowane i między czterema ścianami. Jak to mogło się stać? Wręcz przeciwnie: pobudzające, spontaniczne i plenerowe.
Abraham Maslow , główny propagator psychologii humanistycznej i transpersonalnej w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku, zastanawiał się kiedyś, jak można żyć w świecie ograniczeń i małostkowości, jednocześnie stąpając jedną nogą w świecie piękna, dobroci a prawda, ten świat, o którym mówi nam serce, jest znacznie bardziej realny.
Jego odpowiedzią była długa lista sugestii, które możemy swobodnie dostosować poniżej. Łączy ich to, że zachęcają nas do wyobrażenia sobie, kim jesteśmy i co robimy z innej perspektywy. Na przykład, zasugerował Maslow, spróbuj nowych rzeczy, poszukaj nowych doświadczeń. Współpracuj altruistycznie w słusznej sprawie i zobacz, jak się czujesz …
1. Spójrz na ludzi, których uważasz za godnych podziwu.
Zobacz, co robią i co myślą. Wyobraź sobie, że mówisz lub piszesz nie do ludzi, którzy zwykle Cię otaczają, ale do niektórych wielkich postaci historii, takich jak Sokrates, Hypatia, Leonardo da Vinci, Cervantes, Santa Teresa, Bach, Spinoza, Einstein lub kogokolwiek wolisz.
Studiowanie biografii wzorowych ludzi swoich czasów, takich jak Eleanor Roosevelt, jest właśnie sposobem, w jaki Maslow opracował psychologię, która nie koncentruje się na problemach i patologiach, ale na naszych najlepszych możliwościach.
Nie popełnił błędu mylenia zdrowych ludzi z „normalnymi” ludźmi (którzy reprezentują jedynie średnią liczbę psychopatologii każdej epoki). Zdrowi ludzie to ci, którzy potrafią samorealizować się, w pełni rozwijając swoje człowieczeństwo i zdolności.
2. Obserwuj osobę lub sytuację rodzinną tak, jakbyś robił to po raz pierwszy
Świeżym i otwartym spojrzeniem tej chwili. Obserwuj również tę samą osobę lub sytuację, jakbyś wiedział, że nigdy więcej ich nie zobaczysz. Lub pielęgnuj okresy ciszy i medytacji, a następnie powróć do codziennego życia z nowym wyglądem.
Albo daj się ponieść wyobraźni. Jeszcze lepiej, dzięki intuicji. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu. Jak napisał Maslow, „wielu z nas przez większość czasu (i dotyczy to zwłaszcza dzieci i młodzieży) nie słuchamy siebie nawzajem, ale słuchamy zintrygowanych głosów Mamy, Taty, Systemu, Starszych, Władza czy tradycja ”.
3. Rozmyślnie szuka królestwa piękna
W muzeach i salach koncertowych, w klasykach literatury i filozofii, podczas wschodów i zachodów słońca, na tle wielowiekowych lub wyjątkowo pięknych drzew. Spaceruj wzdłuż wybrzeża lub przez Pireneje, Picos de Europa, Gredos, Sierra Nevada.
Kontempluj krajobraz tak, jak robiłby to fotograf lub malarz , spokojnie i uważnie, dopóki nie usłyszysz jego tajemnic. Obserwuj szczegółowo wielki mały świat mrówek, pszczół, kwiatów, źdźbeł trawy, ziarenek piasku.
Wejdź do tego małego świata, nie ingerując w niego. Spójrz na to z pełnej obecności, żywo i bezinteresownie.
4. Baw się z dziećmi lub niemowlętami
Ucz się na ich spontaniczności i umiejętności bycia w pełni obecnym. Lub spróbuj bawić się ze zwierzętami domowymi lub innymi zwierzętami. Spójrz na tysiące codziennych rzeczy, które przekraczają nasze zrozumienie. Czy wiosna nie wydaje ci się cudem lub wyglądem dziecka?
5. Daj się ponieść sztuce
Również muzyka i wszelka sztuka mogą nas przenieść w nowe miejsca. Jedną z atrakcji dobrej literatury i dobrego kina jest to, że przenoszą nas w sytuacje bardzo odmienne od tych, których doświadczamy na co dzień.
