Listy OH, drzwi do twojej podświadomości

Lola Soler i María José Norte

Wykresy asocjacyjne OH są twórczym środkiem dostępu do podświadomości, działającym na ukryte konflikty emocjonalne i choroby psychosomatyczne.

Czy jesteś ciekawy, co chce Ci powiedzieć Twoja podświadomość bez konieczności kładzenia się na kanapie? Przeżyte doświadczenia, które uczyniły cię tym, kim jesteś, są trzymane w tej „szczególnej piwnicy” w głębi twojej istoty.

Przechowujesz tam epizody, które cię zraniły i których możesz nie chcieć pamiętać, ale które są wyrażane poprzez emocje , doznania, przekonania, traumy lub kompleksy.

Jednocześnie funkcją Twojej podświadomości jest spełnianie życzeń . Aby ci pomóc, musisz wsłuchać się w swój wewnętrzny głos, który pochodzi z serca i nigdy się nie myli, który prosi cię o życie zgodnie z tym, co czujesz, aby być szczęśliwym.

Kiedy zignorujesz to i zdecydujesz się obrać ścieżkę, która nie jest właściwa, ten mały głos skrywa się w twojej piwnicy, zamieniając się w dzięcioła, który przeszyje twoje uszy, dopóki nie zareagujesz, uświadomisz sobie, co się z tobą dzieje i zmienisz kurs . Nie robi tego, żeby cię zdenerwować, ale dlatego, że chce, żebyś był szczęśliwy!

Twój świadomy umysł może płatać ci figle, przekonać cię i znaleźć wiele uzasadnień dla tego, co myślisz, mówisz i robisz. Pamiętaj, że twój umysł jest bardzo potężnym narzędziem i musi ci służyć, a nie odwrotnie.

Karty OH, pomoc w dostępie do podświadomości

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to odkurzyć swoją prywatną piwnicę, wyczyścić ją i posprzątać, oszczędzając tylko to, co przydatne, aby czuć się dobrze i spokojnie. Pozwól odejść temu, czego nie chcesz , dziękując za to, co ci wtedy dało. Chociaż było to bolesne, z pewnością była lekcją życia.

Może boisz się zejść do piwnicy, bo nie do końca wiesz, co znajdziesz, a może nie wiesz, jak to zrobić. Istnieje metoda, która może Ci pomóc w zrobieniu tego kroku i uzyskaniu łatwego dostępu do Twojej podświadomości: terapeutyczna lektura list skojarzeniowych, tak zwanych liter OH .

Pierwsza talia kart OH została stworzona przez meksykańskiego artystę Ely'ego Ramana w 1975 roku jako próba przybliżenia sztuki szerszej publiczności, ale dopiero w 1983 roku niemiecki psycholog Moritz Egetmeyer dowiedział się o nich i wyczuł ich przydatność jako narzędzia terapeutycznego ułatwiającego że jego pacjenci mogli uzewnętrznić swoje prawdziwe „ja” i swoje autentyczne uczucia.

Jej zastosowanie w psychoterapii opiera się na różnych teoriach, wśród których wyróżniają się zasady projektowania psychoanalizy oraz „prawo figury i podstawy” terapii Gestalt . Wspierają ją również inne koncepcje, takie jak wniesione przez Donalda Winnicotta do gry, czy zasada opozycyjnej przyczynowości-synchroniczności Carla Gustava Junga.

Skuteczne narzędzie

Listy OH okazały się bardzo skutecznym narzędziem w konsultacjach psychologii, psychiatrii i naturoterapii - gdzie zawsze bierze się pod uwagę rolę umysłu i podświadomości - ale są również przydatne w coachingu osobistym i biznesowym, pedagogika czy twórczość artystyczna.

Przydają się w każdej sytuacji konfliktu wewnętrznego lub jako środek samowiedzy i pobudzenia wyobraźni:

• Poszerzają nasze punkty widzenia .
• Odkrywają własne zasoby, które wcześniej nie były brane pod uwagę.
• Uwalniają ładunki emocjonalne
• Promują umiejętności komunikacyjne .
• Zapobiegają i leczą choroby psychosomatyczne.
• Wykrywają konflikty w naszych związkach i pokazują alternatywy.
• Prowokują twórcze rozwiązania złożonych problemów w grupach roboczych.
• Pobudzają kreatywność i wyobraźnię dzieci do rozwiązywania problemów w prosty i przyjemny sposób.

Jak pracujesz ze skojarzonymi literami OH?

Talia składa się z dwóch pokładów , na jednej znajdują się codzienne obrazy (symbole, krajobrazy, twarze, ludzie, zwierzęta), a na innej zapisane są różne słowa.

Karta jest wybierana losowo z każdej talii i są parowane. Jest wiele sposobów na „grę” kartami, ale często tworzy się sześć par, w których zostanie wyświetlona aktualna sytuacja, a dwie kolejne będą decydujące.

