7 wskazówek, jak zostawić ślad na innych

Silvia Diez

Aby wyrazić naszą wyjątkowość, najbardziej autentyczną z nas samych, potrzebna jest spora dawka odwagi. Ale warto: wypłata jest świetna.

Suzanne Simard, badaczka z University of British Columbia, mówi, że drzewa w lesie są połączone jak neurony w naszym mózgu i przesyłane są wiadomości i informacje.

Starsi przed śmiercią przekazują swoją energię i dziedzictwo młodszym, aby mogli z tego skorzystać. Wiedząc o tym, nie sposób uniknąć pytania:

Jakie będzie moje dziedzictwo? Co chcę zrobić z czasem, który mi pozostał?

Fale, które się rozszerzają

Najwyraźniej za każdym razem, gdy ktoś umiera, znika wraz z nim cała biblioteka unikalnej mądrości i doświadczeń.

Jednak profesor psychiatrii Irvin Yalom mówi o rozprzestrzenianiu się za pomocą koncentrycznych fal lub koncentrycznych kręgów wpływu, który wszyscy tworzymy , chociaż nie zawsze jesteśmy tego świadomi, a to może pozostawić ślad na innych na lata.

„Wpływ, jaki wywieramy na innych, przenosi się z kolei na innych w ten sam sposób, w jaki koncentryczne kręgi powstałe w wyniku wrzucenia kamienia do stawu rozszerzają się, nawet jeśli nie są już dla nas widoczne. Pojęcie fal koncentrycznych odnosi się do pozostawienia czegoś z własnego doświadczenia życiowego, jakiegoś gestu, jakiejś dobrej rady, jakiegoś przewodnika, jakiejś rady dla innych, wiedząc o tym lub nie ”- pisze Yalom w Mirar al sol (Booket, 2009).

Aby zostawić po sobie ślad, być może wystarczy nasza obecność , po prostu istnieć. Często inni pamiętają nas o tym, co uważaliśmy za mniej ważne, na przykład dziecko, które zachowuje w pamięci to, czego jego rodzice nie widzieli dla siebie.

Jednak pewne postawy pomagają nam bardziej niż innym w wyrażaniu siebie i rozwijaniu naszej kreatywności. Czasami ze strachu lub zahamowań ograniczamy się , dostosowując się do tego, czego się od nas oczekuje. To uniemożliwia nam rozwijanie siły, która czyni nas wyjątkowymi, i dawanie innym skarbu lub daru, który tylko my posiadamy.

Twoje ślady też

1. Nie przejmuj się tym, co o tobie myślą

Trudno jest przetrwać, nigdy nie biorąc pod uwagę opinii osób wokół nas, ale zawsze świadomość ich aprobaty i akceptacji, oprócz bycia przeszkodą, blokuje wolność bycia .

Stajemy się niewolnikami obrazu, który chcemy dać. Pozwalamy innym przypisywać nam wartość . Kochanie siebie nie wymaga usprawiedliwienia.

Wygodne jest nauczenie się potwierdzania naszych wewnętrznych odczuć i działanie bardziej od wewnątrz na zewnątrz niż od zewnątrz do wewnątrz .

Jest zasada, która zwykle nie zawodzi : kiedy ktoś bardzo szanuje otoczenie, często przestaje szanować siebie; I odwrotnie, gdy ktoś bardzo siebie szanuje, ma skłonność do pogardy na zewnątrz.

W jakiej grupie jesteś?

Znalezienie równowagi może zająć całe życie . Virgina Woolf, Dalí czy Picasso to ludzie, którzy zawsze robili to, co chcieli, nie myśląc o konwencjach ani o tym, czy je lubili, czy nie … I zostawili nam wielkie dziedzictwo, które nadal podziwiamy i służy jako odniesienie dla wielu.

2. Zmierz się ze strachem przed nieznanym

To najlepszy sposób na nauczenie się czegoś nowego . A jeśli zabierzemy coś ze sobą w tym życiu, będą to doświadczenia. Australijska pielęgniarka Bronnie Ware zauważa, że ​​wiele osób przed śmiercią żałuje, że nie zaryzykowało więcej w ciągu swojego życia, aby spełnić swoje marzenia.

