11 wskazówek, jak zapobiegać infekcjom i unikać narkotyków

Pomoc układowi odpornościowemu i włączenie kilku dobrych sprzymierzeńców zdrowia ograniczy nawracające problemy z oddychaniem

Jeśli stale cierpisz na infekcje dróg oddechowych, dochodzisz do siebie po leczeniu antybiotykami lub Twój układ odpornościowy jest osłabiony, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, które zapobiegną powikłaniom bakteryjnym.

Z wodą morską lub łagodnym naparem z rumianku lub tymianku (pipetką lub „gruszką”). Rób to przez co najmniej 10 dni z rzędu w godzinach popołudniowych.

Jakość z minimum 10 miliardami żywych bakterii różnych szczepów.

Z mleczka pszczelego, jeżówki, witamin z grupy B, C, omega-3, a także świeżych koktajli owocowo-warzywnych.

Codzienne pokarmy, które hamują namnażanie się bakterii chorobotwórczych, takie jak czosnek, cebula, por, rzodkiewka, marchew i owoce cytrusowe (cytryna, pomarańcze).

Leczniczy o właściwościach przeciwbakteryjnych: rozmaryn, oregano, lawenda, mięta lub szałwia.

Z domowych środków na dolegliwości oddechowe w domu: cebula krojona na nocnym stoliku, mgiełka eukaliptusowa, napary z tymianku, olejki z klatki piersiowej …

Pokarmów zawierających błonnik poprawiający pasaż jelitowy.

Naturalne środki odtruwające i regenerujące wątrobę: ekstrakty z ostropestu plamistego, karczocha, mniszka lekarskiego, kurkuminy, boldo, desmodium …

Poprawiają funkcjonalność układu oddechowego i dotleniają cały organizm. Ćwicz oddychanie brzuszne i rozważ możliwość nauczenia się kilku technik psychofizycznych (joga, tai chi, chikung, pilates…).

Przez co najmniej dwa miesiące spożywanie produktów mlecznych.

Zaleca się pić od 6 do 10 szklanek wody dziennie, w tym napary i soki.