Pożegnaj się z czarującym księciem i pokonaj uzależnienie emocjonalne
Coral Herrera
Czy jesteś uzależniony od romansu? Do opowieści o książętach i księżniczkach? Zostaw historie i zerwij z uzależnieniem emocjonalnym. Miłość bez opłat.
„Po pocałunku Śpiąca Królewna odkryła niesławną teściową, niezbyt niebieskiego księcia i niezbyt bezbronne dzieci. Innymi słowy, samo życie ”. Gdyby to zakończenie, które na nowo wymyśliła Ana María Matute, było tylko punktem i kontynuacją, historia mogłaby być kontynuowana w ten sposób:
Śpiąca Królewna była rozczarowana i oszukana . Zbyt wiele czasu zmarnowała, czekając na księcia z bajki. Więc zamiast pogrążyć się w żalu i wściekłości, pomyślał, że nadszedł czas, aby być odważnym i podejmować decyzje.
Wyszedł z pałacu, szukał pracy i osiadł w dużym mieście. Zmieniła nazwisko, szybko się przystosowała i zaprzyjaźniła, wróciła do idealizowania miłości i rozczarowania, kilka razy odnalazła swoją lepszą połówkę , ale nigdy nie była sama. Ponieważ naprawdę podobał mu się teraźniejszość i ludzie, zapomniał o szczęśliwych zakończeniach i nigdy nie jadł kuropatw ”.
Ale ta niezależna i zdeterminowana Śpiąca Królewna nie jest bohaterem historii, którą czytali nam, gdy byliśmy dziećmi. Kobiety są bardziej uzależnione emocjonalnie niż mężczyźni w naszych związkach, ponieważ nauczyliśmy się przywiązywać większą wagę do miłości i partnera.
Zależność emocjonalna to potężna mieszanka wielu lęków : lęku przed zaangażowaniem, lęku przed zakochaniem, lęku przed zdradą, lęku przed nie znalezieniem partnera, że przestaną nas kochać, bo jednym z największych lęków, które nas zamieszkują, jest strach przed samotność.
Częściej u kobiet
My generalnie jesteśmy bardziej romantyczni : od czasu dorastania spędzamy godziny na wyobrażaniu sobie spotkania z księciem z bajki, czytaniu historii miłosnych, rozmowach z przyjaciółmi o naszych problemach sentymentalnych, oglądaniu filmów, pisaniu pamiętników … A przede wszystkim kochamy życie intensywne romanse.
Dzięki opowieściom, które nam wyjaśniają, gdy byliśmy mali , uczymy się delegować swoje szczęście na przybycie czarującego księcia, który zmienia nasze życie, dlatego bardzo cierpimy, jeśli tak się nie stanie, jeśli nie jest tak, jak się spodziewaliśmy lub jeśli po chwili zdecyduje się odłączyć nas i prosi o opuszczenie pałacu.
Izolacja czyni nas wrażliwymi
Uczą nas bać się samotności i mówią, że bez miłości jesteśmy niczym: nic dziwnego, że zbytnio od niej polegamy, bo nauczyliśmy się, że to jedyna rzecz, która ma znaczenie w życiu. Spędzamy dużo czasu i energii na szukaniu partnerki, dlatego kiedy mamy partnerkę, boimy się jej utraty i lgniemy do niej jak do butli z tlenem, niezbędnej do naszego przetrwania.
W wielu filmach bohaterowie są sami. Nie mają wokół siebie sieci uczuć, które mogłyby im pomóc, więc potrzebują czarujących książąt. Nigdy nie pojawiają się z matkami, siostrami, babcią, ciotkami, kuzynami, przyjaciółmi, sąsiadami … Izolacja sprawia, że są bardziej bezbronni i bardziej potrzebujący miłości, ponieważ ich szczęście zależy od jednej osoby.
Zależność emocjonalna utwierdza nas w przekonaniu, że nie zasługujemy na miłość , dlatego rodzi się zazdrość i chęć posiadania. Im bardziej jesteśmy niepewni i bardziej złożeni, tym więcej potrzebujemy kontroli nad drugą osobą.
9 kluczy do przezwyciężenia uzależnienia emocjonalnego
Miłość ma sens tylko wtedy, gdy uwolnimy się od strachu, a miłość od wolności. Miłość, która nie opiera się na zależności, to taka, w której możemy kochać bez utraty osobowości, bez wyrzeczenia się naszej autonomii, bez ustanawiania relacji dominacji i uległości z drugą osobą.
