7 pokarmów oczyszczających dla witalności

Mercedes blasco

Rozjaśnianie organizmu toksyn sprawia, że ​​czujemy się zdrowsi i witalni. Włączenie niektórych pokarmów do diety ułatwia ten proces.

Rosół roślinny, odżywczy i detoksykujący

Przygotuj bulion warzywny na bazie warzyw moczopędnych i oczyszczających . Najczęściej są to seler, por, marchew i cebula. Gotuj je przez pół godziny w dużej ilości wody, bez oleju i bez soli.

Dodaj więcej smaku, dodając posiekaną natkę pietruszki i drożdże piwne.

Przez tydzień jedz jedną miskę na lunch i drugą na kolację.

Mniszek lekarski, jedna z najbardziej oczyszczających roślin

Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) jest jedną z najskuteczniejszych roślin usuwających toksyny przez wątrobę i nerki. Wynika to z taraksyny , jej głównego składnika.

Jego działanie oczyszczające zmniejsza stany zapalne, poziom glukozy we krwi i wysokie ciśnienie krwi.

Można podjąć liści mniszka lekarskiego dołączonej do sałatek lub wprowadzanymi z łyżką liści dla każdej filiżanki.

Kombucha z kwasem glukuronowym

Kombucha to sfermentowana czarna herbata słodzona bakteriami i drożdżami podobnymi do kefiru.

Kwas glukuronowy zawarte w kombucha herbaty sprzyja usuwanie toksyn z moczem. Dodatkowo kombucha zawiera antybiotyki i substancje probiotyczne , które dbają o florę jelitową.

Jej smak jest orzeźwiający, z przyjemną słodko-kwasową równowagą. Wypij pół szklanki przed każdym posiłkiem .

Lemon, weź to na pusty żołądek

Ten owoc jest bardzo bogaty w witaminę C i jest uważany za „środek leczniczy” ze względu na wiele właściwości zdrowotnych.

Alkalizuje krew i skutecznie pomaga eliminować wszelkiego rodzaju toksyny . Wzmacnia również układ odpornościowy, jest przeciwutleniaczem i środkiem dezynfekującym.

Zawiera limonen , terpen nadający charakterystyczny zapach owoców cytrusowych i zmniejszający ryzyko chorób zwyrodnieniowych, nadciśnienia, zaćmy, zawału serca i różnego rodzaju nowotworów.

Wypij sok z cytryny na pusty żołądek z niewielką ilością wody.

Herbata Mu, mieszanka 16 roślin

To Georges Oshawa , twórca makrobiotyki, polegał na medycynie chińskiej, aby zaadaptować tę mieszankę 16 roślin. Działają synergistycznie między yin i yang.

Jego działanie oczyszczające działa na krew, wątrobę i nerki. Herbata Mu działa również tonizująco na układ nerwowy, krążenie oraz narządy rozrodcze, oddechowe i trawienne.

Przyjemny w smaku, nie zawiera teiny. Zagotuj łyżkę stołową w litrze wody i pij przez cały dzień .

Pokrzywa, dzika medycyna

Pokrzywa to dzika roślina, która jest generalnie odrzucana ze względu na swoją żądlącą moc. Zamiast tego jest bogaty, pożywny i ma wiele właściwości leczniczych .

Przyjmowany w postaci wlewu, jest lekarstwem zwalczającym kwas moczowy, kamienie nerkowe, obrzęki, zapalenie skóry, zapalenie pęcherza, alergie, chorobę zwyrodnieniową stawów i reumatyzm. Alkalizuje krew, eliminuje toksyny i jest przydatny w anemii.

Ugotuj garść liści w litrze wody i wypij napar w ciągu dnia . Możesz również pozostawić liście do namoczenia na kilka godzin, a następnie zmiksować i wypić powstały sok .

Flipboard

Czarna rzodkiew zawiera substancje siarkowe

Czarny rzodkiewka (Raphanus sativus niger) jest najbardziej różnorodne wykorzystywane leczniczo.

Zawiera substancje siarkowe, które sprzyjają drenażowi wątroby, wydzielaniu żółci i opróżnianiu pęcherzyka żółciowego, zapobiegając tworzeniu się kamieni. Ułatwia również pasaż jelitowy oraz działanie moczopędne i nerek.

Najlepiej wypijać łyżkę świeżego soku rozcieńczonego w szklance wody trzy razy dziennie. Można go również przyjmować w naparach, kapsułkach lub na surowo w sałatkach.

Flipboard

Inne środki odtruwające

Toksyny nieustannie docierają do naszego organizmu. Przychodzą do nas poprzez pożywienie, powietrze, którym oddychamy, ziemię i wodę.

W jednych granicach możemy uniknąć toksyn, stosując dietę organiczną, wolną od substancji toksycznych lub spędzając więcej czasu na kontakcie z naturą.

Ale nieuchronnie gromadzą się szkodliwe substancje. A to powoduje brak witalności i pojawienie się chorób.

W konsekwencji niezbędne są diety oczyszczające. Ale możemy je wzmocnić innymi dobrymi nawykami :

• Ćwicz pozytywne emocje.
• Medytuj i zrelaksuj się.
• Zwiększ kontakt z naturą.
• Ćwicz fizyczne.
• Utrzymuj ciało dobrze nawodnione.
• Wypoczywaj dobrze.