Kąpiele lecznicze z olejkami eterycznymi
Antonia Jover
Relaksuje się, łagodzi bóle mięśni lub poprawia oddychanie. Są przydatne i bardzo łatwe w przygotowaniu.
Te kąpiele z olejkami eterycznymi są terapeutyczny, ale nie muszą być codziennie. Dwie do trzech kąpieli tygodniowo to więcej niż potrzeba, aby zauważyć jej zalety.
Chemotypowane olejki eteryczne należy wybierać zgodnie z pożądanym efektem terapeutycznym, a stosowane ilości również należy dostosować.
Przykładowo, jeśli kąpiel ma na celu odprężenie po ciężkim dniu pracy , ułatwienie nocnego odpoczynku lub po prostu dla przyjemności kąpieli, to całkowita ilość olejków eterycznych do rozcieńczenia w wodzie to maksymalnie 15-20 kropli. .
Jeśli pragniesz ulgi w przypadku bólu, odzyskania sił, przezwyciężenia zmęczenia lub złagodzenia przeziębienia, zalecana ilość olejków eterycznych to łącznie około 70 do 80 kropli .
Mieszankę olejków eterycznych przygotowuje się, łącząc wskazane ilości z 5 ml oleju roślinnego i garścią grubej soli .
Wody temperatura musi być przy maksymalnie o 37 ° C i 20 minut w łaźni są wystarczające .
Mieszanki olejków eterycznych, którymi można cieszyć się w domu
1. Promowanie relaksu
7 kropli każdego z tych olejków eterycznych:
- Lawenda
- Mandarynka lub gorzka pomarańcza
- Geranium z Egiptu
2. Aby złagodzić bóle mięśni
25 kropli każdego z tych olejków eterycznych:
- Katafray
- Egzotyczna bazylia
- Palisander
3. Poprawa oddychania oraz w przypadku przeziębienia
Wymieszaj 40 kropli każdego z tych olejków eterycznych:
- Ravintsara
- Eucalyptus radiata
