Nieśmiałość dzieci: jak rodzice mogą pomóc

Lourdes Mantilla

Strach przed zmierzeniem się lub nieufność to dwa powody nieśmiałości, problem, który zaczyna się w dzieciństwie. Rodzice mogą pomóc, jeśli nie ufają środowisku społecznemu lub obawiają się, że nie będą się mierzyć, nieśmiałość jest w równym stopniu reakcją, jak ubiorem ochronnym. Wszyscy jesteśmy do pewnego stopnia nieśmiali i dobrze jest poznać przyczyny takiej postawy.

Nieśmiałość nie jest kategorią diagnostyczną ani patologią samą w sobie, ale raczej cechą osobowości, która może stać się problemem, gdy jest tak wielka, że utrudnia dobre relacje z innymi ludźmi.

W dzieciństwie często zdarza się, że dziecko w pewnym momencie jest nieśmiałe, ponieważ w tych latach zachodzi wiele zmian, zarówno zewnętrznych - szkoła, przyjaciele, rodzina … - jak i wewnętrznych, będących wynikiem ich własnej ewolucji. Ekspozycja na nowe sytuacje i relacje w niektórych dzieci może być niepewność spustowe manifestowane przez nieśmiałość.

W tym artykule odszyfrujemy klucze do tego problemu i krążące wokół niego mity, z chęcią zarówno zapobiegania, jak i rozwiązywania problemów z nieśmiałością i jej możliwymi przyczynami.

Trzy podstawowe oznaki nieśmiałości

Zbliżanie się do nieśmiałego dziecka jest przeciwieństwem tego, co dziecko zwykle robi z innymi dziećmi lub dorosłymi. Oto najczęstsze objawy nieśmiałości w dzieciństwie:

1. Masz tendencję do izolowania się

Trudność zbliża, odnoszące się i interakcji z innymi. Można to zaobserwować zarówno w szkole, jak iw parku czy w domu.
W szkole dziecko jest zwykle samo na placu zabaw lub bawi się z jednym lub kilkoma dziećmi, lub nie interweniuje w klasie i rumieni się, gdy o coś je poprosi.
W parku zwykle trzyma się swoich rodziców i muszą go popychać, żeby poszedł się bawić. W domu zwykle nie mówi, co mu się przydarzyło w ciągu dnia i woli bawić się we własnym świecie lub schronić się przed telewizorem, zwłaszcza gdy jest wiele rodzinnych spotkań.

2. Pokaż niepewność

Chce kontaktu z kolegami z drużyny, ale jednocześnie boi się go, ponieważ nie wie, czy będzie umiał grać tak jak inni. Wątpi też, czy będzie w stanie dobrze odpowiedzieć nauczycielowi. Oznacza to, że myśląc, że te sytuacje go czekają, postrzega je raczej jako niebezpieczeństwo, więc ma tendencję do ich unikania i zamykania się w sobie.
W przypadku bardzo silnej nieśmiałości może to nawet doprowadzić do fobii szkolnej, ponieważ szkoła jest miejscem, w którym koncentrują się wszystkie ich lęki. Opierając się na tej trudności w tworzeniu więzi z innymi i stopniu ich lęków,

3. Doświadczasz cierpienia

Im bardziej intensywne są dwa poprzednie objawy, tym więcej będzie cierpienia , ponieważ nieśmiałość utrudnia wyrażanie uczuć, więc dziecko rzadko mówi rodzicom, jakie jest złe.
Co najwyżej powie, że inne dzieci są brutalami lub głupcami, albo że nauczyciel ma dla niego manię i zostawia go na boku, nie przyznając, że jego nieśmiałość marginalizuje go i sprawia, że cierpi.

Nieśmiałość to ciche cierpienie

Innymi słowy, ostateczną wskazówką co do stopnia nieśmiałości i niepokoju, jakie wywołuje u rodziców, jest stopień, w jakim się ona przejawia.

Na przykład, jeśli mniej lub bardziej otwarte dziecko, które dobrze się połączyło, rozpoczyna etap większej nieśmiałości, ale nie wycofując się zbytnio w sobie, można pomyśleć, że jest to sytuacja przejściowa w wyniku zmian zewnętrznych. Następnie musisz z nim porozmawiać i wesprzeć go, ale bez zmieniania tego etapu w problem.

Wręcz przeciwnie, jeśli jest to raczej wycofane dziecko i z trudem nawiązujące przyjaźnie, a dodatkowo obserwujemy, że coraz trudniej jest mu chodzić do szkoły lub izolować się w parku, że jego charakter zmienia się, okazując złość i irytujący, podczas gdy w domu dystansuje się od kontaktu z nami lub swoim rodzeństwem, to możliwe, że istnieje wysoki stopień cierpienia, którego dziecko nie może wyrazić innymi kanałami. W takim przypadku konieczne będzie poważne zmartwienie i, jeśli to konieczne, skorzystanie z profesjonalnej pomocy.