1. Ułatw relacje
Strach przed samotnością czasami prowadzi nas do pośpiechu przy wyborze dobrego partnera. Zakochanie się i uświadomienie sobie, że tak naprawdę go nie znamy, że nas zdradził i myliliśmy się, jest zbyt bolesne.
Dlatego ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na przeanalizowanie, czy relacja, którą zamierzamy nawiązać, jest tego warta, czy jest naprawdę cudowna, czy równowaga zalet i wad nam rekompensuje. Wskazane jest, aby poruszać się powoli, przywiązywać większą wagę do zachowań niż do pięknych słów wypowiadanych w pełnej ekstazie,
2. Naucz się przewracać stronę
Kolejnym kluczem do uzależnienia emocjonalnego jest niezdolność do opuszczenia przeszłości , brzemię traum i braków, które nosimy od dzieciństwa. Nie jest to wcale łatwe; niektórzy z nas muszą nad tym pracować latami, a nawet przez całe życie. Nie mogliśmy stworzyć czystej karty!
3. Nie oczekuj, że ktoś cię uratuje
Nie możemy oczekiwać, że nasz książę nas uratuje, uzdrowi, przejmie nasze problemy lub braki, czy też ochroni nas przed bólem i strachem, które nas zamieszkują. Droga do uzdrowienia lub przezwyciężenia jest naszą odpowiedzialnością i musimy podążać nią z radością, z siłą, chcąc uwolnić się od wszelkich ciężarów przeszłości, aby lekko przejść przez naszą teraźniejszość.
4. Opuść go ze stojaka
Aby uniknąć zależności, ważne jest również budowanie zrównoważonych i poziomych powiązań. Często stawiamy naszego partnera na piedestale i czujemy się gorsi. Poświęcamy się dla drugiego, nieustannie staramy się go zadowolić, znosimy bolesne sytuacje i zachowujemy się z uległością w obliczu konfliktów.
5. Rozłóż ciężar opieki
Dodatkowo bierzemy na siebie ciężar domu , wychowania i edukacji dzieci, aby uwolnić innych od ich obowiązków, nie martwiąc się o nasze zdrowie i potrzebę odpoczynku. Jesteśmy w stanie ciągle się poddawać, poddawać się, oddawać drugiemu całą władzę, aby pozostał z nami, aby nie było problemów, aby ustanowił zasady gry miłosnej.
6. Bądź sobą
A potem zdajemy sobie sprawę, że zakochując się , tracimy część naszej osobowości . Odkrywamy, że nie pokazujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy . Kurcząc się i tracąc niezależność, tracimy atrakcyjność, chociaż robimy to myśląc, że w ten sposób mogą nas bardziej kochać.
Uwięzieni w tym związku, przekształcamy się w słabe, zinfantylizowane istoty, ofiary i oprawców, którzy błagają o miłość i uwagę. Kiedy tracimy całą naszą autonomię, by być bardziej kochanym, wpadamy w pułapkę; w ten sposób unieważniają, ponieważ ludzie nie czynią nas bardziej seksownymi , ale nudnymi i przewidywalnymi: zazwyczaj ludzie zakochują się w szczęśliwej, aktywnej, z inicjatywą, witalnej energii do poruszania się po świecie.
7. Naucz się kochać w teraźniejszości
Kiedy ogarnia nas strach, potrzeba akceptacji i uznania jest ciągła. Czasami trudno nam uwierzyć, że ktoś chce zostać przy naszym boku, nawet zabraniamy sobie prawa do cieszenia się miłością . Ze strachu, że przestaną nas kochać, nie możemy nawet cieszyć się, że jesteśmy kochani w chwili obecnej.
8. I kochać siebie
Aby kochać ze szczodrości, szacunku, wzajemnej troski i głębokiej miłości, musimy kochać siebie , co oznacza również akceptację siebie i pracę nad poprawą tego, czego w sobie nie lubimy.
9. Ciesz się towarzystwem i samotnością
Praktykowanie kochającej samokrytyki polega na miłej analizie siebie i uwolnieniu się od lęków, które czynią nas zależnymi ludźmi … poczuć się lepiej, nauczyć się odnosić do wolności, a nie z potrzeby , nauczyć się cieszyć samotnością i towarzystwem życia mamy partnera czy nie.
