Bycie dobrym przyjacielem nie jest zdrowe

Dzieciństwo pełne represji i kontroli oznacza prezent uległości. Aby się uwolnić, musimy oduczyć się starych nawyków posłuszeństwa.

Z konsultacji pochodzi podcast przygotowany przez psychologa Ramóna Solera dla magazynu Mentesana. Posłuchaj tego i udostępnij.

Przyjaźń to bardzo zdrowa cecha, która pozwala nam nawiązywać głębokie i wzbogacające więzi z osobami spoza naszej rodziny. W wielu przypadkach te relacje koleżeńskie są znacznie głębsze i bliższe niż więzi, które utrzymujemy z członkami naszej rodziny.

Aby tak się stało, konieczne jest, aby tej przyjaźni towarzyszyła równowaga i szacunek dla obu stron . Jeśli nie, nie możemy już mówić o zdrowej przyjaźni, ale o toksycznym związku.

Skutki brutalnego środowiska

Wiele osób pochodzi z rodzin dysfunkcyjnych, w których od lat żyją w różnych rodzajach przemocy fizycznej i / lub werbalnej. W tamtym czasie, aby przetrwać w tych środowiskach, w których zawsze musiały okazywać ślepe posłuszeństwo władzom (starszym), te stworzenia dostosowały się i szukały strategii kamuflażu, aby pozostać niezauważonymi, a tym samym zminimalizować szanse na otrzymanie pogardy lub Cios.

„Jeśli nie ma konfliktu, nie ma krzywdy” to maksyma, której się uczą i która jest naprawdę przydatna w tych pierwszych latach życia.

Można by pomyśleć, że dorastając, opuszczając rodzinę i tworząc własne więzi przyjaźni, ludzie ci okazują się zdolni do wyzwolenia się z represji i udaje im się zacząć od zera z przyjaciółmi.

Mechanizmy składania wniosków

Jednak rzeczywistość jest dużo bardziej złożona, kto nauczył się (i przyswoił sobie jako naturalny) mechanizm uległości (ślepe posłuszeństwo), będzie go nadal powtarzał w innych środowiskach , nawet jeśli znikną niebezpieczeństwa przeszłości.

Te nastolatki lub dorośli (ujarzmiani jak dzieci) wychodząc ze znajomymi zawsze się poddają , pozwalają innym wybrać rodzaj zamawianej sałatki, film, który zamierzają zobaczyć, podróż, w którą mają zamiar itp. Nigdy nie protestują, dają się ponieść emocjom i zawsze dostosowują się do decyzji grupy.

Unikaj konfliktów

Wzorzec, który działa w tle w takich sytuacjach, jest taki sam, jakiego nauczyli się (i przyswoili) w dzieciństwie: „Nie chcę, żeby się na mnie złościli” lub „Nie mam nic przeciwko temu, żeby się poddawać, jeśli inni są szczęśliwi”. Aby uniknąć możliwych konfliktów, aby uniknąć bólu, jaki się z nimi wiążą (pamiętaj, w przeszłości, emocjonalnego i / lub fizycznego), wolą poddać się wszystkiemu i postępując w ten sposób, pozwalają innym skończyć z wykorzystywaniem ich.

Wiadomości, które mają być posłuszne

Z drugiej strony, oprócz szkodliwego uczenia się we wczesnym dzieciństwie, osobom tym nie pomaga również proces wyzwolenia, otrzymując od społeczeństwa ciągłe komunikaty o korzyściach płynących z posłuszeństwa .

Bycie hojnym i ofiarnym dla innych, nawet jeśli sami doznaliśmy krzywdy, jest postawą tak dobrze widoczną, że daje nam nawet wartość i uznanie społeczne. Pod tego typu radami, które wychwalają represje , wzmacnia się wzór uległości i powtarza się w nieskończoność.

Sprawa Silvii

Aby znaleźć praktyczny przykład, nie musiałem daleko posunąć się, ponieważ kilka tygodni temu młoda kobieta, która przyszła na konsultację, podała mi zdanie, które zainspirowało mnie do napisania tego artykułu. Silvia stara się wzmocnić swoją pewność siebie i uwolnić się od toksycznych związków , zarówno przyjaciół, jak i par.

Powiedziała mi, że ma przyjaciela na całe życie, z którym nadal się spotyka, chociaż teraz prawie nie mają ze sobą nic wspólnego. Ta przyjaźń jest przykładem obraźliwego związku . Spotykają się zawsze, gdy przyjaciółka potrzebuje kogoś do wyładowania, ale ona nigdy nie pozwala Silvii mówić o swoich problemach.

Zawsze dzwoni do niej z prośbą o pomoc, ale nigdy nie jest dostępna, gdy Silvia jest osobą, która potrzebuje przysługi.

Podczas jednego z jej ostatnich wypadów przyjaciółka powiedziała jej: „Najbardziej podoba mi się w tobie to, że wszystko jest dla ciebie dobre”. Na pierwszy rzut oka to zdanie może wydawać się komplementem, jednak pod tym komplementem kryje się bardzo szkodliwa, ukryta wiadomość: Mogę cię wykorzystać i wiem, że nie będziesz narzekać .

Ta prosta i najwyraźniej niewinna fraza przyjaciółki Silvii wskazuje na istnienie niezrównoważonego związku, relacji poddania się, posłuszeństwa i represji .

Silvia zawsze szczyciła się tym, że jest dobrą przyjaciółką dla swoich przyjaciół, ale po tym wydarzeniu zaczęła zdawać sobie sprawę, że zawsze była pogrążona w niezrównoważonych związkach .

Zmień swoje nastawienie

Ale co się dzieje, gdy zaczynamy wyrażać swoją opinię i narzekać, gdy coś nam się nie podoba? Co się dzieje, gdy nakładamy ograniczenia na innych i przestajemy pozwalać im na wykorzystywanie nas? Często wielu przyjaciół znika .

Tak naprawdę to zwykle osoby tego typu (u których ten wzór uległości i represji) rozpoczynają terapię mówią mi, że mają sporą liczbę przyjaciół, ale po pewnym czasie równolegle z postępem w pracy wyzwolenia, zwróć mi uwagę, że zmniejszyła się liczba przyjaciół.

Przyjaciele są straceni, ale zyskuje się poczucie własnej wartości.

Ostatecznie przyjaciół, którzy pozostali, jest niewielu, ale to oni naprawdę nas doceniają i kochają nas takimi, jakimi jesteśmy.

Nietoksyczna przyjaźń

Podsumowując i nawiązując do początku artykułu, przyjaźń może być bardzo pozytywna i wzbogacająca, ale o ile jest wolna od uległości i osądu.

Przyjaciele mogą stać się drugą rodziną, znacznie ważniejszą niż rodzina pochodzenia, właśnie dlatego, że mamy możliwość ich wyboru, ale aby to zrobić, musimy uwolnić się od wzorców uległości , które przyswajamy sobie jako naturalne w dzieciństwie.

Przyjaźń tak, ale zrównoważona.