Skąd się bierze nieśmiałość

Przyczyną nieśmiałości są różne czynniki, które można zasadniczo podsumować na dwa typy:

Wpływ rodziny. Osobowość dziecka rozwija się poprzez interakcje z rodzicami, zarówno na poziomie afektywnym, jak i modelującym. Jeśli dziecko ma deficyty emocjonalne, niestabilne środowisko rodzinne, jest nadmiernie chronione przez rodziców lub nie było w stanie narzucić spójnych zasad i ograniczeń, jest bardzo prawdopodobne, że jest to dziecko niepewneiz małą pewnością siebie. To mu przeszkodzi w spokojnym podejściu do sytuacji społecznych, w jakich znajduje się od dzieciństwa, będzie się bał, że zawiedzie lub nie zrobi tego dobrze. Jeśli dodatkowo rodzice nie mają prawie żadnych przyjaciół i niewiele uczestniczą w życiu społecznym, dziecko będzie miało niewiele doświadczeń społecznych i będzie postrzegać świat poza rodziną jako raczej wrogie środowisko, ponieważ nie znajdzie u swoich rodziców modelu umiejętności. odpowiednie społeczne.
Doświadczenia życiowe. Jeśli dojdzie do powyższej sytuacji, dziecko łatwo poczuje się niepewnie, a tym samym będzie niezręcznie wchodzić w interakcje z innymi dziećmi i dorosłymi. Jeśli ta niezdarność wywoła drażnienie lub śmiech i pewną izolację, to samoocena dziecka obniży się i wytworzy się w nim poczucie niższości, co z kolei spowoduje, że będzie się wycofywał z innych, izolował i stawał się coraz bardziej nieśmiały.

Widzimy zatem, że nieśmiałe dziecko jest wypadkową splotu elementów środowiska rodzinnego i rezultatem własnych złych doświadczeń. Konsekwencją tego wszystkiego jest to, że nieśmiałe dziecko ma bardzo niewiele umiejętności społecznych, co potęguje jego nieśmiałość.

Wyjaśnianie mitów i pojęć

Właśnie dlatego, że nieśmiałość jest tak rozproszoną i trudną do zdefiniowania bytem, krąży na jej temat wiele mitów, a wiele pojęć używa się jako synonimów, które w praktyce są tylko mylące i prawie nie dostarczają rozwiązań. Przyjrzyjmy się niektórym z tych ciemnych plam poniżej, aby rzucić światło, które pozwoli nam lepiej zrozumieć zjawisko nieśmiałości.

Introwersja czy nieśmiałość? Różnica między jednym a drugim byłaby funkcją stopnia cierpienia. Na przykład introwertyczne dziecko jest zwykle raczej samotnym dzieckiem, dlatego fakt nie zbliżania się do innych jest dobrowolnym aktem, który nie wywołuje żadnego niepokoju. Z drugiej strony nieśmiały chciałby się zbliżyć i nie może.
Wstyd czy nieśmiałość? W tym przypadku różnica polega zwykle na liczbie sytuacji, które powodują jedną lub drugą rzecz. Nieśmiałe dziecko jest zwykle nieśmiałe w każdej sytuacji, która wiąże się z interakcjami społecznymi, podczas gdy wstyd pojawia się w pewnych okolicznościach, takich jak publiczne przemówienie lub proszenie o coś w sklepie. We wszystkich innych sytuacjach haniebne dziecko zachowuje się normalnie.
- On to przejdzie, ja też byłem nieśmiały w jego wieku. Ten argument wielu rodziców może być prawdziwy, ale nieprzekonujący. Oznacza to, że z prostego faktu, że jako dzieci byli nieśmiali i przezwyciężyli to, często przeoczają wspomnienie własnego dyskomfortu jako dzieci i zaprzeczają obecnemu cierpieniu swoich dzieci. Jeśli nieśmiałość stała się chroniczna w dzieciństwie, chociaż najwyraźniej została przezwyciężona, zawsze jest ślad niepewności.
„Nagradzanie i wzmacnianie sukcesy to najlepsza terapia . ” Nikt nie jest zgorzkniały, jeśli chodzi o słodkie i mniej nieśmiałe dziecko, które logicznie je lubi i jest zastrzykiem poczucia własnej wartości jako komplement za coś, co zrobiło dobrze. Ale musisz być bardzo ostrożny, wykonując to wzmocnienie, ponieważ chwalenie zachowania w miejscu publicznym, umieszczanie dziecka w centrum uwagi wszystkich innych, może mieć odwrotny skutek i dalej promować nieśmiałość.
- Musisz go zmusić, bo inaczej nigdy się z tym nie pogodzi. Ten rodzaj „dzikiej terapii” zwykle daje taki sam efekt jak poprzednia. Nie ma nic gorszego niż udawanie, że nieśmiałe dziecko mierzy się ze swoimi lękami, całkowicie zanurzając je w zajęciach, które według rodziców będą dla niego korzystne, cokolwiek to jest: impreza z przyjaciółmi, zajęcia pozalekcyjne, sport itp. Twoje lęki mogą Cię wtedy łatwo zablokować i dodatkowo wyolbrzymić Twój brak umiejętności społecznych. Prawdą jest, że do pokonania nieśmiałości wymagana jest pewna konsekwencja, ale wytrwałość nie oznacza zanurzenia. Lepiej jest wybierać razem z dzieckiem te czynności, w których czuje się bezpieczniej i zachęcać je do wykonywania ich stanowczo, ale bez zmuszania go.

