12 naturalnych środków na odświeżenie nieświeżego oddechu

Dr Ana Delgado

Możesz zwalczyć nieświeży oddech za pomocą naturalnych środków, które zapewnią ci świeżość i przywrócą równowagę florze jamy ustnej.

Nazywa cuchnący oddech na nieświeży oddech lub zapach nieprzyjemny usta , które wyłania się z tej całej jamy ustnej. Występuje bardzo często i pojawia się częściej rano, ponieważ w nocy usta pozostają w spoczynku i wytwarza się mniej śliny. Ale może się to zdarzyć o każdej porze dnia.

Istnieje kilka sposobów na uniknięcie cuchnącego oddechu i nieświeżego oddechu . W każdym razie bardzo ważne jest, aby co sześć miesięcy monitorować go przez dentystę, aby uniknąć wszystkich jego przyczyn.

1. Nawodnienie

Suchość w ustach to raj dla bakterii powodujących cuchnący oddech. Nieświeży oddech rano po przebudzeniu jest spowodowany brakiem nawodnienia. Musisz pić dużo wody .

2. Czyszczenie jamy ustnej

Jedną z najczęstszych przyczyn jest niewystarczająca higiena : należy dobrze myć zęby i język oraz używać nici dentystycznej lub szczoteczki międzyzębowej po każdym posiłku, koncentrując się na przestrzeniach międzyzębowych.

Na rynku są dostępne specjalne środki do czyszczenia języka .

3. Płukanie i płukanie gardła

Należy to zrobić po umyciu zębów i przed pójściem spać, popijając szklanką wody i łyżką stołową wodorowęglanu sodu . To neutralizuje kwasowość śliny.

Skuteczne są również płukania dziesięcioma kroplami nalewki z nagietka i dziesięcioma kroplami nalewki z jeżówki , mieszanych po każdym posiłku w szklance wody.

4. Rośliny lecznicze

Możesz wziąć:

• Kilka razy dziennie podaje się miętę, rozmaryn, koper włoski lub anyż .
• Tymianek (przeciwzakaźny i przeciwzapalny). Oprócz wypicia naparu zaleca się spłukanie go.
• Pietruszka (antybakteryjna). Dzięki zawartości polifenoli i chlorofilu poprawia trawienie czosnku . Jest żuty na świeżo.

5. Przyprawy

Możesz wziąć:

• Paznokci zawiera olejek z oliwek, eugenol pokrewnych przed infekcjami jamy ustnej.
• Żucie anyżu, kopru lub kardamonu po posiłkach pomaga zwalczyć nieświeży oddech.

6. Węgiel drzewny

Dwie kapsułki węgla drzewnego można zażyć dwie godziny przed posiłkiem, jeśli przyczyną cuchnącego oddechu jest przewód pokarmowy.

Flipboard

7. Leczenie homeopatyczne

Leczenie homeopatyczne może być również skuteczne:

• Nux vomica 5 CH . Kiedy ma pochodzenie trawienne. 3 granulki przed posiłkami.
• Chelidonium 7 CH . Jeśli cuchnący oddech jest pochodzenia wątrobowego. 3 granulki przed posiłkami.
• Taraxacum 5 CH . Jeśli zauważysz gorzki posmak w ustach. 3 granulki 3 razy dziennie.
• Grafity 9 CH . Kiedy pojawiają się wzdęcia i zepsuty smak. 3 granulki 3 razy dziennie.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Jeśli przyczyną są problemy z dziąsłami. 3 granulki 3 razy dziennie.
• Mercurius solubilis 7CH . Jeśli w ustach jest metaliczny posmak. 3 granulki 3 razy dziennie.
• Phytolacca 7CH . W przypadku powlekanego języka (białawego) lub bólu gardła. 3 granulki 3 razy dziennie.
• Nitricum acidum 7CH . Jeśli masz zapalenie dziąseł. 3 granulki 3 razy dziennie.

Flipboard

8. Żuć jagody

Inną opcją jest trochę przeżuwanie jagód jałowca przed jedzeniem.

Flipboard

9. Wodorosty chlorelli

Alga Chlorella jest bogata w chlorofil i pomaga usuwać metale ciężkie. Jest przyjmowany jako proszek z płynami lub jako suplement.

Flipboard

10. Prebiotyki i probiotyki

Zarówno włókna ulegające fermentacji, jak i bakterie probiotyczne pomagają poprawić równowagę flory jelitowej i jamy ustnej , co ogranicza namnażanie się bakterii powodujących nieświeży oddech.

Flipboard

11. Kilka kropli olejku eterycznego

2 lub 3 krople mięty pieprzowej, egzotycznej bazylii lub drzewa herbacianego rozcieńcza się w łyżeczce oliwy z oliwek i pobiera po jedzeniu.

Flipboard

12. Więcej sałatek

Powinny być świeże i bogate w chlorofil, np. Z pietruszką, selerem, miętą i awokado .

Flipboard

Poznaj pochodzenie halitozy, aby skutecznie sobie z nim radzić

Jego przyczyny mogą być wielorakie, ale w większości przypadków jego źródło znajduje się w jamie ustnej: drobne resztki pokarmu między zębami, zapalenie dziąseł, choroby przyzębia , zapalenie migdałków, problemy z trawieniem , zgaga, refluks żołądkowo-przełykowy, kawa, tytoń …

Może to również powodować:

• Cukrzyca (zapach acetonu)
• Problemy z wątrobą (rybi zapach)
• Problemy z nerkami (zapach amoniaku)
• Niedokrwistość
• Zapalenie zatok
• Leki powodujące suchość w ustach
• Leki przeciwdepresyjne , w przypadku których ślina nie może pełnić swojej regulacyjnej roli
• Niektóre specyficzne schematy , takie jak wysokobiałkowe i długie posty
• Nadmiar żywności o wysokiej zawartości tłuszczu
• Stres, który generuje zgagę

Odpowiedzialnymi za nieświeży oddech są bakterie Gram-ujemne Porphyromonas gingivalis, które rozmnażają się w jamie ustnej i wydzielają w wyniku degradacji żywności lotne ciała siarkowe odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach.