4 naturalne środki na obniżenie cholesterolu bez statyn
Jordi Cebrián
Niektóre rośliny lecznicze są ważną alternatywą dla kontrowersyjnych statyn do kontrolowania cholesterolu, którym przypisuje się skutki uboczne.
Wysoki poziom cholesterolu jeden z problemów zdrowotnych, które pojawiają się w dalszych konsultacji zielarzy, najprawdopodobniej dlatego, że jest spór o na o konwencjonalne leki stosowane do sterowania hiperlipidemią lub podwyższony poziom cholesterolu we krwi.
Głównymi składnikami leków kontrolujących poziom cholesterolu są statyny . Medycyna naturalna odrzuca je ze względu na ryzyko, jakie stwarzają ich skutki uboczne, zwłaszcza dla wątroby.
Do najskuteczniejszych naturalnych środków obniżających poziom cholesterolu należą te rośliny lecznicze:
Kurkuma, obniża poziom krwi
Z drugiej strony wykazano , że kurkuma (Curcuma longa) ma również pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Ma działanie obniżające poziom lipidów, chroniące wątrobę, przeciwzapalne, przeciwpłytkowe, bakteriobójcze.
Możesz w umiarkowany sposób włączyć go do swojej codziennej diety lub przyjmować w kapsułkach 2 lub 3 przed posiłkami.
Czerwony ryż, sfermentowany, który o ciebie zadba
Od kilku lat badano wpływ czerwonego ryżu drożdżowego . Jest to grzyb Monascus purpureus, który kolonizuje ziarna ryżu, nadając im charakterystyczne czerwone lub fioletowe zabarwienie.
Kilka badań klinicznych wykazało jego skuteczność w obniżaniu poziomu cholesterolu LDL nawet o 28%, a cholesterolu całkowitego o 20%. Jest przydatny, ponieważ zawiera monakolinę K , chemicznie podobną do lowastatyny, statyny.
Wypróbuj w kapsułkach , od 2 do 4 jednostek dziennie.
Karczoch, skuteczny w tabletkach lub naparach
Zaufany środek fitoterapeutyczny zapewnia karczoch (Cynara scolymus), który zawiera sole potasu, cynarynę, flawonoidy, inulinę i gorzkie składniki.
Wykazano, że w leczeniu dalekiego zasięgu jest bardzo skuteczny w zwalczaniu wysokiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów .
Najczęściej występuje w tabletkach , ale można też zrobić napar z suszonych liści (lepiej kojarzy się z innymi ziołami, takimi jak koper włoski czy gorzka pomarańcza, co zmniejszy jej wyjątkowo gorzki smak).
Nasiona lnu, zdrowe serce
Do diety możemy również wprowadzić nasiona lnu (Linum usitatissimum), szczególnie bogate w różne nienasycone kwasy tłuszczowe, m.in. kwas linolenowy , który jest prekursorem kwasów omega-3, EPA i DHA. Odgrywają one ważną rolę w zapobieganiu chorobom układu krążenia.
Możesz dodać te nasiona do swoich codziennych potraw lub spożywać je jako napar , od 2 do 3 filiżanek dziennie.
Cóż, weź te rośliny same lub możesz je połączyć w naparze, ponieważ w tym naparze szczególnie wskazane jest obniżenie poziomu cholesterolu.
Ten artykuł został przygotowany za radą Josepa Marii Teixé, zielarza w El Manantial de Salud.