Wskazówki dla rodziców nieśmiałego dziecka

Jak sama nazwa wskazuje, samoocena ma wiele wspólnego z obrazem, jaki ktoś ma o sobie iz tego, co ujawniliśmy, na tle nieśmiałego dziecka często pojawia się takie, które ma o sobie zły wizerunek. , który jest postrzegany bez siły, skazany na porażkę, boi się interakcji itp.

Jeśli chcemy uniknąć nieśmiałości, musimy zachęcać nasze dzieci, by miały dobry obraz siebie, żeby wiedziały, że mogą ufać swoim umiejętnościom i że chociaż często popełniają błędy, odkrywają, że są one dobrą drogą do nauki.

Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć poczucie własnej wartości u dzieci:

Niech zrozumieją, że są dla nas ważni , słuchając tego, co nam mówią i interesując się ich rzeczami: ich relacjami z przyjaciółmi, postępem w ich działalności itp.
Zawsze zapewniaj niezbędne wsparcie dla ich inicjatyw i szanuj ich interesy.
Bycie po twojej stronie w trudnych chwilach, czy to z powodu problemów szkolnych, problemów z przyjaciółmi itp.
Ogranicz naszą krytykę do konkretnych sytuacji, nie uogólniaj za pomocą etykiet typu „jesteś zły” lub „nie robisz nic dobrze”, aby zarzucić im złe działanie, na przykład, że coś zepsuło lub nie odrobiło pracy domowej.
Daj mu całe swoje wsparcie emocjonalne, aby mógł odzyskać lub zyskać pewność siebie - główny cel -. Wymaga to odłożenia na bok nadopiekuńczych postaw i zachęcania go, wręcz przeciwnie, do interakcji z innymi dziećmi i wykonywania czynności, które sprawiają, że czuje się bezpieczniej. Musisz wzmacniać swoje postępy, bez względu na to, jak małe, z miłością i informując, że robisz postępy.
Naucz go umiejętności społecznych poprzez przykład. Pokaż mu, jak robić zakupy w sklepie, zaproś inne rodziny, aby zobaczyć, jak dorośli się do siebie odnoszą, zachęć przyjaciół do zabawy, a nawet zostania na noc (lub wręcz przeciwnie, pozwól mu zostać odwiedzający), naucz ich witać się, mówić i zwracać się do innych osób, które nie są rodziną.
Nie używaj wyrażeń takich jak „on jest bardzo nieśmiały”, kiedy mówisz o nim, ponieważ tego typu etykiety bardziej wzmacniają jego nieśmiałość. Jeśli usłyszy taki język, dziecko może w końcu pomyśleć, że jest to jego sposób bycia i że jako taki jest niezmienny.
Zwiększ swoją samoocenę. Nieśmiałe dziecko czuje, że jest bezużyteczne, że jest bardzo niezdarne, że nie może nic dać innym. Musisz spróbować odwrócić ten obraz siebie do góry nogami i przestać krytykować negatywne cechy, aby skupić się na chwaleniu swoich cech - jestem pewien, że je masz - pokazując ci, że wszyscy się mylimy, ale jeśli zamiast być smutnym, walczymy o poprawienie błędów, które odczuwamy znacznie lepiej i zachęcaj go do podejmowania inicjatyw, aby dostrzegł, że ma też wartościowe pomysły.

Nie jest łatwo przezwyciężyć nieśmiałość, ale dzięki tym wskazówkom, poświęceniu i pozostawieniu pewnego czasu , sytuacja się poprawi, a dziecko poczuje się znacznie lepiej.

Lourdes Mantilla jest psychologiem klinicznym.