Być może chodzi tylko o to, żeby grać więcej i nie porzucać tej zdolności, którą wszyscy musimy doświadczać i uczyć się, ciesząc się, bez tak dużej kontroli , pozwalając nam otworzyć się na wyobraźnię. Odzyskaj duszę podczas tworzenia i tworzenia, parkowania bezwładności i automatyzmu.

3. Miej odwagę być konsekwentnym

Aby być spójnym z naszą istotą, często trzeba być odważnym , co jest również naszym obowiązkiem jako istot ludzkich. Warto zadać sobie pytanie: „Gdyby moje dziecko było w takiej samej sytuacji, co bym chciał, żeby zrobił: dostosował się czy zaryzykował?”

Być może, jeśli się odważymy, utorujemy mu drogę również wtedy, gdy stanie przed podobnym dylematem. Walki nie da się uniknąć , nawet jeśli musimy za to zapłacić cenę. To właśnie podczas dyskusji zwykle zdejmujemy maski i pokazujemy się.

Pominięto kostiumy, co może być bardzo niewygodne, to prawda, ale może stać się sposobem na zmierzenie się z prawdą i nawiązanie bardziej autentycznych relacji, które są naprawdę tego warte .

Aby to zrobić, konieczne będzie poniesienie „dobrej” winy, która oznacza akceptację ceny za czyn i głębokie zaakceptowanie siebie we wszystkich jego aspektach.

4. Przekrocz perfekcjonizm

Może to być przeszkodą, ponieważ strach przed porażką, który pociąga za sobą perfekcjonizm, może doprowadzić nas do bezruchu . Jest to równie niebezpieczne, jak wygoda czy pesymizm. Ponieważ innowacje nie zawsze oznaczają robienie wszystkiego od samego początku.

5. Otwórz swoje życie na utopię i szaleństwo

Od czasu do czasu zadawaj sobie pytanie: co bym zrobił, gdybym był szalony? Prawdopodobnie w tej odpowiedzi znajdziesz wiele życzeń i marzeń, których nawet nie odważysz się nazwać ze strachu.

W treningu Gestalt jest ćwiczenie zwane „szalonym terapeutą”. Polega na łączeniu się wyłącznie z własnym wnętrzem i robieniu lub mówieniu pacjentowi pierwszej rzeczy, która przychodzi na myśl. Stały się prawdziwe cuda. Powiedział to już w swojej książce Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).

6. Połącz się ze swoją istotą, poza ego

Według psychologa Abrahama Maslowa wszyscy mamy jądro, które napędza nas do spełniania się jako unikalne istoty i które zawsze walczą o wyrażenie siebie.

Niespełnienie tego warunku szkodzi zdrowiu, ponieważ według niego choroba „rodzi się z zaprzeczania ludzkiemu potencjałowi. Dobre życie to poszukiwanie tego potencjału i codzienne przeżywanie życia, które on ożywia. ludzie ”.

Oznacza to wyjście poza to, kim myślimy, że jesteśmy - i definicje, które nas ograniczają - aby dać nam możliwość stania się tym, kim jeszcze nie jesteśmy . Kiedy przekraczamy siebie, otwieramy się na nowe możliwości przezwyciężając przekonania i lęki.

7. Pozwól sobie płynąć w czasie

Kiedy wyrażamy swoją wyjątkowość najbardziej, to wtedy, gdy zadanie, które wykonujemy, całkowicie nas pochłania, przez co tracimy poczucie czasu i siebie . Wymaga całego naszego zaangażowania, a przyjemność z jej wykonywania jest maksymalna.

Gitarzysta Paco de Lucía wyjaśnił to bardzo dobrze w La Vanguardia, mówiąc o swojej walce o znalezienie najlepszego wyrazu swojej sztuki: „Kiedy gram, szukam równowagi, w której wszystko płynie” . A kiedy to dostaniesz: „Levitas! Cały strach, wszelka niepewność, wszelka walka znika”. ¿

Co sprawia, że ​​czujesz to w swoim życiu?