Te kombinacje kart są odkrywane stopniowo, tak aby można było poczuć, co cię sprowokować.

Istnieją różne talie z obrazami zaprojektowanymi do pracy nad relacjami osobistymi (osoba i mała osoba), z dziećmi (Morená), związkiem ze środowiskiem (siedlisko) lub wyobraźnią i kreatywnością (mity, saga, Ecco lub Claro).

Karty OH i emocje

Litery nazywane są OH, ponieważ wykrzyknik „o!” było to częste ze względu na zdumienie wywołane widzeniem „mapy” podświadomości i widzeniem, jak wiadomości powstały z emocjonalnej podstawy.

Czasami stłumiony ból jest tak wielki, że nie wiesz, jak go wyrazić. W tym właśnie ta prosta metoda może ci pomóc, ponieważ powoduje spontaniczne reakcje, które omijają filtr umysłu. Z pomocą terapeuty możesz rozpoznać, co Cię blokuje iw ten sposób zrozumieć, zaakceptować i leczyć konflikty.

Dzięki listom pacjent, klient czy użytkownik zyskuje lepszą wiedzę o sobie , większe zrozumienie i umiejętność zarządzania własnymi emocjami.

Praca z kartami jest komplementarna z innymi technikami dostępnymi dla terapeutów.

Na przykład w ramach Bioneural Psychotherapy , holistycznej metody diagnozy i leczenia, dodaje informacje o stanie emocjonalnym, psychicznym i neurologicznym pacjenta, który otrzyma wskazówki, masaże energetyczne, wskazanie kamieni, kwarcu i innych suplementów energetycznych, a także inne metody terapeutyczne.

Badanie życia emocjonalnego wraz z wzorcami zachowań, nawykami i objawami fizycznymi pozwala zrozumieć „dlaczego” pacjent przechodzi przez określone sytuacje, które wielokrotnie powtarzają się w ciągu życia. To właśnie nazywamy dekodowaniem biologicznym niewłaściwych rejestrów lub wzorców umysłowych, które przyspieszają somatyzację w jakimś fizjologicznym narządzie, prowadząc do zachorowania.

Ciało jest słuchane (jego objawy, reakcje itp.), Aby odkryć głęboko zakorzenioną przyczynę, która powoduje chorobę. To, co myślimy, wpływa na strukturę komórki, a jednocześnie wpływa na to, co myślimy.

Po ustaleniu źródła nierównowagi można do niego podejść, korzystając z różnorodnych technik, które oferują nam leki naturalne i uzupełniające. Zabiegi są zatem wysoce zindywidualizowane , ponieważ nie możemy zapominać, że każdy pacjent to wyjątkowy wszechświat.

Listy OH pomagają odkryć „jak, dlaczego i dlaczego” naszych postaw. Gdy tylko światło dotrze do piwnicy, wszystko staje się łatwiejsze!

Prawdziwy przypadek

Maria cierpi na alergie, depresję i otyłość. Ponadto ma poważne problemy w relacjach ze starszym synem. Łącząc słowa i obrazy, rzutował swoją sytuację na karty i był w stanie pokonać bolesne wzorce.

Listy wyrażające ich teraźniejszość:

• Pierwsze skojarzenie, Leona / Parar: pokazuje pacjentce, że być może zachowuje nadmiernie autorytarną postawę wobec starszego z dwójki jej dzieci.
• Drugie stowarzyszenie, Penis / Home: czuje, że jego najstarszy syn nadużywa władzy, ponieważ on z kolei chce zastąpić postać nieobecnego ojca.
• Trzecie skojarzenie, Samochód / Wyczerpany: pokazuje zmęczenie pacjentki koniecznością wielokrotnego poddawania się i to nie ona „prowadzi” swoje życie.
• 4. Stowarzyszenie, kariera / postawa: projekty, że relacja matka-dziecko jest jak wyścig lub rywalizacja, walka o władzę, która się nie kończy.
• Piąte skojarzenie Słońce / Czekaj: pacjent dostrzega możliwość bycia bardziej cierpliwym i wygodę modyfikowania postaw dla dobra wszystkich.
• 6 stowarzyszenie, Pala / Cambio: uznaje, że istnieje wiele milczenia i niedociągnięć, które zostały pogrzebane w relacji z jego najstarszym synem.

Listy rozstrzygające konfliktu:

• Stowarzyszenie Siewca / Dziecko: kultywowanie otwartości serca pozwoli na przywrócenie jej roli matki i dziecku na wyrażenie bólu i pozbycie się go.
• 8. stowarzyszenie, Matka / Ekspert: kochająca matka, ekspert, która oferuje bezwarunkową miłość, jest pokazana jako wzór do wyzdrowienia.