Pozwalają nam wnikać w piękne lub straszne doświadczenia i perspektywy, bliskie lub dalekie. Po zanurzeniu się w dobrą opowieść lub w intensywności filmu czasami potrzeba czasu, aby wrócić do tego, kim byliśmy.
A może już tak nie jest, ponieważ coś z tego, czego doświadczyliśmy z tej nowej perspektywy, jest na nas skupione . Łatwo utożsamiamy się z bohaterem powieści lub filmu lub z jakimś innym z jego bohaterów i zaczynamy patrzeć na świat jego oczami.
Trudno jest czytać Demiana Hermanna Hessego bez identyfikowania się z jego bohaterem. To samo dzieje się z Małym Księciem Antoine'a de Saint-Exupéry'ego i Ismaelem z narracją Moby Dicka.
Filmy animowane Hayao Miyazakiego przenoszą nas do światów przepełnionych pomysłowością i głębią. Historie Johna RR Tolkiena przenoszą nas do magicznych krain, które pomagają wyobrazić sobie, jak nasz rozczarowany świat mógłby zostać ponownie zaczarowany. Co zrobiłby Frodo w tej sytuacji? Co zrobiłby Sam, Gandalf, Aragorn lub Eowina?
Kluczem jest zmiana wyglądu
Dobrze znany cytat, od którego rozpoczęliśmy ten artykuł, to uproszczona adaptacja niektórych wersów Marcela Prousta z jego powieści Więzień, jednego z tomów W poszukiwaniu straconego czasu. Historia opowiada nam, jak obraz lub kompozycja muzyczna może nas zachwycić i przenieść.
I tam Proust wyjaśnia, że prawdziwa podróż prowadzi przez wyobraźnię i percepcję:
„Posiadanie skrzydeł i innego układu oddechowego, który pozwoliłby nam przekroczyć ogrom kosmosu, nie przydałoby się nam. Ponieważ gdybyśmy udali się na Marsa lub Wenus z tymi samymi zmysłami, które mamy teraz, pokazałyby nam wszystko, co moglibyśmy tam dostrzec, z tym samym aspektem, co rzeczy na Ziemi. Jedyną prawdziwą podróżą, jedyną kąpielą młodości nie byłoby udanie się w nowe krajobrazy, ale posiadanie innych oczu, zobaczenie wszechświata oczami innych, setki innych, zobaczenie stu wszechświatów, które widzi każdy z nich, każdy z nich z nich jest ”.
W ten sposób, podsumowuje Proust, tak naprawdę możemy latać od jednej gwiazdy do drugiej. Wystarczy zmienić wygląd.
Rasa kosmiczna, w którą zainwestowano tak wiele milionów, jest niczym w porównaniu z wyścigiem kosmosu wewnętrznego.
To, czego szukamy na zewnątrz, jest już tutaj, jeśli rozbudzone są spojrzenie i wyobraźnia.
Spójrz z nowej perspektywy
Umysłowe umieszczenie się w innej sytuacji lub pod inną skórą może ujawnić nieznane aspekty nas samych.
- Dziecko lub staruszek. Jak dziecko lub osoba starsza z bogatym doświadczeniem widziałaby Twoje życie lub sytuację?
- Różne sumienia. Jaki obraz powinny cię mieć ptaki, koty, istoty o nieludzkich formach świadomości?
- Odległe kultury. Jak postrzegane jest twoje codzienne życie z perspektywy odległej afrykańskiej wioski, amazońskiej grupy etnicznej, tubylczej społeczności?
- Twoje życie w mocy. Wyobraź sobie nieograniczone możliwości, jakie oferuje Twoja sytuacja w tej chwili.
- Z przyszłości. Fantazjuj, że twoje życie jest częścią powieści historycznej napisanej za sto lub tysiąc lat.
- Żadnej technologii. Wyobraź sobie, że społeczeństwo techno-przemysłowe upada (nie brakuje badań, które na to wskazują). Jak byś żył w społeczeństwie post-tech?
- Priorytety teraz. Gdybyś miał tylko rok życia, co byś zrobił? Z pewnością to powinny być teraz twoje priorytety.
- Dziecko, którym byłeś. Tak jak dziś uśmiechasz się do trzylatków, wyobraź sobie, że uśmiechasz się do trzyletniego chłopca lub dziewczynki, którą byłeś.
