Kąpiele oczyszczające w leczeniu przeziębień
Claudina navarro
Kąpiele z ciepłą wodą, solami Epsom i olejkami eterycznymi mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z przeziębieniem i grypą.
Kąpieli detoksykacji jest naturalnym środkiem do stymulowania odpowiedzi immunologicznej. Dodane składniki, takie jak sole Epsom (siarczan magnezu), imbir i olejki eteryczne, mogą pozytywnie wpłynąć na ewolucję przeziębienia i nasilenie objawów.
Kąpiel jest szczególnie skuteczna w leczeniu bólu mięśni, który często towarzyszy infekcji wirusowej (przeziębieniu lub grypie), chociaż wynik może się znacznie różnić w zależności od osoby.
Kąpiele z solami i olejkami eterycznymi
Niewielkie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Birmingham dowiodło, że sole Epsom dodane do kąpieli zwiększają poziom magnezu w organizmie. Może to pomóc organizmowi usunąć kwas mlekowy z mięśni, zmniejszając dyskomfort mięśni.
Do soli Epsom są bezpieczne, ale łazienki, że funkcja nie jest zalecane dla osób cierpiących z zaburzeniami czynności nerek.
Te olejki eteryczne z lawendy i rumianku produkować działanie uspokajające. Tymczasem eukaliptus ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może zmniejszać zatory.
Czy można stosować kąpiel w leczeniu gorączki?
Chociaż nie ma wielu dowodów naukowych, niektórzy ludzie mogą kontrolować gorączkę za pomocą kąpieli w ciepłej wodzie (około 32 stopni Celsjusza), według pielęgniarki Deborah Weatherspoon.
Ale nie powinieneś brać kąpieli, jeśli czujesz dreszcze lub zawroty głowy. Chłód oznacza, że organizm próbuje podnieść swoją temperaturę, a podczas kąpieli tylko ten wysiłek się zwiększy, co może zwiększyć gorączkę.
3 kąpiele zmniejszające dyskomfort przeziębienia lub grypy
Ważne jest, aby przed, w trakcie i po kąpieli pić dużo wody lub naparów. Kąpiel powinna trwać od 12 do 20 minut. Wskazane jest, aby wziąć jedną kąpiel w tygodniu, ale jeśli doświadczenie jest przyjemne i pomaga, możesz wziąć dwie lub trzy.
Kąpiel solna Epsom
Celem tej kąpieli jest zmniejszenie dyskomfortu mięśniowego. Aby go wypić, napełnij wannę ciepłą wodą, dodaj 2 szklanki soli Epsom, łyżkę oleju kokosowego i 5 kropli olejku lawendowego. Wymieszaj wodę ręcznie, aby przyspieszyć rozpuszczenie soli.
Kąpiel imbirowa
Kąpiel pobudza pocenie się i eliminację toksyn. Zmniejsza również dyskomfort mięśni.
W trakcie napełniania wanny pod bieżącą wodą wlej 1/3 szklanki soli Epsom, 1/3 szklanki soli morskiej i 3 łyżki świeżego startego imbiru. Na koniec dodaj szklankę octu jabłkowego.
Pamiętaj, aby pić i wyjść z łazienki, jeśli poczujesz dreszcze.
Kąpiel z solą morską i eukaliptusem
Kąpiel łagodzi przekrwienie i bóle mięśni.
Dodaj do wody filiżankę soli morskiej, szklankę soli Epsom, 10 kropli olejku eukaliptusowego. Pozostań w tej kąpieli przez około 12 minut.
Oprócz kąpieli, na przeziębienie można przyjmować napary z herbaty lub tymianku z miodem i cytryną. A jeśli masz przekrwienie błony śluzowej nosa, możesz płukać nos sterylizowaną wodą morską (znajdziesz ją w aptekach).
Kiedy iść do lekarza
Przed wykonaniem jakiegokolwiek naturalnego leczenia w domu potrzebujesz prawidłowej diagnozy. Pamiętaj, aby zgłosić się do lekarza, jeśli gorączka przekroczy 38 ° C, jeśli objawy przeziębienia nie ustąpią w ciągu 7 dni, jeśli masz gorączkę trwającą dłużej niż 5 dni, jeśli masz kłopoty z oddychaniem lub szmer w klatce piersiowej lub bolą Cię zatoki nos lub uszy.
