Zamów terapię
Dr. Pablo Saz
Życie według naturalnego rytmu jest podstawą zdrowia fizycznego i psychicznego
Nawet siedząc, podróżujemy w kosmosie z ruchem obrotowym Ziemi, z różnymi prędkościami w zależności od tego, gdzie się znajdujemy: 1700 km / h na równiku, 850 km / h na 60º szerokości geograficznej i zero na biegunach.
Ta prędkość kosmiczna i nasza pozycja we wszechświecie są mierzone w cyklach dni, tygodni, miesięcy … które wyznaczają podstawowe zmiany biologiczne w nas: porządkują życie . Dlatego są doskonałym czynnikiem zdrowotnym.
Medycyna naturopatyczna zajęła się tym aspektem zdrowia, zwłaszcza koncepcją terapii porządkowej . Pierwszym, który sobie z tym poradził, jest szwajcarski lekarz Bircher-Benner, który jest filarem kuracji Kneippa , zainspirowanej greckim diaitą.
Obejmuje nie tylko dbanie o dietę, ale ogólnie styl życia , sposób organizowania terapii w czasie i pewne zasady porządku, które obejmują kontakt ze słońcem, światłem i wodą, ćwiczenia, oddychanie, psychologię i użytkowanie środków zaradczych.
Dziś nazywa się to chronobiologią , zdrowym stylem życia dostosowanym do środowiska i terenu. Robisz to, co trzeba, codziennie, co tydzień, co miesiąc, o każdej porze roku.
Chronobiologia
Terapia regulacyjna ma zatem na celu ustanowienie naturalnego rytmu życia zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.
Obejmuje:
• inteligentne wykorzystanie światła, powietrza i wody,
• zrównoważony naprzemiennie między ćwiczeń i odpoczynku, pracy i wypoczynku, snu i czuwania,
• jest sensowny związek z jedzeniem i piciem ,
• do regularnych posiłków ,
• użyteczne aktywny tryb życia ,
• satysfakcjonujące kontakty społeczne i zdrowe emocje.
Dlatego ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z rytmów okołodobowych, tych, które występują codziennie, biorąc pod uwagę rytmy fizjologiczne, które się z nimi wiążą i starając się do nich dostroić.
Rytmy te jednoczą nas poprzez mechanizmy synchronizujące z rytmami geofizycznymi i tym samym integrują nas w kosmiczny porządek .
Ponieważ zdrowie to nie tylko kwestia sprawności fizycznej, ale także regulacji . Mamy też zdolność włączania niezbędnych bodźców do utrzymania zdrowia w uporządkowany sposób.
